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本文原始標題是：如何讓寶寶睡個安穩(wěn)覺

寶寶剛出生的時候，基本上都在睡覺，每天的睡眠時間要達到18-22小時。可是也有的寶寶日夜顛倒，睡不安穩(wěn) ，晚上睡著睡著就會醒來，然后哭泣，這可讓爸爸媽媽愁死了。了解寶寶睡眠時出現(xiàn)的問題和原因就能夠找到相應的對策改善寶寶睡眠，接下來就一起來學習下吧。

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新生兒睡眠不安的表現(xiàn)有哪些?

日夜顛倒

就是白天睡覺很安穩(wěn) ，晚上就會一直哭鬧。睡眠對新生兒來說是沒有白天和晚上這個概念的。如果寶寶出現(xiàn)“黑白顛倒”的話，會嚴重影響爸爸媽媽的睡眠，讓產婦和家人都無法休息好。

晝夜睡眠都不安

寶寶睡前哭鬧一般都是因為饑餓或大小便沒有及時清理，有時候還有一些消化方面的問題，具體有對奶消化不好、過敏、不耐受等情況。爸爸媽媽可以在寶寶醒了以后輕拍撫摸孩子，給孩子喝一些奶，這樣子都能夠讓寶寶重新入睡。

愛出汗、流口水

新生兒是指出生28天以內的孩子。他們通常都不會出現(xiàn)出汗流口水的現(xiàn)象。通常寶寶都是在長牙齒的階段出汗、流口水比較多，有時候因為體內缺少維生素A、D造成鈣缺乏時也會出很多汗。

新生兒睡眠不足的危害

影響身體發(fā)育

腦垂體分泌的生長激素可以幫助幼兒的骨骼發(fā)育，讓寶寶長高。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌，可是從兒童期開始，只有在睡覺的時候才會分泌出生長激素。生長激素分泌不足會讓孩子長不高，甚至患“侏儒癥” 。

身體的免疫力降低

睡眠可以提高人的免疫力，如果睡得少會造成自身的免疫力降低，還會造成很多疾病的發(fā)生，像是神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

生物鐘不規(guī)律

如果你的寶寶睡眠不規(guī)律日夜顛倒的話，一定要讓寶寶改正過來。非常多的生長激素都是在晚上睡覺時分泌的，如果寶寶晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，對于寶寶的生長發(fā)育是非常不好的。

精神狀態(tài)差，影響智力發(fā)展

「寶寶地帶親子網」如何讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。睡眠不足的寶寶會沒有精神，比方說吃奶時注意力也不能特別集中，要是寶寶睡眠不充足，會影響到全身的器官發(fā)育，甚至對腦部發(fā)育也有一定的影響。所以，要是你的寶寶出現(xiàn)了睡眠不好的情況，最好是趕緊去醫(yī)院檢查下。

如何改善新生兒睡眠質量

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新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，如果寶寶身體沒有什么問題，吃奶、大小便、精神等狀況都很正常的話就沒關系。

督促寶寶規(guī)律睡眠

很多寶寶因為習慣不好導致睡眠質量不好，沒有形成生物鐘，造成寶寶日夜顛倒。爸爸媽媽最好是能夠在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，養(yǎng)成一個好習慣。

養(yǎng)成良好的午睡習慣

寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系，如果寶寶的午睡時間太長勢必會導致晚上睡不著。因此，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，睡一個半小時就差不多了。

睡姿宜仰臥

俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，而且容易讓寶寶流口水，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，因此，最好不要讓寶寶趴著睡。

環(huán)境要安靜

爸爸媽媽最好給寶寶營造個安靜的睡眠環(huán)境，鐘表滴答聲不會對寶寶有影響，但是要確保沒有突然響起的聲音，不然會導致寶寶受到驚嚇。

安全舒適的床上環(huán)境

寶寶夜醒也可能是因為爸爸媽媽分床睡而感覺到夜間寒冷、孤獨恐懼。

宜父母同睡

太小的寶寶可以和爸爸媽媽睡在同一個房間的不同床上，這樣可以增加寶寶的安全感。爸爸媽媽可在大床旁邊放一張小床，方便照顧。

睡眠對新生兒來說是非常重要的，所以如果你的寶寶出現(xiàn)了夜間睡不安穩(wěn)的情況，在采取了上述措施后還未改善的話，最好是能夠去咨詢一下醫(yī)生。