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「萌娃攻略」寶寶怎樣才能睡一晚上的整覺？哄睡、接覺，一條龍操作你要知道

本文原始標(biāo)題是：寶寶怎樣才能睡一晚上的整覺？哄睡、接覺 ， 一條龍操作你要知道

此為原創(chuàng)文章 ， 未經(jīng)許可請勿抄襲 。

養(yǎng)育寶寶是非常困難的事情 ， 相信每個(gè)寶媽都經(jīng)歷過寶寶很難入睡這件事情 ， 不久前有一位寶媽輾轉(zhuǎn)找到醫(yī)生 ， 一開口就說 ， 平時(shí)丈夫在外工作 ， 自己也并不是家庭主婦 ， 第二天還有工作 ， 所以睡眠是非常重要的 ， 但是自己家的寶寶晚上卻很難入睡 ， 晚上醒了之后就鬧著要喝奶 ， 喝完奶之后又睡不著 。 對寶寶來說 ， 晚上睡不好覺 ， 但是白天還可以入睡 ， 他們一天的睡眠時(shí)間可以長達(dá)十幾個(gè)小時(shí) ， 但是對于大人、對于父母來說 ， 這種做法顯然有一點(diǎn)折磨人了 。


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網(wǎng)友小晴就是這種情況 ， 可能在懷孕的時(shí)候 ， 晚上經(jīng)常玩手機(jī) ， 很晚才睡覺 ， 自己的生物鐘都被打亂了 。 結(jié)果孩子出生之后 ， 也是變成了夜貓子 ， 晚上一直哼哼唧唧的不肯睡覺 ， 一放到小床上 ， 就哇哇哇的哭個(gè)不停 ， 只有白天的時(shí)候 ， 才會消停 。 這可把小晴弄得疲憊不堪 。

每個(gè)寶媽都或多或少地遇到過這種問題 ， 前一天晚上睡不好 ， 第二天還要照顧小孩 ， 那么 ， 怎樣讓寶寶前一天睡個(gè)好覺呢？其實(shí)只有一個(gè)辦法 。

就是要從小培養(yǎng)這樣的習(xí)慣 ， 具體分為幾個(gè)月來培養(yǎng) ， 循序漸進(jìn) 。


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  1. 要讓寶寶分清白天和黑夜 。

「萌娃攻略」寶寶怎樣才能睡一晚上的整覺？哄睡、接覺，一條龍操作你要知道。在寶寶降生之前 ， 他首先是在母親的子宮里生長了近10個(gè)月的 ， 他們并沒有晝夜之分 ， 所以首先就要讓他知道什么事白天和黑夜 。 在早上太陽出來以后 ， 家長們應(yīng)該把家里的窗簾全部拉開 ， 讓陽光灑入室內(nèi) ， 不管寶寶是醒著還是睡著都不需要過多在意 ， 只需要正常地交談、吃飯、做事等等 。 在太陽落山以后將窗簾拉上 ， 不透露什么光線 ， 只開一盞小燈 ， 全家都要靜悄悄的 ， 營造一種夜晚的范圍 。


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2.建立晚間睡前的程序 。

在睡覺前開始固定的睡前程序 ， 每天都固定在同一個(gè)時(shí)間 ， 包括脫光、洗澡、抹上身體乳等 ， 之后可以把他放到床上 ， 換好睡衣 ， 進(jìn)入哄睡的環(huán)節(jié) 。 哄睡以后就可以給寶寶喂一次睡前奶 ， 喝完之后拍嗝 ， 這樣的做法可以幫助寶寶不會在睡眠過程中醒來 ， 睡一個(gè)好覺 。

3.寶寶睡的床一定要是獨(dú)立 。

要培養(yǎng)他獨(dú)立睡覺的習(xí)慣 ， 在哄睡著以后就要將寶寶放到他自己的小床上 ， 但是距離要足夠近 ， 方便父母隨時(shí)起床照顧 ， 具體的距離要每個(gè)人經(jīng)過具體的情況推算 。


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4.在寶寶分清晝夜以后 ， 就要關(guān)注他的睡眠信號 。

小寶寶清醒的時(shí)間不要超過兩個(gè)小時(shí) ， 在還未到兩個(gè)小時(shí)清醒時(shí)間以后就要哄寶寶睡覺了 。 如果寶寶出現(xiàn)了一些睡眠信號 ， 比如哈欠連天 ， 無緣無故哭鬧后 ， 就要開始哄睡環(huán)節(jié)了 。

5.哄睡時(shí)可以抱著寶寶進(jìn)行輕微的搖晃 。

制造出比較規(guī)律的噪音 ， 但是最開始的睡眠是淺睡眠 ， 不能馬上放下 ， 也可以先讓寶寶躺在床上 ， 在床上完成哄睡的環(huán)節(jié) 。 但切記動作不宜過大 ， 否則也對寶寶造成傷害 。


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6.夜奶不要寶寶一哭就喂他 。

寶媽這樣做 ， 就會形成習(xí)慣 ， 如果寶寶在晚上哭醒 ， 要先排插各種情況 ， 真的是餓了再喂 ， 比較容易形成良好的習(xí)慣 。 另外 ， 在嬰兒體重達(dá)到五公斤以后 ， 寶寶晚上在喝足奶以后儲存的能量足夠他們連續(xù)睡4-6個(gè)小時(shí)的好覺 ， 這只是一個(gè)具體的數(shù)值 ， 不代表所有情況 ， 但是當(dāng)寶寶的體重達(dá)到一定的程度時(shí) ， 就可以鍛煉連續(xù)睡眠了 。

寶寶哄睡、連續(xù)睡覺主要是培養(yǎng)他的好習(xí)慣 ， 不管是家長和寶寶都要有足夠的耐心面對這種情況 。

「萌娃攻略」寶寶怎樣才能睡一晚上的整覺？哄睡、接覺，一條龍操作你要知道。在育兒的路上 ， 我們都是新手 ， 如何更好的照顧孩子 ， 可以關(guān)注我 ， 和我一起探討育兒路上的那些事吧 。