_原題為：臘月二十四，南方小年來啦！
灶君今日上青天 ， 準備回家過大年
關(guān)于小年的概念和日期，一直都是極具爭議的，年是整個春節(jié)慶?；顒拥拈_始和伏筆 。在南宋前，北方是政治中心，受官氣影響，過小年時間多為臘月二十三，而南方離政治中心較遠，所以小年時間為臘月二十四 。江浙滬地區(qū)把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年，南京地區(qū)稱正月十五的元宵節(jié)為小年 ， 云南部分地區(qū)是正月十六，西南和北方部分少數(shù)民族地區(qū)是除夕 。但我們可以統(tǒng)一的是，當(dāng)我們提到小年，我們都知道–“年”要來了 。
【北方臘月二十三南方臘月二十四 南方臘月二十四】小年習(xí)俗
祭灶王
小年這天，也是民間祭灶的日子 。民間傳說 ， 每年臘月二十三，祭灶即送灶王爺升天 。灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡 ， 相傳灶王爺是天上的一顆星宿，因犯錯被貶人間當(dāng)“東廚司命” 。灶王爺自上一年除夕就在家中保護和記錄人們怎么生活、行事 ， 到了小年升天向玉皇大帝匯報，讓玉皇大帝在新的一年對人們進行獎罰 。

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掃塵土
過了二十三 ， 離春節(jié)只剩下六、七天了，過年的準備工作顯得更加熱烈了 。要徹底打掃室內(nèi)，家家戶戶都會進行大掃除，將家里打掃得干干凈凈，拿著雞毛撣子清掃灰塵，掃去霉運，俗稱掃塵 ， 掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥 。

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剪窗花
所有準備工作中,剪貼窗花是最盛行的民俗活動 。剪好窗花后貼在打掃一新的屋子里 ， 給家里增添了許多過年的喜氣 。

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洗浴
大人、小孩都要洗浴、理發(fā) 。民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法 。呂梁地區(qū)講究臘月二十七日洗腳 。這天傍晚 ， 婆姨汝子都用開水洗腳 。不懂事的女孩子，大人們也要幫她把腳擦洗干凈 ， 不留一點污穢 。

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小年養(yǎng)生
飲食：調(diào)和脾胃
老人和孩子由于脾氣相對較弱，所以很有必要在小年前后適當(dāng)吃甜食，給脾胃做一次按摩 。這樣才能在冬季很好地“藏精”，為來年春季預(yù)防疾病打下良好基礎(chǔ) 。比如吃灶糖、麻糖等，而且吃甜食能很好地補充脾陽、調(diào)和脾胃氣血 。

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生活：清洗物品
小年前后，人體陽氣減弱，體表衛(wèi)氣虧缺，且在室內(nèi)溫度條件下腠理舒張 。此時體表衛(wèi)生不好，病邪容易進入人體 。因此，此時的重點是清洗被褥、枕巾、內(nèi)衣，能減少病邪的存在，給體表衛(wèi)氣減輕負擔(dān)，值得大力提倡 。

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心理：恬淡安靜
情志方面 ， 中醫(yī)講究入冬后，情志要恬淡安靜，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏 。
遇到不順心的事情，要學(xué)會調(diào)控不良情緒，對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來 ， 以保持心態(tài)平和 。同時，要多曬太陽 。

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