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適合學(xué)生黨的美白方法(學(xué)生如何美白)
很難嗎？一個月用不到100塊，我把自己從“小黃妮兒”變成“人見人說白”~

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我特討厭別人跟我說別一昧追求白，健康第一呀~
我就納悶了，我一不打美白針，二不吃美白藥，就想上鏡好看一點！穿衣服少點土氣！少被人取黑外號！怎么就成“一昧”和“不注意健康”了？！
我美白的方法超簡單好不好？不需要泡檸檬水，不需要吃西紅柿，一言概之就是防曬、補水和美白。
人懶話不多，上干貨！
——防曬——
● 怎么做到有效防曬？
● 不同場景用什么樣的防曬？
● 防曬需要少吃什么？
防曬就是最重要的，從根源上阻斷黑色素積累！
有時候你買了一堆有的沒的還不如人家三家套就完成。防曬衣和防曬傘一定要買專業(yè)的，千萬別被花花綠綠的顏值所欺騙，買的時候一定要看標(biāo)簽~
國內(nèi)對防曬布料的規(guī)定要同時滿足這兩個條件：
UPF值＞40，最高是50+
UVA透過率＜5%
（或者標(biāo)明——本標(biāo)準(zhǔn)編號即GB/T18830）

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我是比較偏愛蕉下和優(yōu)衣庫啦，大牌子信賴度高，而且價格相對來說不高，基本在200元以下，尤其是蕉下的更fashion一些，顏色和款式都適合我們年輕人~

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一件正常穿怎么著也能穿兩年，這樣折合一下不算貴，還省了涂身上的防曬霜錢呢~我建議再買個帽子，把整個臉遮住，畢竟臉上的美白精華比較貴，哈哈哈哈，我可真是個理財小能手。
它家的傘我也超好愛，好有趣，除了有點沉，都能接受。
日常打個傘或者穿防曬衣足夠了，不過我還是建議涂個防曬霜。畢竟不可能在室內(nèi)還帶著帽子打著傘吧，電腦、手機的輻射也是會讓臉變暗變黑的。

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防曬霜首先是要考慮自己的膚質(zhì) ，再考慮不同情況下用哪種！
如果是油皮、混油皮，可以多考慮日韓系的防曬，偏水潤掛，而且清透一些；
干皮、混干可以多考慮歐系的防曬，偏油一點，不會干。
美系的就算了吧，防曬的防腐體系比較落后，刺激感會重些。
從成分上來講，防曬霜又分為物理防曬，化學(xué)防曬和物化混合防曬~
物理防曬：在皮膚表面形成一層“保護膜”，把紫外線彈開~
優(yōu)點：穩(wěn)定，安全，刺激性低，孕婦和寶寶一般都能用
缺點：膚感厚重，上臉假白
化學(xué)防曬：將紫外線吸收掉，犧牲自己轉(zhuǎn)化為其他形式的能量達(dá)到防曬效果
優(yōu)點：輕薄，不假白
缺點：不穩(wěn)定，有一定刺激性，容易過敏
物化結(jié)合防曬，顧名思義啦，就是他們倆的結(jié)合，現(xiàn)在市面上比較多的，擁有它倆的優(yōu)點，降低了一些刺激性和假白感，只要皮膚不是特別敏感其實都能用。
本著“物盡其用”的勤儉持家優(yōu)良傳統(tǒng)，不同時候用不同的防曬可以省不少哦。比如去海邊，不想曬黑就得下點功夫，推薦安耐曬！
防曬力度沒得挑，雖然有點厚重吧但它防水，不用經(jīng)常補涂，超級方便~去海邊去草原必備?。?

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不過這種防曬霜都是需要卸妝的，否則你第二天起來就得悶痘，不信試試？所以日常涂就有點沒必要了，麻煩還浪費錢，用Tinanik（蒂娜尼）正好~

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Spf50pa++++的防曬力度日常足夠，雖然防水力度一般，但留個汗什么的沒問題，不影響，屬于水潤輕薄掛的。
關(guān)鍵是便宜?。?0ml才80塊，我軍訓(xùn)的時候就涂的它，完事兒了比其他人還白點，針不戳~
不需要卸妝，洗面奶就能洗干凈~
敏感肌我推薦薇諾娜的，藥妝國貨還是香的，我一般換季敏感的時候就用它，特別水潤，涂完舒舒服服的，臉也不泛紅了， nice~

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關(guān)于防曬的幾個小tips：
硬防曬（防曬衣，防曬傘，防曬帽）是要比防曬霜效果強的多~
最好出門前半個小時涂防曬，方便它成膜，才能起到保護作用~
一年四季都需要涂防曬，夏天會曬黑（UVB和UVA），冬天會曬老（UVB）~

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陰天也要涂防曬，紫外線里的UVB并沒有減弱哦~
長期在太陽下是需要補防曬的，一般2-3個小時就要補一次~
別人美白都告訴你要多吃什么，我就不一樣了，告訴你防曬應(yīng)該少吃什么~
倒不是說少吃，至少在外出的前半個小時到一個小時內(nèi)不要吃，軍訓(xùn)期間不要吃，體育課前也不要吃。

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這些都屬于感光食物，感光食物含有感光物質(zhì) ，紫外線照射后會有黑色素沉淀。吃完了曬太陽保證你兩個小時內(nèi)曬黑，還很均勻的那種。除了這些，還有巧克力，咖啡，可樂，土豆，紅薯，香菜，韭菜……想要白？少吃！
——補水——
● 補水的重要性？
● 怎么補水呢？
補水可是美白的底子，皮膚缺水的情況下用美白的東西，大體上就一個效果——爛臉！
我可是吃過這個虧的，偏要換季的時候用美白精華，結(jié)果開始大片冒痘，一碰就疼，沒辦法去醫(yī)院一看，醫(yī)生讓我老老實實補水，說是屏障受損了，還敢用美白的就是嫌自己臉長得太漂亮了~

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反面教材啊姐妹們！咱得先保證皮膚健康了才能繼續(xù)下一步啊。而且缺水還不僅是屏障受損的可能，更有可能發(fā)黃，長斑，問題多了去了~

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醫(yī)生不建議換季的時候美白，因為這段時間大家都容易干燥敏感，做美白就是浪費，還有可能爛臉，先把補水保證了。
水乳面霜什么的我就不說了，簡單補水不貴不敏感的就行，看著自己的膚質(zhì)挑。補水精華這東西真不用買多貴的，主要是膚感好，滲透好，吸收好就OK了~
我還是偏愛國產(chǎn)的玻尿酸精華，畢竟玻尿酸全球最大的原料桶之一就在國內(nèi)啊，華熙生物了解一下！它家的潤百顏，夸迪玻尿酸精華都特別好用，就是對于學(xué)生黨貴了些。
我前段時間發(fā)現(xiàn)了個平價精華，主要成分就是華熙生物的5D玻尿酸，又補水又好吸收，比to，hola的好用多了，還更便宜~

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屬于比較清爽的精華，混油皮都不會覺得黏的那種~
身體的補水也不能忘掉?。∫?裝拙腿?戇裝祝?
身體水就沒那么麻煩了，身體乳就夠了。我也算得上身體乳狂人了，一年365天天天涂身體乳，滋潤的，美白的，去雞皮的，香型的，寫一萬字都寫不完，我就說兩個滋潤+美白的吧，平時用的最多的。
凡士林的大粉瓶，滋潤度適合秋冬用，特別滋潤，還不粘膩。里面添加的煙酰胺有美白的功效，我用著是覺得不錯，膚色的確提亮了。但舍友跟我說她用完了長毛，不知道是不是我本身體毛不是很旺盛，所以影響不大？

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害怕長毛的話可以先買個小瓶的試一試，沒問題再入大瓶的。
還有一個是更適合春夏天的， aleble的熊果苷身體乳。

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長得就跟個牛奶瓶似的，擠出來也是水果牛奶的味道，不像純奶香那么膩人，揉一揉還會爆珠，更像牛奶了。熊果苷也是現(xiàn)在很火的美白成分之一，反正我用了之后是覺得變白了，不知道是不是心理作用？
哦，對了，身體乳最好搭配著磨砂膏一起用，要不膝蓋這些地方還是很容易黑。
我是連著它家的磨砂膏一起買的，以前用的多芬的，雖然味道很好聞，用著也不疼但感覺沒什么力度，膝蓋還是黑。換了之后簡直amazing！
膝蓋也不黑了，沒用幾次跟蛻皮一樣嘩的一下就白了~

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大概是因為除了磨砂的作用這里面還有銀杏果吧，也是美白的好東西！磨砂顆粒也更多點，剛開始用還覺得有點疼，現(xiàn)在用習(xí)慣了完全不會，為它打call!

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——美白——
● 常見的美白成分有哪些？
● 平價的美白精華有什么？
不要指望靠水乳洗面奶美白了，都是智商稅！美白還是得靠精華！買精華之前還是要想知道能有效美白的成分都有啥，這樣才不會被宰！

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除了這些，美白屆的黃金——光果甘草，價格比較貴，一般常見于貴婦護膚品里；還有果酸、曲酸——加速代謝廢舊角質(zhì)起到美白效果的成分，等等~
美白成分確實要稍貴些，但也不是說“便宜沒好貨”的，這幾款美白精華可以考慮入手~~~~都是我用過有效果的美白精華↓
Olay光感小白瓶
參考價：219元/30ml

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說什么平價“小燈泡”還是有點夸張啦，但是能這么火爆還是有原因的。美白確實有效果，比起其他平價的煙酰胺精華膚感也要好得多，有預(yù)算的話可以考慮入這個。
敏感肌需要建立耐受哈，剛開始的時候不能天天用，等完全適應(yīng)了再天天涂~
芭樂雅維C精華
參考價：60元/30ml

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芭樂雅家VC精華有兩款，要買就買滴管的呀！膚感比管的更清爽~
芭樂雅是德國的護膚品牌，不算小眾了，它家最出名的就是VC和玻尿酸精華，性價比超高。說是精華，很像乳液的感覺，淡黃色的，很好吸收。VC除了有美白還有抗老的作用，白天用能發(fā)揮更大的效果，不過一定要防曬！VC很容易氧化的~
不到百元的VC精華要珍惜呀，美白淡斑杠杠的。
The Ordinary2%熊果苷精華
參考價：109元/30ml

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TO家一直是成分黨的最愛之一，添加量很良心，價格也很良心。唯一的不足就是膚感太差，很粘膩，這個就不適合油皮混油了，會被悶死。但是效果是好的，每次用量不要多了，半泵就夠了，混合乳液一起用會好點，或者加到粉底液里，既美白，還不卡粉。
記得建立耐受，剛開始使用輕微紅腫是正常的，隔及天用一次，直到?jīng)]刺激感了再每天用哦~
樂敦cc越南版
【學(xué)生如何美白 ?適合學(xué)生黨的美白方法】參考價：45元/20g

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越南版和黃色的日版其實成分相差無幾，但是要便宜將近一半，買日版不如買這個哦。但是樂敦cc中添加的VC是原型VC（芭樂雅那瓶添加的是VC衍生物，更日常），效果顯著，伴隨而來的刺激感也比較大，我是不太建議大面積涂的，就臉上有一些豆印啊，色斑啊還挺合適的，點涂在上面，一管沒用完紅印子就淡了，很適合青春期的學(xué)生黨~
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學(xué)會了嗎？你就按我說的做好這三點，不出半年，可能就三個月，你都能白一個度！關(guān)鍵是一定要堅持！堅持！你就是最美噠！

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主要是手，臉，腳，腳丫必須得嫩白，