【瑜伽規(guī)范要求有哪些】瑜伽（英文：Yoga ， 印地語：योग）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧” 。那么瑜伽規(guī)范要求有哪些呢？
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2、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通 。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜伽墊子，然后穿著睡衣，光腳練習 。
3、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光盤的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少 ， 動作的順序也不是一成不變的 ， 應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以 。
4、練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3～5次呼吸，練習瑜伽后應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦 。
5、練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閑時做瑜伽，才會事半功倍 。
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