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本文原始標(biāo)題是：嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減

文|福林媽咪

過年家里貼了兩個(gè)年畫娃娃，婆婆看著年畫娃娃一通感慨，你看這胖娃娃多好多可愛。

他們老一輩對大胖小子和大胖閨女情有獨(dú)鐘，從寶媽懷孕開始就讓寶媽吃吃吃，寶寶出生后，寶媽下奶湯不斷，怕寶寶沒奶吃，看著別的孩子胳膊腿兒長得像個(gè)蓮藕似的就羨慕不已，覺得自己家孩子太瘦了。

之前看到一組圖片，一位寶媽家里蒸了杠子饃，跟自己寶寶的胳膊擺在一起拍了一張照片，寶寶的胳膊混入其中毫無違和感，都是一節(jié)一節(jié)的。

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減//

很多人都說寶寶胖嘟嘟的，一定很可愛，寶媽也把這種評(píng)價(jià)當(dāng)做夸獎(jiǎng)一樣。

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這樣的寶寶其實(shí)生活中有很多，當(dāng)然之前還有一個(gè)胖寶寶也出名了。這種胖就比較夸張了。

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這位寶寶2歲時(shí)體重達(dá)到了41.5公斤，家人說她8個(gè)月的時(shí)候體重就接近24斤了，比同齡人孩子高出許多，體重也超出很多。 8個(gè)月時(shí)就已經(jīng)超重沒有重視，結(jié)果越來越胖，如果早些重視尋找原因，可能會(huì)有所好轉(zhuǎn) 。

美國有一家機(jī)構(gòu)也曾做過數(shù)據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)70%的媽媽不能準(zhǔn)確評(píng)估自己寶寶的身體狀況。大部分媽媽比較擔(dān)心體重較輕的寶寶，體重超重甚至肥胖的寶寶，寶媽通常不僅不擔(dān)心，還很滿意。

這跟中國的狀況都差不多。在固有印象中只覺得身上有肉才能說明寶寶吃得好，身上肉少就是營養(yǎng)不好容易營養(yǎng)不良。這就導(dǎo)致很多胖寶寶出現(xiàn) 。

如果你不確定自己家寶寶是胖是瘦，可以對照下表。

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不是所有的寶寶只要肉眼看上去胖，以后就一定胖，也不是說現(xiàn)在胖以后就能瘦，爸爸媽媽還是需要去分辨的。

寶寶如果超過上面給出的標(biāo)準(zhǔn)體重了，而且寶媽按照正常喂養(yǎng)量去喂了，寶寶還是經(jīng)常急著吃奶找奶，這樣的寶寶食欲旺盛，就有嬰兒肥胖的潛在可能。可能以后不容易瘦，甚至?xí)绊憣殞毥】?。

寶寶過于肥胖有哪些危害？

1. 免疫力低

寶寶過于肥胖，寶寶的心肺負(fù)擔(dān)會(huì)加重，血壓也會(huì)增高，跟成年人肥胖一樣會(huì)帶來不利影響。

2. 成年后肥胖

德國孕嬰科學(xué)會(huì)研究表明， 6個(gè)月左右的嬰兒出現(xiàn)肥胖，成年后又14%的機(jī)會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，而7歲的兒童肥胖者，成年后有41%的機(jī)會(huì)出現(xiàn)肥胖癥。

所以，寶寶的肥胖持續(xù)越久，成年后肥胖的幾率就會(huì)越高，這也就意味著對成年后的健康同樣有威脅，例如心血管疾病等。

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3. 性早熟

一般來說，肥胖的人容易內(nèi)分泌失調(diào) ，因?yàn)樯眢w激素分泌紊亂了，尤其是對于女生而言。而對于嬰幼兒來說，肥胖則可能導(dǎo)致性早熟，尤其是女寶寶。性早熟會(huì)提前停止孩子的生長和發(fā)育，影響孩子的身高，而女孩兒則可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，嚴(yán)重的會(huì)影響生育。

4. 影響骨骼發(fā)育

不愛運(yùn)動(dòng)容易胖，胖了更不想運(yùn)動(dòng) ，但是孩子生長發(fā)育需要配合運(yùn)動(dòng) ，雖然身高多少遺傳占關(guān)鍵因素，但是運(yùn)動(dòng)同樣也很重要。胖了對骨骼發(fā)育也有影響。

5. 皮膚問題

很多胖寶寶的肉肉一層疊一層，出汗多又蒸發(fā)不出去，就容易出現(xiàn)淹脖子、大腿根、腿彎、腋下、胳膊彎，會(huì)讓寶寶極度不適。

如果寶寶已經(jīng)胖了應(yīng)該怎么辦？

答：要分情況對待。

6個(gè)月之前的寶寶肥胖

一般情況下，喝奶的純母乳或者奶粉喂養(yǎng)的寶寶有點(diǎn)肉嘟嘟的是很常見的，原因有三點(diǎn)：

①奶粉寶寶沒有按正常方式喂養(yǎng)

②媽媽奶水好，營養(yǎng)豐富寶寶吸收也好

③寶寶運(yùn)動(dòng)少

寶媽應(yīng)該這樣做：

?奶粉寶寶按照奶粉沖調(diào)要求進(jìn)行沖調(diào)

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減//

沖泡奶粉按照奶粉罐上的配比去沖，切忌多放奶粉。一般來說奶粉配方里面各種營養(yǎng)物質(zhì)是根據(jù)寶寶日常所需進(jìn)行配比的，奶粉放的太多，則容易營養(yǎng)過剩，有的還可能不能很好的消化，使寶寶出現(xiàn)便秘的情況。所以，奶粉寶寶要按照沖泡要求進(jìn)行沖調(diào) 。

?母乳寶寶按需喂養(yǎng) ，寶媽注意飲食均衡

就像前面說到的原因一樣，母乳就是利于寶寶吸收，如果寶寶已經(jīng)看著很胖了，寶媽就要注意調(diào)控自己的飲食了。脂肪攝入太多的話，奶水脂肪含量也會(huì)相對較多，所以準(zhǔn)媽媽就要注意自己的飲食狀況了，避免給寶寶埋下肥胖的種子。

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減。?給寶寶做些運(yùn)動(dòng)

也許你會(huì)納悶，這么小的寶寶怎么做運(yùn)動(dòng) ，又不會(huì)走路。不是只有跑步健身才叫運(yùn)動(dòng) ，寶寶也有被動(dòng)操，平時(shí)的大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，都是可以對寶寶起到鍛煉作用的。

6個(gè)月開始吃輔食的寶寶或已經(jīng)正常吃飯的嬰幼兒及兒童

正常情況下，隨著寶寶的生長發(fā)育，寶寶會(huì)爬會(huì)走了，一般就能瘦回來，并且逐漸能看出寶寶的尖下巴。但是有的寶寶始終是胖乎乎的，這時(shí)候必須引起注意了。

?控制飲食

多推薦低脂肪、低糖類以及高蛋白、高微量元素及纖維素的食物。

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對于剛開始添加輔食的寶寶來說，母乳始終是主食，等到寶寶逐漸可以吃的食物種類豐富起來了，這時(shí)候就可以刻意注意一下寶寶的食譜了，是否經(jīng)常讓寶寶吃一些高鹽高糖的零食？飯要正常吃，注意均衡營養(yǎng)就行，零食要控制一下。

孩子如果不想吃了，別強(qiáng)迫，說明他不餓，這時(shí)候再多喂就可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，可能會(huì)飲食過量，飯量增大，之后讓寶寶繼續(xù)胖下去。

?多做些運(yùn)動(dòng)

只控制飲食是不夠的，更應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶動(dòng)起來，會(huì)走之后鼓勵(lì)寶寶多走走，有時(shí)間帶孩子多出去活動(dòng)活動(dòng) 。

可能有的爸媽會(huì)覺得我家孩子就不閑著，可是還是胖啊。

爸爸媽媽要分清楚，不閑著和運(yùn)動(dòng)是兩種概念。運(yùn)動(dòng)需要一定的力度和量的堅(jiān)持，每天至少60分鐘以上中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng) ，并且保持?jǐn)?shù)月才叫運(yùn)動(dòng) ，而不閑著只是多動(dòng) ，但并沒有消耗什么。

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什么是適度運(yùn)動(dòng)？簡單點(diǎn)說，適度的運(yùn)動(dòng)后可以說話，但是唱歌時(shí)氣不勻，而劇烈運(yùn)動(dòng)則是氣喘吁吁的連話都說不連貫。

孩子大一些的可以做些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng) ，這樣才能確保孩子堅(jiān)持下去。

如何預(yù)防寶寶肥胖呢？

其實(shí) ，多數(shù)的嬰幼兒肥胖是可以預(yù)防的。

①從孕期就要開始注意

隨著現(xiàn)在生活條件變好，孕婦孕期超重的人數(shù)越來越多，以前的寶寶出生大部分都是6斤左右，現(xiàn)在的寶寶大部分是7斤起步。這不光讓準(zhǔn)媽媽自然分娩時(shí)更費(fèi)勁，寶寶成為巨大兒的幾率也會(huì)增加，巨大兒有很大幾率出現(xiàn)嬰幼兒肥胖癥，影響自身健康，而且這類寶寶需求量高，產(chǎn)后寶媽喂奶次數(shù)更多，不能很好的休息，自身恢復(fù)也難上加難，所以孕期就要控制自身體重。

孕期體重增長多少，要看準(zhǔn)媽媽的體重基數(shù) ，通過自身的BMI指數(shù)來計(jì)算

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「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減。BMI=體重（公斤）÷身高的平方（米）

我們自身是長胎不長肉還是長肉不長胎，孩子沒出生前誰也不敢肯定，但是寶寶的正常體重是5-8斤，標(biāo)準(zhǔn)體重是6.2斤到6.4斤，標(biāo)準(zhǔn)體重的寶寶分娩時(shí)準(zhǔn)媽媽更省力一些，痛苦會(huì)相對減輕一些，寶寶還能很健康。所以，準(zhǔn)媽媽朝著這個(gè)方向奔吧。

唯一方法：管住嘴邁開腿。從孕期就開始控制體重，就是最好的預(yù)防，也是最好的“減重” 。

②堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳很智能，它會(huì)隨著寶寶的生長發(fā)育調(diào)整量的多少和營養(yǎng) ，所以，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) ，并且持續(xù)至2歲，也是預(yù)防寶寶肥胖的一種方法。

③不強(qiáng)迫寶寶多吃

在喂養(yǎng)過程中，不管是母乳喂養(yǎng)還是吃輔食，很多媽媽改不了一個(gè)習(xí)慣就是鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)食，誘導(dǎo)寶寶多吃，這無形中就讓寶寶吃多了。

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減//

給寶寶喂奶時(shí) ，寶寶不吃了，卻始終往寶寶嘴里送，讓寶寶再吃一會(huì)兒，等寶寶大哭抗議時(shí)才意識(shí)到“好好好，不吃算了” ，吃輔食也是如此，超過寶寶本身需求的量時(shí) ，就容易導(dǎo)致寶寶肥胖。

④注意飲食結(jié)構(gòu)

每天飲食應(yīng)該包括谷物、魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果，不能確保每樣都吃到，但也不能重復(fù)讓寶寶吃某一樣，換著來。

⑤鼓勵(lì)寶寶動(dòng)起來

吃得多動(dòng)得少，胖起來更不愛動(dòng) ，所以日常運(yùn)動(dòng)要保證，別每天只讓寶寶躺在床上，清醒的時(shí)候趴一趴、爬行、玩玩具，跟媽媽互動(dòng) ，都能讓寶寶得到鍛煉，也是預(yù)防的好方法。

至于那些可能遺傳的肥胖，爸爸媽媽就更要注意幫寶寶預(yù)防了。

希望這篇文章能讓更多寶媽知道，寶寶不是越胖越好，寶寶胖了是能說明寶媽奶水好，但是不能說明寶寶健康，沒有什么比讓寶寶健康成長更重要了！

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減

「福林媽咪」嬰兒現(xiàn)在胖，以后就瘦了？有些“肥”從寶寶出生前就該減