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老公出軌還能繼續(xù)生活嗎，還能接受繼續(xù)生活嗎
#婚戀手冊#
這種原諒修復(fù)案例我們做了太多了，總體而言建議就3點。
A.從當(dāng)下起，立足實際，直面問題。
B.不怕沖突和焦慮。
C.客觀的認(rèn)識自己，接納自己。

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本文單純從心理學(xué)為你解讀出軌后選擇繼續(xù)生活一方的真實心態(tài)，也許你會更理解她們背后的無奈與灑脫。
當(dāng)然，我衷心希望你用不上，祝福你擁有美滿平順的感情。

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愿意原諒是因為不愿意失去
有一種夫妻，他們共同努力，白手起家。但是往往事業(yè)風(fēng)生水起的時候，老公出軌的事情就隨著錢包的厚度而增加。
面對這樣背信棄義的出軌，妻子無一例外都會生氣、悲傷、繼而陷入糾結(jié) 。
不諒解，舍不得，反復(fù)受折磨；諒解他，又怕他今后仍然會出軌，這樣的日子非常痛楚。

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于是她們干脆不做決定了，采取【逃避拖延】戰(zhàn)術(shù) 。
逃避是一種心理防御機(jī)制，作用是保護(hù)自己的自我價值。我們逃避的往往不是出軌這件事本身，更是在逃避這樣一個事實：我們所不愿意真實面對的內(nèi)心。
絕對不離婚。心理是：憑什么自己打下的江山，自己賺的錢要給別的女人花？絕對不和好。心理是：憑什么輕易原諒丈夫，讓他舒舒服服過日子？
她們死死抓著這個婚姻，因為她們不想失去。
不想失去完整的家庭、不想失去辛苦掙下的家業(yè)、更不想失去自己曾經(jīng)付出的精力、金錢、時間等等。
惟有假裝原諒他，獨自忍耐。
但逃避只會造成你們夫妻間再無平和的溝通，進(jìn)一步導(dǎo)致你陷入自我懷疑的怪圈： “是不是確實是我不夠好，所以他才出軌背叛？”、“是不是我變老了？胖了？魅力確實不如外面的小三？”
不直面解決，只躲起來瞎想的方式，只會給你帶來悔恨和自卑，從而增加你的焦慮情緒。

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老公出軌，要不要原諒他，你要先弄明白自己內(nèi)心最真實的想法，這才是解決問題的第一步。
如果你不想和他離婚，已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備來面對他出軌這件事的話，可以考慮原諒他。
但是，如果你還沒想清楚這段婚姻要不要繼續(xù)下去，最好先別急著給他答復(fù)，等想明白了之后，再和他好好聊一聊，說出你的看法，這樣你才不會把自己推向另一種困境。
我的建議就3點：
A.從當(dāng)下起，立足實際，直面問題。
B.不怕沖突和焦慮。
C.客觀的認(rèn)識自己，接納自己。
簡單說：給自己一段放空的時間，認(rèn)真思考自己能否原諒？→原諒的動機(jī)是什么？→原諒的條件有哪些？→溝通的技巧有哪些？→原諒后的心理建設(shè)怎么做？

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【案例分享】
曾太太來自廣州，本來家庭安穩(wěn)，夫妻和睦，孩子乖巧，她每天安心燉湯，一心愿做老公的賢內(nèi)助，未曾想到，她的丈夫卻和KTV里工作的一個女人勾搭在一起。
曾太太一開始也不愿意相信，直到抓住丈夫和女人在酒店床上不堪……..曾太太說自己的腦海里一直不斷重復(fù)著這個畫面，心里難受，感覺很無助…… 雖然老公一直解釋只是喝多了逢場作戲，還是想回歸家庭，可是曾太太的心里還是感覺很難受。想離婚，可又牽扯著兩個孩子，他們那么小。無助，無力充斥曾太太每天的日常。
聽完曾太太的故事，我深表同情。但同情沒有用，最好的方式還是幫她解決問題。
第一，我想說的是，希望作為妻子的你可以正視老公發(fā)生婚外情的這件事。
因為婚外情不是導(dǎo)致婚姻問題的源頭，而是婚姻出現(xiàn)問題時才發(fā)生的結(jié)果。出軌是通過“搞婚外情”作為逃避婚姻問題的出口。
所以即便你去否定，你也無法抹殺這個男人在婚外情外獲得的，彌補了你們這段婚姻情感價值的不足。

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第二，對于中年夫妻而言，情感價值比物質(zhì)價值更值得學(xué)習(xí) 。
我做一下概念區(qū)分：一心顧家，家務(wù)全包，這種好，都同歸類為物質(zhì)層面，本質(zhì)上屬于供養(yǎng)資源。但夫妻間的心靈交流、親密感、情緒溝通等，這屬于親密關(guān)系層面的情緒價值。
這是你們雙方都要學(xué)習(xí)的課題。
【?老公出軌還能繼續(xù)生活嗎，還能接受繼續(xù)生活嗎】第三：有很多女人遇上丈夫出軌是要堅決離婚的。
但確實還有一些女性，比如曾太太是認(rèn)為婚姻還可以挽救一下。如果真的是這種情況，一定要明確地戳破丈夫的糾結(jié) 。告訴他不離婚的前提是堅決不接受婚婚外情；獲得原諒的條件一定是實際行動的悔改。

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愿意原諒是相信婚姻還有愛
演藝明星寧靜在某節(jié)目中被問到：“出軌后，主動向你認(rèn)錯的男人，你能接受嗎？”
寧靜毫不猶豫地回答：“他在外面找10個女人都好，但是一定要注意衛(wèi)生，因為我不想得病。還有一點就是他的技術(shù)一定要好，如果不好的話那就算了！”
她還冷靜地告訴主持人: 男人跟女人是兩個物種，他跟別的女人發(fā)生關(guān)系是為了證明自己的存在，不是不愛你。
恕我直言，這個觀點我不是非常認(rèn)同。

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其實中國式婚姻面臨的最大問題，不是出軌，不是性格不合，而是缺愛。
丈夫缺失妻子的理解之愛，妻子缺少丈夫的細(xì)節(jié)之愛。男女結(jié)婚以后，便覺得完成了【愛的任務(wù)】，不去溝通、不善溝通、不懂溝通導(dǎo)致夫妻之間缺少愛，不懂愛，不會愛，一旦遇到矛盾和問題，只會用分手和離婚來解決。
所以也就可以理解，為什么夫妻出現(xiàn)問題，男方用出軌解脫，女方用別扭生氣逃避。
這其實是心理學(xué)的【代償行為】。即當(dāng)我們沒法愛自己的時候，就選擇了去愛別人。當(dāng)我們沒有辦法照顧我們自己，或者好好對待我們自己的時候，我們就會選擇對待和照顧別人。
代償會給你好的體驗，可是你知道嗎？其實你內(nèi)心是求回饋的，如果沒有得到回饋，你就會變得急躁失望…… 比如被出軌的女性往往都會產(chǎn)生“明明自己付出/犧牲了那么多，為什么這個男人還要離開自己、傷害自己？”
但愛除了是對方給與，也可以是自己提供的，你不一定需要代償來滿足【被愛的需求】，成為自己，愛上自己，才是一個人一生的課題。

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我提供3個解決思路，你怎么愛自己，就是在教別人怎么去愛你，分別是：
A.無條件的自我接納，不自我苛責(zé)，淡定從容；
B. 足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
C. 發(fā)自內(nèi)心的配得感，進(jìn)入任何關(guān)系都能掌握主動權(quán) 。
【案例分享】
出軌反思不是為了讓你進(jìn)行自我批判，而是看破所有的親密關(guān)系都會有出現(xiàn)問題的可能。想要修復(fù)，就需要雙方一起努力改正，而不是單純覺得是自己不夠好，不夠有魅力。在溝通時，可以向丈夫直言，就事論事的切入避免使談話陷入無謂的爭執(zhí) 。
既然你已經(jīng)明白丈夫的出軌是造成你憤怒的主要原因，那就沒必要不斷刺激丈夫用小三和你做對比，造成你情緒失控。你要說的并不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。

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例：“我想起咱們剛結(jié)婚時你對我父母承諾會永遠(yuǎn)對我好，也說過以后會讓我過上好日子，彌補我這些年吃的苦；但你出軌給我造成的苦，是多少物質(zhì)條件也滿足不了的，如果你真心想懺悔，我希望你至少站在我的角度感受我受的傷害......”
這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機(jī)產(chǎn)生的原因并不是來自另一個女人的插足，而是很久都沒有一次知心的交流。
在外遇危機(jī)中，如果你自信于你們的感情，不妨找個機(jī)會，與他認(rèn)真回憶過去。男人外表堅強，內(nèi)心比女人更念日，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。
比如：“如果你只是因為好奇，現(xiàn)在應(yīng)該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機(jī)會。但如果你真的承諾收心，回歸家庭，那今天你必須表示態(tài)度。這就是我今天跟你談話的目的 ?！?br /> 先禮后兵，以柔克剛。

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最后，我還是那句話，選擇原諒繼續(xù)生活沒有錯，勇敢轉(zhuǎn)身選擇分手也沒有錯。
最關(guān)鍵的是充滿自信地繼續(xù)好好生活。不管這段經(jīng)歷或喜或悲，或是后悔或是憤怒，都是人生的組成部分，學(xué)著接受，不應(yīng)該否認(rèn)它的存在。
按照自己舒服的方式去過一生，不要去揣摩人性，即使人性丑惡，也盡量溫柔，歷經(jīng)苦難而不厭。
努力對生活溫柔，好好愛自己，讓自己變的更好是良方。
有情緒疑惑，可以說給我聽。

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