乱人伦人妻中文字幕无码久久网 ,青娱乐极品视觉盛宴国产视频,观看国产色欲色欲色欲www

文/半夏末冬
自從上幼兒園起，鄰居家的小莫就成了群體里最“孤獨(dú)”的存在。鄰居說(shuō)：“孩子太膽小、太害羞了，不敢和別的孩子說(shuō)話(huà)，也不敢交朋友，久而久之大家也不和她玩，后來(lái)進(jìn)小學(xué)了，也是一如既往的害怕社交甚至更加嚴(yán)重了，真是讓人又急又慌 ?！?br /> 一、不擅交友≠羞怯膽?。?“社交不適癥”是主因
朋友是漫長(zhǎng)人生路上的財(cái)富。
英國(guó)《新科學(xué)家》雜志曾刊登過(guò)美國(guó)杜克大學(xué)專(zhuān)家勞倫·布蘭特的從進(jìn)化心理學(xué)角度解讀人類(lèi)為什么要交朋友的刊文 ?？姆Q(chēng)：“朋友不是可有可無(wú)的附屬品，從科學(xué)角度看，交友會(huì)產(chǎn)生[內(nèi)啡肽]這種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì) ，使人產(chǎn)生幸福感。”
我們常把友誼比作人生路上的明燈、寒冬時(shí)的熱茶，而事實(shí)上，并非所有人都擅長(zhǎng)社會(huì)交往，擅長(zhǎng)交朋友，尤其是年齡相對(duì)偏小的孩子，更容易在陌生環(huán)境中表現(xiàn)出害羞、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、不愿交友等，如果此時(shí)父母或老師草率地將其判斷為膽小、羞怯、性格內(nèi)向是不科學(xué)的，不擅交友不等于羞怯膽?。?飪贍蓯嗆⒆映魷至嗽菔斃緣摹吧緗徊皇手ⅰ?。
美國(guó)心理醫(yī)生伊萊恩·阿倫在著作《天生敏感》一書(shū)中提到：“社交不適癥會(huì)使你的言談舉止顯得不夠從容，害怕自己陷入過(guò)激狀態(tài)，害怕舉止失措，害怕想不出話(huà)題可說(shuō) ?！碑?dāng)源自?xún)?nèi)心的害怕超過(guò)身體的舒適界限時(shí)，就可能表現(xiàn)出臉紅、心跳加速、緊張等，此時(shí)，我們的否定、批評(píng)或“貼標(biāo)簽”可能會(huì)給他們帶來(lái)更大的壓力，打擊他們?cè)谏缃恢械淖孕判?，最終孩子可能出現(xiàn)自卑、孤僻的心理性格。
二、造成“社交不適癥”的原因有哪些？
伊萊恩·阿倫提出，“過(guò)激狀態(tài)”是造成社交不適癥的主要原因。過(guò)度應(yīng)激狀態(tài) ，是在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素過(guò)度刺激時(shí)出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng) 。
在孩子的社會(huì)交往中，造成孩子出現(xiàn)“過(guò)激狀態(tài)”而導(dǎo)致“社交不適癥”的，主要有以下4個(gè)方面的原因：
1.社會(huì)文化偏見(jiàn)的影響。
有資料顯示，在美國(guó)75%的人都是外向善交際的。由此，占據(jù)少數(shù)的不擅社交的人往往處于弱勢(shì)位置，甚至認(rèn)為害羞、不擅社交是存在心理問(wèn)題，是不健康的。社會(huì)文化的偏見(jiàn)讓原本正常的社交行為習(xí)慣打上了好壞的烙?。?長(zhǎng)期在這類(lèi)環(huán)境中生活的“不擅社交”的人，飽受著來(lái)自家庭、學(xué)校、職場(chǎng)的偏見(jiàn)，久而久之連自己都為自己打上了負(fù)面標(biāo)簽。
2.“抑郁質(zhì)”氣質(zhì)類(lèi)型的影響。
古希臘醫(yī)生希波克拉底將人劃分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)類(lèi)型，其中，黑膽汁占優(yōu)勢(shì)的人就屬于抑郁質(zhì) 。抑郁質(zhì)的人神經(jīng)類(lèi)型屬于弱型，一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆等。
由于他們體驗(yàn)情緒的方式少，穩(wěn)定的情感產(chǎn)生得慢，在快節(jié)奏的社交場(chǎng)合中，會(huì)顯得過(guò)于“慢熱”，當(dāng)“慢熱”被誤解為“膽小羞怯”時(shí) ，則會(huì)極大程度地加重他們內(nèi)心對(duì)于社交的害怕，從而出現(xiàn)過(guò)激反應(yīng) 。
3.家庭環(huán)境和氛圍的影響。
“家庭是孩子成長(zhǎng)的搖籃 ?！蔽覀冏钤绲慕逃龑W(xué)習(xí)、情感養(yǎng)成都來(lái)自于家庭，家庭對(duì)孩子社交的影響主要在于三個(gè)方面：
第一，父母對(duì)人際社交的態(tài)度常常會(huì)影響孩子的社交，家中父母不擅長(zhǎng)社交，孩子可能也不擅長(zhǎng)社交，尤其是在母親有社交焦慮的家庭中，孩子出現(xiàn)社交不適癥的概率會(huì)更大。
第二，有的家庭氛圍相對(duì)嚴(yán)肅，家庭成員間的交流和溝通氛圍相對(duì)嚴(yán)謹(jǐn)，這會(huì)一定程度上給孩子的社交帶來(lái)壓力。

文章插圖

文章插圖
第三，在這個(gè)“無(wú)手機(jī)不交際”的時(shí)代，人與人之間面對(duì)面的交流漸漸被手機(jī)覆蓋，飯后一家人不聊天，全部低頭刷手機(jī)的畫(huà)面并不鮮見(jiàn) 。在缺少面對(duì)面的語(yǔ)言交流的環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子，面對(duì)陌生的社交場(chǎng)合，更易出現(xiàn)“過(guò)激”狀態(tài) 。
4.不愉快的社交經(jīng)歷的影響。
孩子早期的社交經(jīng)歷是對(duì)其社交態(tài)度造成直接影響的，曾經(jīng)的一些不愉快、不友善的社交經(jīng)歷，容易讓孩子后續(xù)面對(duì)社交場(chǎng)合時(shí)更顯緊張和焦慮，如果不及時(shí)幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)，讓孩子對(duì)社交有正確的認(rèn)識(shí)，長(zhǎng)此以往孩子可能就會(huì)變成“不擅社交”的人。
三、如何調(diào)節(jié)“社交不適癥”？
正如英國(guó)哲學(xué)家培根所說(shuō)：“友誼的一大奇特作用是：如果你把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，你將得到兩個(gè)快樂(lè) 。而如果你把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友傾吐，你將被分掉一半憂(yōu)愁 ?！?人際交往不僅能夠讓孩子獲得豐富的情感體驗(yàn) ，也有助于鍛煉他們的溝通、合作、思維能力，讓孩子充分認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒，學(xué)會(huì)正確控制和處理情緒，完善人格的成長(zhǎng) 。
那么，在實(shí)際的社交場(chǎng)合中，應(yīng)該怎樣幫助孩子處理“社交不適癥”呢？
1.正確認(rèn)識(shí)“過(guò)激狀態(tài)”，身體療法與心理療愈雙管齊下，調(diào)節(jié)“社交不適癥” 。父母要幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)社交場(chǎng)合中的“過(guò)激狀態(tài)”，過(guò)激并不等于害怕，更不能將此認(rèn)定為孩子膽小或羞怯。父母一方面要接納孩子的狀態(tài)，另一方面要積極的對(duì)孩子進(jìn)行安慰和疏導(dǎo)，讓孩子認(rèn)識(shí)到：“我出現(xiàn)這樣的狀態(tài)并不是羞恥的，是一種非常正常的反應(yīng) ?！?br /> 當(dāng)孩子接納自己的狀態(tài)時(shí)，緊張的情緒會(huì)慢慢平復(fù)下來(lái)，才能更加從容地面對(duì)當(dāng)前的社交環(huán)境。如果孩子的“過(guò)激狀態(tài)”較為強(qiáng)烈，則可以帶孩子暫時(shí)離開(kāi)當(dāng)前環(huán)境，換一個(gè)輕松、自由、沒(méi)有壓迫感的環(huán)境氛圍，讓孩子的身體得到充分的放松，同時(shí) ，可以通過(guò)閉眼、腹式呼吸等方式，平復(fù)心緒。
對(duì)于稍大點(diǎn)的孩子，可以引導(dǎo)他們從旁觀者的角度來(lái)看待當(dāng)前自己的“過(guò)激狀態(tài)”，還可以鼓勵(lì)孩子漸漸喜歡上自己的這種狀態(tài)，這有助于培養(yǎng)孩子自信、樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài) 。
2.牽線(xiàn)搭橋，促成孩子的“默契社交” 。
盡管在社會(huì)中擅長(zhǎng)社交的人偏多，但伊萊恩·阿倫說(shuō)：“在一屋子人里面，至少有一個(gè)人和你一樣苦于社交不適癥 ?！碑?dāng)孩子暫時(shí)無(wú)法適應(yīng)“大場(chǎng)面”的社交場(chǎng)合時(shí)，不如幫助孩子尋找一個(gè)舒適的社交“小圈子” ，找到一個(gè)與孩子一樣特質(zhì)的人，牽線(xiàn)搭橋讓他們成為朋友，這樣的“默契社交”會(huì)極大程度減輕孩子的焦慮和不安，幫助孩子從容社交。
3.重構(gòu)“不完美”的社交經(jīng)歷。
在孩子日常的社交活動(dòng)中，“不完美”的社交經(jīng)歷總是難免的，父母的及時(shí)干預(yù)和幫助是孩子正確認(rèn)識(shí)和理解社交的重點(diǎn)，而當(dāng)“不完美”社交經(jīng)歷已經(jīng)對(duì)孩子造成心理傷害時(shí)，幫助孩子重構(gòu)經(jīng)歷則是關(guān)鍵。
我們可以用喚醒、認(rèn)識(shí)分析、重新評(píng)價(jià)的方式來(lái)進(jìn)行重構(gòu) 。首先，幫助孩子回憶“不完美”經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時(shí)孩子對(duì)那段經(jīng)歷的看法；其次，幫助孩子分析“不完美”經(jīng)歷，并分析當(dāng)時(shí)為什么會(huì)做出相關(guān)的反應(yīng)；最后，與孩子分享你對(duì)于過(guò)去經(jīng)歷的看法以及當(dāng)下孩子對(duì)于過(guò)去的看法和評(píng)價(jià) 。通過(guò)對(duì)一件件“不完美”社交經(jīng)歷的重構(gòu)，可以幫助孩子在后續(xù)的社交場(chǎng)合中慢慢找到舒適狀態(tài)，調(diào)節(jié)“社交不適癥” 。
4.改善家庭氛圍，摒除社會(huì)偏見(jiàn) 。
家庭氛圍反映了家庭成員之間情感聯(lián)結(jié)緊密度和對(duì)社會(huì)生活的態(tài)度。父母要塑造孩子良好的社交性格，培養(yǎng)孩子的社交能力，就要從自身做起，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。平時(shí)，可以通過(guò)家庭聚會(huì)、飯后交流、旅行出游的方式，來(lái)增進(jìn)家庭成員之間的情感交流。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，父母高質(zhì)量的陪伴和溝通，有助于建立他們的自信心，幫助孩子養(yǎng)成樂(lè)觀的性格、豁達(dá)的人生態(tài)度。
說(shuō)實(shí)話(huà)，我們很難靠一己之力來(lái)摒除社會(huì)偏見(jiàn) ，但眾人拾柴火焰高。作為父母，要摒除對(duì)于“不擅社交”就是膽小、怯弱、羞怯的偏見(jiàn) ，更不要給孩子貼上這些并不友好的標(biāo)簽，我們要正視并接納孩子的性格、喜好、習(xí)慣，并加以合理的引導(dǎo)如何讓孩子克服膽小，讓孩子們?cè)诮蛹{中成長(zhǎng)，而不是在偏見(jiàn)中封閉甚至墜落。
我們要堅(jiān)信，世界上沒(méi)有相同的樹(shù)葉，每個(gè)孩子身上都有他獨(dú)特的閃光點(diǎn) 。
我是半夏末冬， 90后寶媽一枚，育兒方法千百種如何讓孩子克服膽小，與你分享親歷過(guò)的有效技能，讓我們一起在育兒中成長(zhǎng)吧。
【孩子害怕社交？聰明父母用這4個(gè)技巧幫孩子克服“社交不適癥”】本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

孩子害怕社交？聰明父母用這4個(gè)技巧幫孩子克服“社交不適癥”

孩子害怕社交？聰明父母用這4個(gè)技巧幫孩子克服“社交不適癥”