分手后總想聯(lián)系他怎么辦，卻總是控制不住想要聯(lián)系他
失戀之后，在心理上難以放下過去的那段感情，是人們的共性 。我們總是控制不住思念前任，甚至有時(shí)嘴上說恨他，但行動上卻總是想方設(shè)法讓對方能夠知道我們目前的狀態(tài)，希望他能感知自己的情緒，和自己取得聯(lián)系 ， 這究竟是為什么呢？
首先，人們的心理定勢就是對于得到感覺是快樂的，對于喪失感覺是痛苦的 。失戀對于我們來說，是非常痛苦的體驗(yàn)，因?yàn)樗馕吨覀円环N身份的喪失，一種感情的中斷 ， 一種希望的幻滅，一種人生的挫折，那么我們應(yīng)對痛苦體驗(yàn)的時(shí)候 ， 會產(chǎn)生一種心理防御機(jī)制 ， 那就是希望能夠回到從前，以這種心理上的幻想和錯(cuò)覺來抵消失去帶來的痛苦 ， 于是 ， 我們就會不自覺地想念他，寄希望于在回憶里找回從前的親密感覺，重新體驗(yàn)?zāi)欠N相愛的甜蜜，這樣可以暫時(shí)緩解失去的痛苦 。因此，失去→痛苦→懷念→重憶歡樂→幻滅→回到現(xiàn)實(shí)→繼續(xù)痛苦→繼續(xù)懷念……就成了我治愈感情的一種模式 。但是這樣的模式只能起到暫時(shí)麻醉的作用，并不能根治痛苦 ， 那么我們要怎么做呢？
鏡心為您提以下幾點(diǎn)建議：

文章插圖
首先 ， 面對現(xiàn)實(shí) 。
因?yàn)槭裁词伲@段感情是否有挽回的余地，對方因?yàn)槭裁春臀曳质郑绻梢酝旎?，那么我可以去嘗試一下；如果不能挽回，那么我就將傷口包扎起來，將過去的那段記憶儲存起來 ， 重新整理自己的心情、自己的生活 ， 開始新的人生旅程，奔向下一段能夠給自己帶來幸福的新生活 。
第二，接納現(xiàn)實(shí) 。
失去了就是失去了 ， 接受這件事情 ， 而不要長久任由自己沉浸在失去的痛苦情緒中 。你可以換個(gè)角度看問題，你失去的是一個(gè)不珍惜你的人，他失去的是一個(gè)深愛他的人 ， 如此看來，吃虧的是他，不是你 。
第三、懂得放棄就意味著重新?lián)碛械牡览?。
【?分手后總想聯(lián)系他怎么辦，卻總是控制不住想要聯(lián)系他】你放下了手里的東西，往往意味著你可以捧起更有價(jià)值的東西，沒有也同時(shí)意味著更多和更好 。一個(gè)不再愛你的人 ， 對于你來說就是失去了價(jià)值的，那么為什么不果斷放下，去追求那個(gè)能夠珍惜你、欣賞你、喜歡你的人呢？

文章插圖
第四，重拾信心 。
你想想，你的生命歷程中，沒有遇到他之前也過得好好的 ， 也曾經(jīng)擁有過真實(shí)的幸福和快樂，那么現(xiàn)在你們分道揚(yáng)鑣了，你也可以珍重自己，你依然有著讓自己幸福和快樂的能力 。
第五 ， 獲得成長 。
失戀也是一種人生經(jīng)歷，雖然是痛苦的體驗(yàn) ， 但是如果你可以從中總結(jié)出失敗的原因，就可以從這段經(jīng)驗(yàn)中獲得成長，讓自己的下次戀愛有一個(gè)更理智、更正確的開始 。你會更明白 ， 什么樣的人適合你，應(yīng)該怎樣經(jīng)營愛情，應(yīng)該避免哪些狀況 ， 由此變得更成熟、更睿智 。

文章插圖

• ?分手后男生會后悔嗎，男人分手后通常會后悔嗎
• 如何緩解運(yùn)動過度的肌肉酸痛 ?過度運(yùn)動后肌肉特別酸痛怎么辦
• 真性分手的正確挽回方式 ?真性分手挽回怎么辦
• ?A妹分手什么原因行程太忙再次背黑鍋疑似分手導(dǎo)火線
• ?孫紅雷丁嘉麗分手原因是什么孫紅雷丁嘉麗分手竟是因?yàn)檫@個(gè)
• ?宋慧喬玄彬分手原因宋慧喬墮胎是真的嗎
• 處理電腦斷電問題的方法 ?電腦斷電后無法正常啟動
• 為啥很多女人生完娃后堅(jiān)持要離婚 ?生完孩子老婆堅(jiān)決要離婚
• 中國煙草連續(xù)3年虧損？背后原因是什么
• ?皇甫圣華和林彎彎是一個(gè)人嗎 皇甫圣華許雯分手原因是什么？