步行一分鐘走多少米
正常人每分鐘步行速度大約是1m/s ， 步距大概是60-75cm，頻率大概是1步半/s，一分鐘大約60-100米 。一般來說高個子步頻較慢，歩距大，矮個子步頻較快，步距小 ， 所以太高太矮都跑不快，步頻快的人腳法靈活 。
步行一分鐘走多少米

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【?步行一分鐘走多少米】步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少，進(jìn)行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感 ， 還能起到助睡眠、增精力和體力等功效 。
年老體弱的人，每分鐘約走六十至七十步 ， 男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步，速度較快的，每分鐘約行一百二十至一百三十步左右 。
步行運動時，要注意姿勢和動作要領(lǐng)，全身放松 ， 抬頭挺胸收腹，兩臂自然擺動，步伐穩(wěn)健，身體重心落在腳掌前部，呼吸自然，時間一般以清晨和傍晚較佳 。

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