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天氣干燥容易誘發(fā)很多疾?。?如氣管炎，皮膚病什么的。那我們應(yīng)該在干燥的天氣做點(diǎn)什么呢？
1、空氣加濕：必要的時(shí)候買一臺(tái)加濕器，可以經(jīng)常開著，保持室內(nèi)有一定的濕氣。也可以用拖地、灑水來增加室內(nèi)濕氣。
2、戴口罩：外出時(shí)必須戴上口罩，口罩要選好的。干燥天氣，空氣中粉塵、顆粒物比較多，容易誘發(fā)呼吸類的疾病。戴上口罩可以過濾一下空氣中的顆粒物，減少粉塵的吸入。
3、皮膚保濕：干燥天氣也容易出現(xiàn)肌膚干燥，甚至?xí)衅つw病出現(xiàn) 。洗澡時(shí)盡量少用香皂或者沐浴露，洗完后要對(duì)皮膚做保濕保護(hù) 。洗臉后也要擦保濕的護(hù)膚品。
4、多喝水：多喝水可以補(bǔ)充身體的水分蒸發(fā)流失，也可以清洗喉肺等部位的吸入的雜質(zhì) ，及時(shí)排除體外。
5、減少出行、運(yùn)動(dòng)等：過多的外出，會(huì)導(dǎo)致吸入的粉塵過多。過多的運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)呼吸系統(tǒng)加速呼吸，而且出汗會(huì)增多，皮膚中水分更少。
6、注意飲食：多吃含水分多的水果蔬菜，少食干貨或者易上火食物。增加湯類的攝入，體內(nèi)及時(shí)補(bǔ)充水分。

文章插圖
天氣干燥，很容易出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮、皮膚干裂、毛發(fā)脫落的癥狀。補(bǔ)充水分很重要，除了平時(shí)要多喝水，還可以多吃這些水果！
1.梨
梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。
梨中含有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，且容易被孩子吸收，對(duì)孩子的肝臟有保護(hù)作用。但是，脾胃虛寒的孩子應(yīng)少吃。
2.無花果
無花果中已知含有18種氨基酸， 10種為人體所需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。
無花果同時(shí)也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。
3.冬棗
冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽(yù) ，其中維生素C的含量尤其豐富！
它可以清除體內(nèi)各種垃圾，增加對(duì)疾病的抵抗能力，并促進(jìn)新陳代謝。
【冬季室內(nèi)干燥解決方法冬季如何解決室內(nèi)干燥】多給孩子吃點(diǎn)新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免于感冒。
4.石榴
石榴汁含有多種氨基酸和孩子必需的微量元素，有助于孩子消化。對(duì)大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低膽固醇等。
5.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C ，維生素E ，可預(yù)防口腔潰瘍，增強(qiáng)免疫功能，美白抗衰老。
孩子上火，就可以給孩子吃點(diǎn)獼猴桃，它的膳食纖維有助于孩子清熱降火，潤(rùn)燥通便。
6.柚子
柚子富含維生素C及其他多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。
若出現(xiàn)感冒、咽喉疼痛等不適表象，不妨吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解癥狀。
水果雖然好，給孩子吃也要適度，每天給孩子吃的水果不要超過三種。因?yàn)橐恍┧泻橇刻?，多吃?huì)使孩子食欲不振，還會(huì)影響消化功能和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。
天氣變冷也會(huì)伴隨氣候干燥，干燥的話家中到處都有靜電，噼里啪啦的，像我們平時(shí)皮膚干燥，可以通過多補(bǔ)水做面膜來改善，那如果是我們家中的空氣干燥呢，很多人會(huì)通過買加濕器來解決，身為養(yǎng)花達(dá)人的朋友告訴我，家中本身就有免費(fèi)的”加濕器”——植物，你家還沒有的話趕快備起來吧。
散尾葵
說到保濕，散尾葵絕對(duì)是蒸發(fā)能力最強(qiáng)的，室內(nèi)養(yǎng)一盆，就感覺濕潤(rùn)很多了，它是愿意待在溫暖濕潤(rùn)的地方，所以要是打算養(yǎng)它，平時(shí)可要上點(diǎn)心，觀察好它盆中的溫度。
它的耐寒能力稍微弱一點(diǎn)，冬天的時(shí)候一定要放在10以上的條件下來養(yǎng)護(hù)，只要養(yǎng)得好，就單憑它的蒸發(fā)能力，就可以讓家里的濕度在40%~60%左右。在打理它的時(shí)候不需要澆水太頻繁，如果通風(fēng)條件好，只需要給葉片撒點(diǎn)清水就可以，這樣做也是為了能加大它的濕度，但是葉片上的水分不能留太久哦。
龜背竹
龜背竹是典型的耐陰植物，適合散光不能強(qiáng)光照射，因?yàn)樗娜~片是非常巨大的，并且葉面有點(diǎn)像烏龜?shù)谋?，也寓意長(zhǎng)壽的意思，它能吸附對(duì)有害的氣體，因?yàn)樗幸欢ǖ恼舭l(fā)能力，所以也要時(shí)刻注意盆中土壤的干濕情況，及時(shí)補(bǔ)水。
比如像剛裝修完房子，家中擺一盆龜背竹，還可以凈化裝修后的空氣，也有利于身體健康。龜背竹屬于熱帶雨林型的植物，在南方植物園比較常見，它有的時(shí)候也會(huì)附著在木樁上生長(zhǎng)，只要給足充分的條件，它可以不停的長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
虎皮蘭
虎皮蘭是喜歡見光的，除非是夏季高溫的時(shí)候要注意給避陰養(yǎng)護(hù)之外，其他的時(shí)候全天光照養(yǎng)護(hù)也是沒問題的，它也是很多人家居裝飾的首選，因?yàn)樗邆鋬艋抑锌諝獾哪芰?，植物體內(nèi)也含有一定的有害氣體，所以要通過充分的光合作用來轉(zhuǎn)化，盆中一定不能存有積水，建議用排水良好的砂質(zhì)土壤栽培最適合。

冬季室內(nèi)干燥解決方法 冬季如何解決室內(nèi)干燥

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