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【90后俏媽育兒】醫生坦言：冬天孩子常喝兩種粥，脾胃好、不咳嗽，一冬都很少生病

【90后俏媽育兒】醫生坦言：冬天孩子常喝兩種粥，脾胃好、不咳嗽，一冬都很少生病。本文原始標題是：醫生坦言：冬天孩子常喝兩種粥 ， 脾胃好、不咳嗽 ， 一冬都很少生病

有很多寶媽 ， 在帶孩子的時候 ， 只想著給孩子吃好、喝好 ， 保證孩子營養充足就行 ， 完全忽略了孩子的消化問題 ， 所以很多小孩子會經常出現積食、便秘、腹瀉等問題 。


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【90后俏媽育兒】醫生坦言：冬天孩子常喝兩種粥，脾胃好、不咳嗽，一冬都很少生病。“脾胃傷 ， 百病生” ， 凡是孩子吃進嘴里的東西 ， 都要經過脾胃的分解、消化和吸收 ， 才能把營養運轉至全身 ， 才能保證孩子正常的生長發育 。 如果孩子脾胃受到刺激、傷害 ， 就會出現脾胃虛弱、失調 ， 孩子的身體就會因營養不足而生長遲緩 ， 甚至會體質變差、愛生病 。


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但是 ， 孩子脾胃差 ， 是長時間飲食不合理造成的 。 比如平時孩子愛吃肉 ， 家長想的是孩子愛吃就吃 ， 對孩子長身體有好處 。 但是 ， 孩子吃肉多了 ， 不僅長肉變胖 ， 還會體濕脾虛 ， 等到家長發現的時候 ， 已經晚了 。


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判斷孩子脾胃狀況 ， 家長可以通過這5個方面來觀察 。

1.嘴里有異味 ， 酸臭味兒大 ， 舌苔比較厚、而且發白或發黃；

2.食欲不好 ， 吃東西不消化、不愛吃飯 ， 或是食欲很好 ， 但是虛胖；

3.面色枯黃、鼻梁有青筋、下眼皮發黑、眼袋大；

4.睡覺不安穩、愛翻身、蹬被子、易出汗、驚醒；

5.精神狀態差、注意力下降、情緒不穩、愛發脾氣 。


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分享兩種調理小孩脾胃、積食的養生粥 ， 冬天常給孩子做著喝 ， 孩子脾胃好、不咳嗽 ， 一冬天很少生病 。

1.粳米金棘粥 ， 主要調理脾胃

取適量粳米淘洗干凈 ， 煮一小鍋水 ， 水開后倒進去 ， 再煮至沸騰 ， 轉小火慢燉 ， 放入適量冰糖和金棘水 ， 充分攪拌 ， 使其融化 ， 稍微涼一下再盛給孩子喝 。

粳米滋養脾胃 ， 金棘水可以調理脾胃、改善積食 ， 做粥最適合不過了 。 另外也可以開水沖泡金棘水喝 ， 比較的方便一點 。


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2.小米山藥粥 ， 主要養護脾胃

取適量小米淘洗干凈 ， 煮一小鍋水 ， 水開后倒進去 ， 再煮至沸騰 ， 轉小火慢燉 。 山藥清洗、去皮、切片 ， 放入鍋中 ， 煮至微微黏稠即可 。