【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子，身高和智商都很高！
本文原始標(biāo)題是：這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
現(xiàn)在的很多家庭都有晚睡的習(xí)慣 ， 大人還好 ， 身體發(fā)育已經(jīng)基本結(jié)束 ， 可對于孩子來說 ， 晚睡帶來的影響 ， 是家長無法想象的 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子，身高和智商都很高！。影響身高
我們都知道 ， 秋天是孩子長高的“黃金期” ， 在3月～5月的3個月中 ， 身高增長值相當(dāng)于9月～11月3個月身高增長值的2～2.5倍 。 這是因為秋天孩子的睡眠時間變長 ， 生長激素分泌更旺盛的緣故 。
生長激素分泌的多少 ， 是決定孩子能否長高的關(guān)鍵 。 在晚上12時之后 ， 有一個生長激素的分泌高峰 ， 而處在淺睡眠狀態(tài)下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰 。 因此 ， 孩子最好在晚上10時之前入睡 ， 以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài) 。 記?。荷L激素大量分泌的前提 ， 是在深度睡眠下進行的 。
所以 ， 家長應(yīng)盡量減少對孩子的睡眠干擾 ， 白天增加孩子的戶外運動 ， 晚上讓孩子早早入睡 ， 盡快進入深度睡眠 ， 才有可能長高個兒 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
傷害心臟
很多父母發(fā)現(xiàn)孩子睡眠有些反常 ， 夜里睡不踏實 ， 早上叫不起來 ， 白天還一副睡不醒的樣子 ， 有些孩子還會出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安的現(xiàn)象 ， 實在讓家長們煩惱不已 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
孩子之所以暴躁易怒 ， 完全是睡眠不足的表現(xiàn) 。 而且越是睡眠不足 ， 他們的情緒就越亢奮 。 情緒一亢奮 ， 心跳就會加速 ， 如果長期處在亢奮狀態(tài)的話 ， 難免會出現(xiàn)一些心臟方面的疾病 。
如果放任孩子從小就晚睡 ， 年輕時可能看不出來什么 ， 等到歲數(shù)大一點 ， 到了各種隱性疾病開始爆發(fā)的時期 ， 心血管疾病就可能找上來 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
易生病
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子，身高和智商都很高！。孩子如果長期晚睡 ， 身體會得不到休息 ， 無法產(chǎn)生能抵抗疾病的免疫因子 ， 從而給病毒、細(xì)菌入侵機會 。
所以 ， 讓孩子早早進入睡眠狀態(tài) ， 能幫助孩子的身體得到休息 ， 器官得到修復(fù) ， 免疫力得到提高 ， 從而減少患感冒和感染性疾病的可能性 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
兩個黃金時間睡覺 ， 孩子才能長高！
對于身體發(fā)育狀況不同的孩子來說 ， 需要的睡眠時長也是不同的 。 比如：
對于新生兒來說 ， 往往需要14至17個小時的睡眠；
嬰兒需要12至15個小時；
學(xué)齡前兒童（3~5歲）需要10至13個小時；
學(xué)齡兒童（6~13歲）需要9至11個小時的睡眠；
而青少年則需要8至10小時的睡眠時間 。
以上是專家推薦的睡眠時長標(biāo)準(zhǔn) ， 只有達(dá)標(biāo)了 ， 孩子才更容易長高 。 而之所以讓孩子睡足覺 ， 也是想讓孩子在睡眠中多分泌生長激素 。 有兩個時間段 ， 生長激素的分泌最為旺盛 ， 分別是21:00-1:00 ， 5:00-7:00 ， 錯過這兩個時間段 ， 等于錯過了孩子長高的黃金期 。
值得注意的是 ， 生長激素大量分泌的前提是 ， 孩子必須處于深度睡眠狀態(tài) 。 否則 ， 生長激素的分泌量就會大打折扣 ， 進而影響孩子的身高發(fā)育 。
因為人一般在入睡后半小時至1小時 ， 才進入深度睡眠狀態(tài) 。 所以建議孩子最好晚上8點半就要躺在床上 ， 第二天7點以后再起床 ， 這樣才不會錯過生長激素分泌的高峰期 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
要想孩子長高身體棒 ， 睡眠原則不能忘！
? 不要等累了才睡
讓孩子玩累了再睡對他們的健康十分不利 。 孩子玩得過于興奮 ， 睡眠質(zhì)量就會下降 ， 即使進人了睡眠狀態(tài) ， 但精神活動還在繼續(xù) ， 睡眠時也會出現(xiàn)咬牙、踢被、尿床等現(xiàn)象 ， 從而影響孩子的大腦與身體發(fā)育 ， 嚴(yán)重時還會造成睡眠時間的混亂 。
所以 ， 父母最好幫孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣 ， 到時間了就必須去睡覺 ， 形成一個固定的睡眠時間 。
【幼兒園教育】這個時間點睡覺的孩子 ， 身高和智商都很高！//
? 不要讓孩子陪你熬夜
有些父母 ， 自己晚上到很晚才睡覺 ， 卻整天督促孩子早睡 ， 怪不得孩子說什么也睡不著呢 。
如果想讓孩子早睡覺 ， 那父母最好到了睡覺時間 ， 就能放下手里的事情 ， 給孩子講個晚安故事 ， 讓孩子安心地睡著 。
如果父母手里還有事情沒忙完 ， 那也請忍一忍 ， 等到孩子睡熟了 ， 你再起來忙活也不遲 。
總之 ， 孩子到了睡覺時間 ， 家里就盡量為孩子營造一個適合睡眠的環(huán)境 ， 這需要全家的配合 。 為了孩子的身體 ， 請父母一定要做到 。
- #寶寶呵護#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體里缺這個！
- 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫(yī)生：牢記這個時間，有助孩子發(fā)育
- 「積極家庭教育」宅家練跳繩，有助孩子長個兒
- 「盛世媽咪」這個小東西家家都有，孩子誤食會燒爛腸胃，家長注意
- 開心說育兒@孩子睡覺錯過這個好時間，日后難長高，尤其在發(fā)育期，父母別大意
- 『寶媽育兒微課』原創(chuàng)18歲男孩1米6急壞媽媽，骨科醫(yī)生：不超過這個年齡，孩子還能長
- 長脖子爸比@原創(chuàng)低于這個月齡的寶寶愛蹬腿，別光覺得可愛，可能是娃在“求救”
- [春龍和寶寶]孩子出生時，體重越接近這個“數(shù)”，可能智力越“高”，不妨一看
- 「檀香育兒」原創(chuàng)寶寶睡覺時愛“舉手投降”？看完這個解釋你就知道為什么了
- 「寶寶樹」寶寶一見生人就害怕?別擔(dān)心，孩子可能是得了這個...