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本文原始標題是：提高孩子免疫力，補鋅發(fā)揮大作用，疫情危機不重視就晚了！

要想孩子不生病，提高免疫力是關(guān)鍵

孩子挑食厭食，易生病、一旦生病好的特別慢…… 。這些是孩子免疫力差的典型表現(xiàn) 。專家提醒：春夏之交是流行性感冒、細菌性腹瀉、腮腺炎、帶狀皰疹、肺結(jié)核等流行病逞兇的季節(jié) ，孩子不妨多進補富含鋅的食物，增強身體的免疫力。因為一直以來，人們習慣認為“鋅”是改善孩子挑食厭食的“功臣” ，其實已有科學研究證明：補鋅可以提高抵抗力，孩子不生??！

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#摯愛寶寶一生#提高孩子免疫力，補鋅發(fā)揮大作用，疫情危機不重視就晚了！。醫(yī)學數(shù)據(jù)顯示， “補鋅”提高免疫力

2011年英國《循證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫》(The Cochrane Library) ，做過“補鋅提高免疫力”的相關(guān)實驗。實驗數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀；感冒7天以后，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補鋅能夠緩解嚴重癥狀，并縮短病程抵抗人體免疫力。

人體90%的疾病與免疫力有關(guān) ，鋅是促進免疫器官發(fā)育的重要因素

鋅是促進免疫器官發(fā)育的重要因素。《國外醫(yī)學地理分冊》(2002年6月第23卷第2期)曾發(fā)表研究結(jié)果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結(jié)的萎縮，重量減少20%-40% 。同時，《日本醫(yī)學介紹》1991年12(4)研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn) ，人體90%的疾病與免疫力有關(guān) 。而充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能，提高免疫力，從而減少孩子感染多種流行性疾病的可能。

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鋅對孩子成長發(fā)育起大作用

補鋅對孩子成長發(fā)育的好處特別多：人體內(nèi)100多種酶都含有鋅，它們被融合在蛋白質(zhì)、核酸、細胞膜等重要機體組織中。下面例舉鋅的三個重要作用：

1.味覺方面

味覺素是唾液內(nèi)一種含兩個鋅離子的唾液蛋白，對口腔黏膜上皮細胞的結(jié)構(gòu)、功能及代謝是一個重要的營養(yǎng)因素。缺鋅時口腔粘膜上皮細胞增生及角化不全，半衰期縮短，易于脫落，掩蓋和阻塞舌乳頭味蕾小孔，使食物難以接觸味蕾而影響味覺，從而導致味覺敏感度降低，食欲下降。鋅能促進孩子的味覺發(fā)育，從根本上解決孩子不愛吃飯的問題，改變嘴里沒味兒、食欲不佳，美味佳肴也提不起興趣的現(xiàn)象。充足的鋅讓孩子真正愛上吃飯，茁壯成長，甩掉挑食和營養(yǎng)不良。

2.智力方面，人類大腦中的海馬體，其重量約占整個人腦重量的1/80左右，而其中鋅含量為大腦總含鋅量的1/6 。海馬體是人類高級神經(jīng)活動的核團，是學習語言、接受和存儲信息的邏輯部件。因此，充足的鋅對大腦靈活聰明起到關(guān)鍵作用。

3.生長方面，鋅參與生長介素的合成而對生長激素起作用；加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，從而加速幼兒及青少年生長發(fā)育。微量元素鋅又有“兒童生長素”之稱。

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那么免疫力要如何提高呢？

首先我們要知道什么是免疫力，免疫力就是人體自身抵抗疾病的能力。

大家可以通過補硒來提高，硒可使谷胱甘肽過氧化酶(GPX)活性增強，從而增強清除自由基和抗氧化能力，起到調(diào)節(jié)細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫，幫助人體增強免疫力的作用。

而且硒還是唯一與抵抗病毒感染有直接關(guān)系的微量元素，它能有效阻止病毒突變，對抗多種病毒感染性疾病。若要補硒，建議有機麥芽硒，它具有生物利用度高、生理活性強、吸收率高等特點。

但要注意一點，硒雖好，卻不能過量補充，因為它是一種微量元素，在中國膳食硒營養(yǎng)素參考攝入標準中表明：適合中國人體質(zhì)的平均每日硒攝入量應為60微克。

此外，補鋅對提升免疫力也非常重要，鋅與硒是被公認能提高免疫力的物質(zhì) ，能保證免疫系統(tǒng)的完整性。免疫系統(tǒng)是一個依賴于各種含鋅蛋白如細胞的復制、轉(zhuǎn)錄和信號傳導的高度增殖的器官，而鋅可特異性的調(diào)節(jié)免疫功能。所以，同時補充鋅、硒兩種微量元素能最更好的提高人體免疫力。

可以通過蛋白鋅片這些營養(yǎng)品來獲取鋅，硒的補充，加快人體的免疫細胞再生功能，讓免疫力得到提高，老年人尤其需要這些營養(yǎng)素來加快體內(nèi)免疫細胞再生，預防病毒感染的可能性會更高一些。

孕婦老人更不能缺鋅

缺鋅不僅危害兒童健康：孩子缺鋅免疫力差，胃口差，長的慢，智力低下，缺鋅對孕婦和老年人的危害也不容小覷：

孕婦擔負著2個人的營養(yǎng)需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內(nèi)的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發(fā)育不良。對孕婦自身來說，一方面會降低自身免疫力，很容易生病，尤其懷孕期間孕婦不宜服藥；另一方面造成孕婦味覺退化、食欲大減、妊娠反應加重，又勢必影響胎兒發(fā)育所需營養(yǎng) 。因此必須在圍產(chǎn)期及時補給鋅及有關(guān)微量元素，否則孕婦缺鋅會導致胎兒先天缺鋅，引起各種誘發(fā)疾病，即使生后補鋅也無濟于事。

#摯愛寶寶一生#提高孩子免疫力，補鋅發(fā)揮大作用，疫情危機不重視就晚了！。父母長輩一旦上了年紀，身體各功能會逐漸走下坡路，和孩子一樣，免疫系統(tǒng)又重新變得岌岌可危，一方面，鋅可以向免疫系統(tǒng)提供養(yǎng)分，維持免疫系統(tǒng)功能，使免疫力能夠保持在良好的狀態(tài)；另一方面，如果大腦中海馬體中鋅含量不足，老年時期出現(xiàn)記憶力減退、四肢活動障礙、思維功能異常，甚至會出現(xiàn)早發(fā)型老年癡呆癥。充足的鋅能夠強健老年人的免疫系統(tǒng)的同時，又能營養(yǎng)他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng) ，讓他們真正的身心健康，少受病痛纏身之苦。

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