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『春龍和寶寶』立冬后，孩子晚上這個點睡覺，身高、智力遠超同齡娃

本文原始標題是：立冬后 ， 孩子晚上這個點睡覺 ， 身高、智力遠超同齡娃

立冬后 ， 表明著冬季自此開始 ， 意味著進入寒冷季節(jié) ， 在冬季 ， 草木凋零 ， 蟄蟲休眠 ， 萬物活動趨向休止 。 有人說 ， 孩子到了冬季就不長個子 ， 但是假如有一件事你做對了 ， 孩子不僅是身高 ， 還有智力都會發(fā)育得又快又好 ， 乃至還會超越同齡娃 。


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在夏天 ， 大人孩子普遍都睡得晚 ， 愛熬夜 ， 但是到了立冬之后 ， 就不能這樣做了 ， 我國傳統文化認為 ， 人要適應四時 ， 冬季太陽落山早、升起晚 ， 所以人也要早睡 。 因此 ， 冬季的晚上 ， 堅決不能讓孩子睡得過晚 。 冬季睡得過晚對孩子身體的損害1、影響身高長個子孩子身高的發(fā)育除了與先天遺傳因素有關外 ， 最重要的便是與人體入眠后生長激素的排泄有關 ， 但是生長激素受腦垂體所操控 ， 一般在晚上21點到清晨1點、早上的5點到7點兩個時刻段是排泄旺盛的高峰期 ， 早晨的時刻段我們一般都能夠確保在睡覺狀況 ， 只有晚上九點就要求入眠 ， 這對許多人來說“做不到” 。 但是 ， 你假如不想讓孩子的身高發(fā)育遭到阻止 ， 最好便是要求他提前上床睡覺 。


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2、影響智力發(fā)育提起孩子的大腦發(fā)育、智力發(fā)育 ， 許多家長首要想到的便是“補養(yǎng)” ， 各種補腦子的營養(yǎng)品購買起來毫不小氣 ， 但是卻往往忽略了一個最省錢的辦法 ， 便是讓孩子睡個足夠的覺 。 我們也都是過來人 ， 深知睡覺不足對學習的影響 ， 長期睡覺不規(guī)則或許睡得晚 ， 孩子的閱讀能力、記憶力等都會有所下降 ， 并且還會反應遲鈍、注意力不集中 ， 孩子也沒什么精神情兒 。 3、影響免疫力、抵抗力 ， 孩子易患病孩子長期晚睡 ， 正常生理周期被破壞 ， 身體器官不能歇息而帶來損害 ， 影響免疫力下降 ， 抵抗力也會變差 ， 疾病就容易找上門來 。 關于成人來說也是相同 ， 假如某一段時刻老是熬夜 ， 歇息欠好就容易患病 。


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『春龍和寶寶』立冬后，孩子晚上這個點睡覺，身高、智力遠超同齡娃。冬季到 ， 孩子應該在這個時刻段睡覺因為不同年齡段的孩子 ， 對睡覺時刻長短的要求不相同 ， 一般規(guī)則如下：1~3歲的嬰幼兒 ， 每天需要12~15小時；3~5歲的學齡前兒童 ， 每天需睡足10~13個小時；6~13歲的學齡兒童 ， 每天要睡9~10個小時；14歲以上的青少年 ， 每天要睡足8~10小時 。


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『春龍和寶寶』立冬后，孩子晚上這個點睡覺，身高、智力遠超同齡娃。關于學齡前兒童來說 ， 一般早晨7點左右起床上學 ， 假如想滿足每天最少睡10個小時的要求 ， 應該盡量在晚上9點左右入眠 ， 但是我也做過一些調查 ， 身邊家有孩子的 ， 根本很難確保9點孩子就現已入眠 ， 但是不管怎樣 ， 在冬季的晚上 ， 盡量早點讓孩子躺下 ， 能夠在睡前和孩子念念繪本、講講故事 ， 營造入眠的氛圍 ， 培育固定的睡覺典禮 ， 養(yǎng)成杰出的睡覺習氣 ， 睡覺時刻足夠了 ， 身高智力遠超同齡娃 。 小調查：你家孩子幾歲了 ， 晚上幾點睡覺呢？歡迎評論 。