吃飯看手機有什么壞處
1、影響消化吸收 。吃飯時玩手機 ， 容易分散注意力，影響食欲 ， 其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導(dǎo)致食物不能被充分消化；
【?吃飯看手機有什么壞處】2、引起營養(yǎng)不良 。吃飯時常玩手機的人會更喜歡喝飲料等流食，對蔬菜沙拉，水果等食物的攝入量不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，過多的把注意力放在吃飯以外的事情上，很容易導(dǎo)致攝入食品單一且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理；

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3、不衛(wèi)生 。吃飯之前，人們都會洗手之后再用餐，但是在用餐過程中又開始玩手機 ， 手機的表面沾染了大量的細菌 ， 你帶著你的手機去過廁所，擠過地鐵，會干凈嗎？邊吃飯邊玩手機就很有可能導(dǎo)致一些細菌進入人體，影響身體健康；

4、導(dǎo)致手機依賴癥 。吃飯之時看手機，玩手機一旦養(yǎng)成了習慣 ， 很難克制自己改掉，這是手機依賴癥的表現(xiàn)癥狀之一 ， 甚至出現(xiàn)吃飯時看不到手機就會焦慮不安，食欲不振的情況，總想掏出手機來看看才安心 ， 所以，一定不要養(yǎng)成邊吃飯邊玩手機的壞習慣；
5、影響情感交流 。中國人的感情很多都是在餐桌上建立起來的，以前我們吃飯之時聊的熱火朝天，現(xiàn)在卻都是邊吃邊看手機 ， 吃飯時候玩手機是一種不禮貌，不尊重他人的行為，長期如此，和家人 ， 朋友，戀人的關(guān)系也會變淡 。

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