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你能想象么？一個(gè)花季少女，她的名字里有6個(gè)太陽(yáng) ，選擇在自己生日那天結(jié)束自己的生命。她是《我在他鄉(xiāng)挺好的》主人公之一–胡晶晶。
你能想象么？明明在適婚年齡，也遇到了相愛的戀人，結(jié)婚原本是件水到渠成的事情，她卻拒絕了愛人的求婚。她是《突如其來的假期》的主角–劉戀。
你能想象么？明明已經(jīng)考上了夢(mèng)寐以求的大學(xué)的研究生，結(jié)果為了年幼的弟弟，她被迫放棄了夢(mèng)想。她就是《我的姐姐》的主人翁–安然。
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看到這些劇情時(shí)，我們往往會(huì)唏噓一聲，怒其不爭(zhēng) 。然而，未經(jīng)他人苦，莫?jiǎng)袼松?nbsp;，她們真的沒有掙扎過么？最終造成這些結(jié)果的原因又是什么？我們又該從她們身上學(xué)到什么？《因?yàn)槲沂桥裕喝绾紊疃券熡H創(chuàng)傷》（以下簡(jiǎn)稱《因?yàn)槲沂桥浴罚┮粫o出答案。
本書作者侯玉珍老師，擁有從業(yè)12年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)歷過6000+小時(shí)的臨床咨詢，幫助無(wú)數(shù)女性擁抱成長(zhǎng) 。而正是這樣一位導(dǎo)師，她也曾苦苦掙扎在依戀關(guān)系的代際創(chuàng)傷傳遞中，曾深陷重度缺乏安全感、重男輕女、情緒極度不可控的困境。那么，是什么最終幫助她涅槃重生呢？
當(dāng)你覺得不安時(shí)，不妨探索一下自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。多家研究機(jī)構(gòu)的研究成果表明，母親對(duì)女兒的人格具有決定性影響。在書中，侯玉珍老師結(jié)合親身經(jīng)歷和從業(yè)經(jīng)歷，通過3個(gè)如何向我們證明：母親如何影響我們，我們?nèi)绾螖[脫母親的影響，如何擁有真我。
其實(shí) ，不僅是媽媽，任何在童年里充當(dāng)養(yǎng)育者的角色都能影響我們。相信讀完這本書，不局限于性別差異，不拘泥于情感狀態(tài)，我們都能找到發(fā)現(xiàn)真我的亮點(diǎn) 。
01 人生的悲劇，可能從起點(diǎn)就埋下了伏筆。
胡晶晶為什么會(huì)選擇在26歲生日當(dāng)天從天橋上一躍而下？
她先是被公司以荒謬的理由辭退，接著又為給小孩子撿氣球而弄壞了衣服，然后又接到了好朋友的求救電話急急忙忙沖到了她家里保護(hù)她。
面對(duì)剛受過威脅的好朋友，她欲言又止，既想找人分憂又不想增加好朋友的煩惱。在這個(gè)苦悶無(wú)法宣泄的檔口，她接到了媽媽的電話。一接聽就開始的破口大罵，如壓死駱駝的最后一根稻草，那一刻，我們難以想象這個(gè)如太陽(yáng)一般照耀他人的孩子想到了什么。
下一刻，手機(jī)掉落到車行道上，她也一躍而下，如秋天的落葉，結(jié)束了她的后半生。
晶晶本可以在朝陽(yáng)一般的年紀(jì)里為了夢(mèng)想拼搏，身邊還有相伴的好姐妹，不久也將擁有貼心的愛人。然而母親無(wú)休止的經(jīng)濟(jì)索求和情感勒索，壓得她喘不過氣來。好強(qiáng)的她，不愿意求助總裁姐姐，只能一次次申請(qǐng)網(wǎng)貸來滿足母親。而剛?cè)肷鐣?huì)的晶晶償還能力有限，根本還不起高利息的貸款。她想過拒絕母親，但換來的是母親難聽的謾罵聲；她想過坦誠(chéng)，得到的卻是父母的不理解。
剖析和母親的關(guān)系，是看見自己、療愈自己的重要方式。
02 分析原始關(guān)系，是為了超越
近代依戀理論、客體關(guān)系和神經(jīng)心理學(xué)研究都認(rèn)為“母親對(duì)孩子的人格具有決定性影響” 。是母親無(wú)休止的索?。?賈戮ЬР桓揖芫??所以她像個(gè)太陽(yáng)溫暖別人，卻忘了擁抱自己。是母親的無(wú)法共情，導(dǎo)致晶晶輕易不敢向他人傾訴，所以生命的最后一刻，她依然是選擇了隱忍。最后的最后，依然是母親喪失母愛的謾罵，徹底壓垮了晶晶，她如回歸自然的蝴蝶一般，回歸了天堂。
如果晶晶能夠察覺媽媽在影響她的自我，如果晶晶能夠擺脫母親的影響，如果晶晶有切實(shí)可行的治愈方法，結(jié)果會(huì)不會(huì)不一樣？分析原生家庭，不是為了轉(zhuǎn)移戰(zhàn)火，而是為了超越。
在這一方面，我們可愛的劉戀可是佼佼者。得真?zhèn)饔讵?dú)立女青年代表–劉閔之，劉戀也是青出于藍(lán)而勝于藍(lán) 。然而獨(dú)立、自主的另一面是逃避和叛逆，成長(zhǎng)在單親家庭里，劉戀留意到媽媽對(duì)于自己男朋友寧遠(yuǎn)的過分。也是這份，讓劉戀覺得劉閔之企圖控制自己的情感。出于叛逆心理，她拒絕了寧遠(yuǎn)的求婚，并以自己只想談戀愛做理由。
但母親去世后，劉戀不斷地回憶過去，在拉扯與逃避中，她最終涅槃重生。最后，在母親過世時(shí)沒掉過一滴眼淚的她，坐在大街上抱著街邊盆景，痛哭流涕。最后，她也認(rèn)識(shí)到自己還愛寧遠(yuǎn) ，也試過爭(zhēng)取。雖然被三觀正的寧遠(yuǎn)拒絕了，她也滿懷希望地開始了新生活。

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分析原生家庭，是為了更好地活出自我。
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03 所有的愛都是為了更親密，只有父母的愛是為了分離
在長(zhǎng)期壓抑的情況下，我們似乎喪失了哀悼母愛的能力，總在追求“理想媽媽” ，不斷地進(jìn)行強(qiáng)迫性重復(fù) 。此時(shí)，唯有覺醒與反思，我們才能擺脫代際創(chuàng)傷傳遞。察覺母愛的喪失，反思自己的追求，唯有拋棄假我，真我才有出現(xiàn)的時(shí)機(jī) 。
我一直以為自己已經(jīng)成熟了，足夠可以擺脫父母的影響，在做自己的方向上努力，然而再一次的分手打破了我的認(rèn)知。在分手前的談話里，前任說我總要求他表達(dá)愛意，但他天生不是說情話的料，而沒說不代表沒做。他說，我總活在自我的世界里。
我想了想，發(fā)現(xiàn)原來媽媽依然在影響我。我為什么執(zhí)著于說出口的愛語(yǔ) ，因?yàn)檫@是我感受愛的方式，而這正是母親給我的情感回應(yīng) 。不可否認(rèn) ，我的媽媽很愛我，她總是給我一切最好的；然而，她除了是我的媽媽，也是舅舅和阿姨的姐姐，還是堂妹們的大姨。
小時(shí)候，我和我的堂妹們都會(huì)到外公家過暑假，一家團(tuán)聚卻造成了我感情的喪失。當(dāng)時(shí)家里經(jīng)濟(jì)緊張，我平時(shí)是很少能吃到零食的；而堂妹們來時(shí)，媽媽卻能買好多零食給她們，她告訴我我是長(zhǎng)姐，照顧妹妹是我的責(zé)任。我覺得很委屈卻不能發(fā)泄，怕傷了她的心，所以隱而不宣。從此，我對(duì)愛的認(rèn)知變成了語(yǔ)言感知在父母身邊思想束縛，沒說出口的都不是愛。
每個(gè)人表達(dá)愛意的方式確實(shí)不一樣。如果我一味地要求別人按我的方式愛我，而這個(gè)要求違背了他的行為，那么這個(gè)過程里誰(shuí)都不舒服。我得到了他人的“假我”，也沒有發(fā)現(xiàn)自己的“真我” 。
04 直面悲傷，卸下偽裝
與其在一次次失望中掙扎，不如直面現(xiàn)實(shí)，明白在母子關(guān)系中我們究竟失去了什么。只有足夠地悲傷，我們才能放下過去，接納自我。只有卸下偽裝在父母身邊思想束縛，識(shí)別假我，我們才能發(fā)現(xiàn)真我。
我在與前任第一次分開時(shí)，老是在壓抑自己的情緒，導(dǎo)致我夜不能寐。我的媽媽很堅(jiān)強(qiáng)，即使是家里最困難的時(shí)候，她都沒有發(fā)泄過自己的無(wú)助和悲哀，默默承受著家庭的重?fù)?dān) 。得她真?zhèn)?，我也學(xué)會(huì)了壓抑自己的情緒，白天正常上班，晚上聽著催眠曲逼自己睡覺。
然而，我發(fā)現(xiàn)這樣并沒有讓我好起來，反而讓我越來越執(zhí)迷不悟。終于，在一個(gè)很平常的夜晚，我抱頭痛哭，痛哭流涕，甚至哭到失聲。釋放后，我發(fā)現(xiàn)自己輕松了，逐漸能平靜地審視感情。
05 悲傷是痛苦的，而喜歡無(wú)處不在。
當(dāng)我們意識(shí)到父母沒有能力愛我們，或是說父母不能稱之為父母時(shí)，巨大的悲哀會(huì)把我們淹沒。這時(shí) ，不必沉淪于痛苦中，選擇與痛苦共舞。世界以痛吻我，我報(bào)之以歌。選擇自己喜歡的方式，接納哀傷，治愈自我。
我喜歡聽歌，尤其在心情苦悶時(shí) 。我的朋友都知道，我剛剛再一次分手了，這段時(shí)間我就是靠《直到對(duì)的人到來》這首歌支撐的。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)沒有痛不欲生；漸漸地，開始對(duì)生活有了新的期待。
在書中，作者也給出了很多放松的建議，比如運(yùn)動(dòng)和我喜歡的聽歌。如果你說你不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不喜歡聽歌，沒關(guān)系，可以采用作者的方式–以媽媽的口吻給自己寫信，并讀給自己聽。
悲傷不可怕，正如焦慮一般，學(xué)著與悲傷共處，釋放壓抑的情感后，真我才能被發(fā)現(xiàn) 。
06 結(jié)語(yǔ)
“人生不應(yīng)由過去的悲苦所限定，而應(yīng)由我自己書寫 ?！薄兑?yàn)槲沂桥浴愤@本書，以女性身份，代入女性角色，分析媽媽的影響，傳授如何擺脫母親影響的經(jīng)驗(yàn)，教會(huì)我們找到真我。
其實(shí)，三元關(guān)系里不僅有母親，也有父親，健全的三元模型才能塑造安全的依戀關(guān)系。更廣泛地講，每一個(gè)擔(dān)任養(yǎng)育者身份的參與者都有可能影響我們的性格。所以這本書不僅僅是在談女性角色，也是在談養(yǎng)育者的影響，更是在談社會(huì)形態(tài)的影響。
“我們只要還在呼吸就會(huì)被操控”，如何擺脫控制并活出自我，不妨先從原生關(guān)系入手。
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