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[優(yōu)加佳寶]天氣寒冷，孩子的衣食住行要注意這些！。本文原始標(biāo)題是：天氣寒冷，孩子的衣食住行要注意這些！

近期天氣寒冷

早晚溫差大

家長要記得給孩子適當(dāng)添加衣服

注意保暖哦

除了添加衣物外

寒冷的天氣里

孩子的衣食住行還需要注意什么

一起來了解一下

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衣服厚重要適宜

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家長們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備衣服時(shí) ，一定要記住以下幾個(gè)原則：

貼身內(nèi)衣要講究

保暖內(nèi)衣選擇質(zhì)地柔軟的棉內(nèi)衣，不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子不容易生病。

襪子要干爽透氣

很多家長錯(cuò)誤地以為襪子越厚保暖效果越好，其實(shí)如果襪子厚但不吸汗的話，就會(huì)很容易潮濕，孩子的腳底就會(huì)發(fā)涼，整個(gè)身體的溫度也會(huì)受影響，所以，給孩子選擇襪子的標(biāo)準(zhǔn)是純棉質(zhì)地、透氣性好。

出門戴帽子

孩子頭部的血管比較豐富，如果頭部受涼，孩子身體的熱量就會(huì)散發(fā)得較快，很容易著涼感冒。選擇帽子時(shí) ，一定要選擇保暖、御寒性能好、手感柔軟的帽子。

選食溫?zé)嵝允称?

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冬季家長挑選孩子的食物，應(yīng)以溫?zé)嵝缘氖称窞橹?。適于冬季吃的水果，如蘋果、梨、香蕉等；適于冬季吃的動(dòng)物性食品，例如牛羊肉等。

同時(shí) ，家長要給孩子多補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物。補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高孩子機(jī)體的御寒能力，所以注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品等。

家里教室勤開窗

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冬季無論在家還是在教室，在確保室溫的前提下要勤開窗，防“缺氧” 。冬季氣溫低，孩子待在封閉空間里的時(shí)間大大增加，因?yàn)榕吕溆植蛔⒁馔L(fēng)換氣，室內(nèi)空氣不能及時(shí)補(bǔ)充和更換，空氣質(zhì)量下降。加之冬季人們室外活動(dòng)減少，身體缺氧就會(huì)發(fā)生。因此，在冬季里一定要適當(dāng)通風(fēng)換氣，避免發(fā)生“缺氧綜合征” 。

冬季容易產(chǎn)生靜電。要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)要保持一定的濕度，要勤拖地、多灑水。外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。

警惕防寒誤區(qū)

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衣服穿得越多越好

衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。

用圍巾護(hù)住口鼻

這樣做雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進(jìn)入肺部，但是鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，反而更容易生病。給孩子圍圍巾時(shí) ，圍住脖子就可以了，最好不要用來護(hù)口鼻。

穿厚衣服睡覺

孩子如果穿太厚的衣服睡覺，渾身動(dòng)彈不得，會(huì)使全身的肌肉不能完全松弛，因而總是不能進(jìn)入熟睡狀態(tài) ，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發(fā)育。

此外，

目前正是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)

一定要為孩子做好預(yù)防！

腸道傳染病——病毒性胃腸炎

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[優(yōu)加佳寶]天氣寒冷，孩子的衣食住行要注意這些！。專家提醒，秋冬季是我省諾如病毒和輪狀病毒感染的高發(fā)期；各類學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人口密集單位為諾如病毒感染暴發(fā)高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所；3歲以下嬰幼兒是輪狀病毒感染的多發(fā)人群。

如何防范？

勤洗手：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生，使用肥皂并用流動(dòng)水洗手雙手接觸分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

食物安全：認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品應(yīng)保證徹底煮熟。

健康管理：如果家人感染諾如病毒，患病家人應(yīng)盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

接種疫苗：建議嬰幼兒盡早完成輪狀疫苗的接種。

呼吸道傳染病——流感、人感染禽流感、水痘、流行性腮腺炎

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呼吸道傳染病，通俗來說，就是病毒通過被污染的手在摸鼻子、嘴巴時(shí)進(jìn)入人體，或者通過空氣/飛沫在呼吸時(shí)吸入人體的一類傳染病。

如何防范？

盡量少去人口密集的公共場(chǎng)所。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤曬衣被，不隨地吐痰，不與他人共用生活用品。

搞好環(huán)境衛(wèi)生，辦公、學(xué)習(xí)場(chǎng)所以及家中室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng) ，保持空氣流通。

合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng) ，多喝水，攝入足夠的維生素，不食不潔食品。

堅(jiān)持體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，生活規(guī)律、保證睡眠，避免過度疲勞，提高自身免疫力。

保護(hù)易感人群，合理安排疫苗接種，特別是對(duì)于適齡兒童進(jìn)行疫苗接種是預(yù)防傳染病的最佳手段。

【優(yōu)加佳寶】專業(yè)感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu) ，專家領(lǐng)航，專家測(cè)評(píng)評(píng)估，為孩子量身定制的課程，定期召開教研活動(dòng)針對(duì)孩子情況實(shí)時(shí)進(jìn)行調(diào)整，師資定期培訓(xùn)提升，全面提升兒童專注力、記憶力、想象力、語言、情緒控制、邏輯推理、社交、學(xué)習(xí)等能力，讓每個(gè)孩子成為最優(yōu)秀的自己！感覺統(tǒng)合，讓孩子綜合健康的平穩(wěn)成長，家園共育的宗旨上希望家長成為學(xué)習(xí)型的的家長并提供父母課堂，為孩子更好的成長全方位出擊。

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