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本文原始標題是：冬季吃得多，如何預防孩子積食？

天氣越來越寒冷，媽媽們不停關心寶寶冷不冷、餓不餓，由于沒有了夏天的酷暑和的“燥熱” ，媽媽們喂食的頻率越來越高，禁忌也越來越少，恨不得把所有母愛都化成美食抵御寒冷。

飲食不當會造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃。

積食一般都出現在寶寶階段的孩子身上，這個階段的寶寶由于語言表達能力和感知能力比較差，他們對自己有沒有吃飽不能夠那么完整的表達出來，所以寶寶就很容易出現積食。

特別是在冬季，寶寶出現積食的情況是比較多，有的人說，在冬季預防寶寶出現積食最好的方法就是不讓寶寶吃太多的食物，真的是這樣嗎?讓徽娘子小編簡單給大家介紹，也供寶媽在后面給寶寶喂食時注意下哦。

寶寶積食通俗的講，就是寶寶吃了太多的食物堆積在胃里，無法進行消化，長期這樣下去就會導致寶寶積食的情況越來越嚴重，嚴重的寶寶還會出現食火和消化不良。

[徽娘子]冬季吃得多，如何預防孩子積食？。對于寶寶階段的孩子來說，預防積食出現是很重要的，這時可以給寶寶適當的減少一些食物，在冬季由于寶寶活動量比較少，一般都是在室內活動，這時他的體力消耗也比較小，所以應當給寶寶適當減少一些食物，不要讓寶寶吃那么多。

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有的人會擔心在冬季給寶寶減少一些食物，這樣會餓到寶寶，其實我們完全沒必要擔心這個問題，寶寶階段的孩子雖然對自己有沒有吃飽不能夠那么完整的表達出來，但對于自己的餓意，他們完全能夠表達出來，所以媽媽這時不要擔心會不會餓到寶寶。

一、從小細節(jié)處判斷寶寶是否積食

積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

1、寶寶在中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發(fā)現寶寶鼻梁兩側發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

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二、預防積食的小妙招

1.讓寶寶愛上蔬菜

[徽娘子]冬季吃得多，如何預防孩子積食？。蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。然而許多孩子并不喜歡吃蔬菜，媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜，比如使蔬菜變得五顏六色，紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質，可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盤子里五顏六色，會引發(fā)寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物里邊，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品，和成餡之后的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去了。

2.運動消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多，要及時消食，運動消食能讓寶寶更健康。發(fā)現寶寶吃多了，可以在飯后抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時還能跟寶寶溝通，教寶寶認識新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出，以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯，運動量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

當然了還有就是寶寶在冬季由于運動量減少，很容易出現積食的情況，這時就不要給寶寶吃太多的食物，如果在冬季寶寶吃了比較多的食物，這樣很容易出現積食，所以在冬季要給寶寶少吃一點食物，這時有效防止寶寶出現積食的方法。

冬季雖然是適合進補的季節(jié) ，但是對于孩子來說，還是要多注意點哦，畢竟孩子的脾胃功能較弱，消化能力是跟不上大人的，所以媽媽在給寶寶喂食的時候一定要注意哦。如果您對積食有什么好的建議，也歡迎給我們留言哦。

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