本文原始標(biāo)題是：別再追著喂飯了！搞定寶寶挑食 ， 厭食還得這么做！

養(yǎng)娃之路 ， 坎坎坷坷 ， 一路升級“打怪” 。 寶寶呱呱墜地 ， 媽媽操心奶量 ， 睡眠等問題 。 6月齡左右 ， 寶寶可以吃輔食了 ， 激動的跑去超市買了各種蔬菜 ， 肉類；回家精心下廚給寶寶做飯 ， 卻沒想到出現(xiàn)了食物過敏 。 好吧 ， 那就吃不過敏的食物 。

愛豆育兒@原創(chuàng)別再追著喂飯了！搞定寶寶挑食 ， 厭食還得這么做！//

沒過多久 ， 寶寶又出現(xiàn)了挑食現(xiàn)象 ， 這不吃 ， 那不吃 ， 老母親想盡一切辦法哄著吃 ， 寶寶就是不干 ， 好吧 ， 你贏了~可我就是不放棄 ， 總歸會有辦法的......

愛豆育兒@原創(chuàng)別再追著喂飯了！搞定寶寶挑食 ， 厭食還得這么做！//

相信有經(jīng)驗(yàn)的媽媽 ， 對這一幕并不陌生 。

寶寶挑食 ， 老母親的“迂回戰(zhàn)術(shù)”“激勵戰(zhàn)術(shù)”通通都失效了 ， 這可咋整？娃兒吃不好 ， 營養(yǎng)跟不上 ， 生長發(fā)育就會遲緩啊~

那下面我們就來說說寶寶挑食如何破？

-01-

改善廚藝 ， 換個花樣

面對寶寶搖頭拒絕飯菜 ， 連哄帶騙的法子不好使時(shí) ， 究竟該怎么辦？

當(dāng)然是先從自身的原因找起 ， 比如寶寶挑食 ， 是否是自己廚藝不適合寶寶？

那就嘗試變個花樣給寶寶準(zhǔn)備食物 。

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清晰記得愛豆育兒社的荷包媽就說過一件事兒~荷包不喜歡吃魚 ， 所以輔食里都不會給娃放魚泥 。

直到有一次荷包奶奶抱著娃去鄰居家串門 ， 鄰居做了魚餅 ， 金黃金黃的 ， 味道可誘人了 。

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荷包一口氣吃了3塊 ， 荷包奶奶跟發(fā)現(xiàn)新大陸一樣高興 。

回到家就把這個好消息告訴了荷包媽 ， 從此之后 ， 荷包媽苦學(xué)廚藝 ， 就為讓娃不再挑食 。

所以 ， 當(dāng)寶寶出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象 ， 媽媽不妨先嘗試把寶寶不愛吃的食物變個花樣 ， 再讓寶寶嘗嘗看 。

-02-

少量添加 ， 不強(qiáng)迫 ， 一直堅(jiān)持

如果媽媽把寶寶不喜歡吃的食物換了花樣遞給寶寶 ， 還出現(xiàn)挑食不吃的現(xiàn)象 ， 那就不要再強(qiáng)迫寶寶吃 。

可能很多媽媽說：“這樣不就由著寶寶性子來嗎 ， 營養(yǎng)跟不上怎么辦？”

要知道 ， 每位寶寶的個性都不同 ， 你用強(qiáng)迫式的方法 ， 寶寶的抵觸情緒更大 。 如何做呢？

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媽媽在寶寶的每頓飯里都少量添加寶寶不愛吃的食物 。

先從能接受的食物開始添加 ， 不吃 ， 也不要強(qiáng)迫寶寶吃 ， 等寶寶自己去接受 。

據(jù)說 ， 大部分寶寶都會在持續(xù)提供8~15次食物后慢慢接受不愛吃的食物 。

在這個階段 ， 寶寶或許會出現(xiàn)把不喜歡吃的食物丟掉的現(xiàn)象 ， 媽媽也不要有太大的反應(yīng) ， 直接無視就好 。

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因?yàn)橐坏┠憬o予回應(yīng) ， 就是在告訴寶寶“丟食物”這個動作是會引起你的注意 ， 第二天 ， 第三天同樣如此 。

所以一開始選擇無視 ， 寶寶得不到回應(yīng) ， 這種餐桌行為就不會出現(xiàn) 。

-03-

喜歡的食物適量減少 ， 但不剝奪

與此同時(shí) ， 寶寶喜歡 ， 愛吃的食物可以適當(dāng)?shù)臏p少 ， 但是不要完全不添加 。

關(guān)于這點(diǎn) ， 佩奇媽媽深有感悟 。

佩奇一直不喜歡綠菜葉子 ， 其他的食物都吃完了 ， 唯獨(dú)碗里只剩菜葉 。

后來佩奇媽媽就把其他的食物量逐漸的減少 ， 過了一段時(shí)間后 ， 佩奇開始嘗試吃綠菜葉 ， 第一口 ， 第二口......

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所以 ， 寶寶挑食這件事 ， 也得講究策略不是~

-04-

家長樹立好榜樣

寶寶最常接觸的就是爸爸媽媽 ， 所以很多認(rèn)知行為都是靠模仿大人來逐步提升 。

愛豆育兒@原創(chuàng)別再追著喂飯了！搞定寶寶挑食，厭食還得這么做！。就拿挑食這個行為習(xí)慣來說 ， 若是爸爸媽媽有一方在餐桌上表現(xiàn)出來 ， 不小心被寶寶看到 ， 那么寶寶就會模仿 。

大人也有不喜歡的食物 ， 那么我也可以 。

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所以 ， 爸爸媽媽要樹立好榜樣 ， 做到不挑食 。

愛豆育兒@原創(chuàng)別再追著喂飯了！搞定寶寶挑食，厭食還得這么做！。此外在寶寶接受不喜歡的食物后 ， 媽媽要及時(shí)給予鼓勵和贊揚(yáng) ， 這樣寶寶就更有動力去嘗試不喜歡的食物 。

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