「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島，特殊時期如何克服焦慮？
本文原始標(biāo)題是：每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？//
今天的小小崔成長記 ， 是篇生活記錄 ， 記錄了小小崔一家最近的生活片段 ， 也是疫情當(dāng)前 ， 千千萬萬個家庭的縮影 。
這些看似簡單的日常 ， 不經(jīng)意間卻成了一劑最有效的強心針 ， 讓我們在肆虐的疫情之前、在濃重的焦慮之下 ， 仍然不放棄期望 。
相信你會在這些片段里找到自家的影子 ， 也能找到千千萬萬和你一道努力戰(zhàn)“疫”的家庭 。 閑話少敘 ， 我們開始吧 。
01
—
“我已經(jīng)20多天沒出門了”
當(dāng)小編向小小崔媽媽吐槽 ， 說自己從大年三十開始就沒出門時 ， 她火速回了上面的話 ， 還加了個
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？//
的表情 。 哈哈 ， 看來特殊時期大家都一樣 ， 已經(jīng)在家閉關(guān)兩周的小編瞬間就找到了平衡 。
小小崔媽媽說：“過年之前的幾天 ， 我嫌外面冷 ， 就沒有下樓 ， 結(jié)果大年三十開始 ， 想出也出不去了 ， 而且看起來 ， 還得繼續(xù)再熬一段時間 。
不過 ， 我想了想 ， 現(xiàn)在就算出去 ， 肯定也提心吊膽的 ， 一點都沒有放風(fēng)的感覺 ， 所以還不如待在家里 ， 踏實和寶寶玩 ， 畢竟安全最重要 。 而且大家都往外跑 ， 也給國家添麻煩 ， 白白拉長戰(zhàn)線 ， 何必呢？
我就安慰自己 ， 再忍一段 ， 等疫情徹底過去 ， 我得帶著小小崔踏踏實實出門 ， 狠狠地吸兩口新鮮空氣 。 ”
一席話說得小編不禁佩服小小崔媽媽的自我調(diào)節(jié)能力 。
確實 ， 崔大夫也說 ， 現(xiàn)在人群分成ABCD四類 ， A指新型冠狀病毒肺炎患者；B是接觸過A的人；C是A的親密接觸者；D則是健康的、沒有接觸史的人 。
A類和C類人目前很容易找到 ， 而只有B類人群最危險 ， 因為他們可能還在潛伏期 ， 雖然有傳染性 ， 卻并不知道自己攜帶了病毒 ， 會像往常一樣和人接觸 ， 直到發(fā)病 。 所以說 ， D類人現(xiàn)在做好自我防護 ， 減少和B類人接觸的可能 ， 這也是避免疫情擴散的關(guān)鍵 。
在衛(wèi)健委的號召下 ， 這段時間大家?guī)缀醵歼^著“穴居人”的生活 ， 盡自己的努力做好防控疫情蔓延的關(guān)鍵工作 。 雖然這其中肯定做了很多方面的取舍 ， 金錢、人情等等 ， 但凡事有利有弊 ， 換個角度想也是件難得的“好事” ， 比如小小崔媽媽就說……
02
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“正好有機會全家一起吸娃”
小小崔爸爸本來是個上班族 ， 而且工作超級忙 ， 最近被迫“休假” ， 于是干脆隨遇而安 ， 和媽媽一塊兒過起了“專心吸娃”的生活 。 小編也借著這個機會 ， 享受了一把“云吸娃”的快樂 。
上次小編看見小小崔還是三周前、他來育學(xué)園診所做滿月體檢的時候 ， 那時他的體重是4790g ， 如今三周不見 ， 小家伙已經(jīng)突破10斤大關(guān) ， 有5480g啦 ， 滿身小肉肉 ， 特別好“吸” ， 看得小編隔著屏幕都想捏一把 。
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？//
（溜啦溜啦 ， 不給你捏～）
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島，特殊時期如何克服焦慮？。小小崔媽媽說：“我們都感覺 ， 每天帶娃就像尋寶一樣 ， 全是驚喜 。 小孩子長得實在是太快了 ， 每天都有新變化 ， 今天胖了一點、明天睫毛長長了一點 ， 皮膚又比以前白了一點、又撓了自己的小臉蛋一下、會看著人笑了……
真恨不得把這些都記錄下來 ， 其實我原來有點怕要小孩 ， 一個是擔(dān)心自己養(yǎng)不好 ， 還有就是想想二人世界就這么終結(jié)了 ， 有點舍不得 。 不過有了小小崔之后 ， 我就發(fā)現(xiàn) ， 小孩實在是太好玩了 ， 怎么也看不夠 ， 養(yǎng)baby還是很有樂趣的 。 ”
和大家一樣 ， 小小崔爸爸媽媽的手機、相機里也都是寶寶的視頻和照片 ， 而且近期照片的儲存頻率變得異常頻繁 ， 其中有很多還是連拍 ， 仔細辨認才能發(fā)現(xiàn)區(qū)別 ， 但仍舊每一張都舍不得刪 。 畢竟成長是不能倒帶的 ， 分秒的變化都彌足珍貴 。
03
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“寶寶的需求很簡單”
隨著不斷的長大 ， 小小崔的睡眠時間在逐漸縮短 ， 清醒的時間在逐漸拉長 ， 現(xiàn)在每天都能保持7、8個小時的精神狀態(tài) ， 這段時間就是爸爸媽媽陪伴小小崔的時間啦 。
小小崔媽媽說：“我發(fā)現(xiàn) ， 寶寶的需求其實特簡單 ， 也特容易滿足 。 比如 ， 只要是我們陪著他 ， 就算只是趴著什么都不干 ， 他都開心得不得了 。 每次吃完奶半個小時后 ， 就會讓他趴一會 ， 趴多久看他心情 ， 高興就多趴一會、煩了就少趴一會 ， 一天趴好幾次 。
話說 ， 趴果然很能鍛煉寶寶全身的肌肉力量 ， 他現(xiàn)在7周多 ， 已經(jīng)很有勁兒了 ， 基本上可以輕松‘舉胸’啦 。 ”
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？//
（給大家舉個“胸”）
看 ， 在爸爸媽媽的陪伴下 ， 小小崔笑得多開心呀 。
有時候陪伴不難 ， 寶寶的需求很簡單 ， 爸爸媽媽在身邊就好 。 小編周圍的不少媽媽都說 ， 這次在家隔離 ， 最讓人刮目相看的就是孩子 ， 原本以為不能出門他們會耍脾氣、會哭鬧 ， 但并沒有 ， 孩子完全在家待得住 ， 反倒是我們大人總想找借口、總想出去走走 。
這一點還真得向孩子學(xué)習(xí)一下 ， 試著專注當(dāng)下 ， 珍惜眼前難得的親子時光 ， 陪伴孩子的過程中 ， 孩子又何嘗不是在陪伴我們呢？
04
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“寶寶也是在陪伴我們”
小小崔媽媽說：“我們會和寶寶一起玩玩具、聽兒歌 ， 當(dāng)然也會‘閑聊’ ， 就像朋友之間談天一樣 ， 只不過你來我往的話 ， 變成了‘嗯’‘啊’‘哈’之類的火星語 。
有時候疫情的新聞看多了 ， 我也會鬧心、情緒也會低落 ， 然后我就發(fā)現(xiàn) ， 最好的調(diào)節(jié)辦法就是和小小崔玩 ， 做做游戲 ， 聊聊天 ， 注意力被轉(zhuǎn)移 ， 心情也就好起來了 。
現(xiàn)在家里人都搶著和小小崔‘聊天’ ， 尤其看他‘嗯嗯啊啊’地認真回應(yīng)我們時 ， 有種說不出來的幸福感 。
我這幾天就在想 ， 總說家長是在帶孩子、陪孩子 ， 其實不一定 ， 是上天派寶寶來陪著我們的 。 ”
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島 ， 特殊時期如何克服焦慮？//
（玩具時間到啦）
深諳世事之后 ， 大人反倒成了脆弱的人 ， 尤其是面對未知全貌的疫情 ， 誰都難免焦慮 ， 小小崔媽媽就坦言 ， 刷新聞的時候常會緊張 ， 尤其是看到小月齡寶寶感染肺炎的消息 ， 更會害怕 。 而 這時候 ， 反倒是寶寶的一句回應(yīng)、一個笑臉分散了緊繃的注意力 ， 變成了莫大的心理安慰 。
小編說
坦白說 ， 這次采訪前 ， 小編本想問問小小崔媽媽 ， 是如何克服焦慮情緒、平和心態(tài)的 。
聊過后卻發(fā)現(xiàn) ， 她的生活好像并沒有因為疫情發(fā)生太大的變化 ， 還是圍繞著寶寶的吃喝拉撒過小日子 ， 雖然偶爾會有低落情緒 ， 但也很快就能被寶寶帶來的幸福撫平 。
其實仔細想想 ， 大多數(shù)家庭也都類似吧 ， 保持著必要的警惕 ， 努力過著自己的生活 。
當(dāng)然啦 ， 我們在過好自家生活的同時 ， 也要努力為他人的健康做點什么 。 小到日常少出門、勤洗手、戴口罩、做好自我隔離、不給別人添麻煩 ， 大到捐款、捐物、一方有難八方支援……
「崔玉濤的育學(xué)園」每個人都不是孤島，特殊時期如何克服焦慮？。在共同戰(zhàn)“疫”時 ， 我們每個人都不是孤島 ， 而是祖國大家庭中并肩作戰(zhàn)的親人 。 每個人過好小家 ， 就是在為大家、為國家出力 。
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