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心理學(xué):在感情里,比暴力更可怕的是“精神虐待”

心理學(xué)上有個(gè)概念,被稱之為“精神虐待” 。
這與生理上的虐待不同,精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力,這是一種心靈上和精神上的掌控與打壓 。
只不過,精神虐待一般不易被察覺 。
當(dāng)你察覺到伴侶對(duì)你進(jìn)行精神虐待時(shí),你已經(jīng)陷入了他對(duì)你的精神操控之中 。
痛苦,焦慮,陷入精神內(nèi)耗之中久久不能自拔 。
在親密關(guān)系里,伴侶試圖“精神虐待”你 , 有哪些表現(xiàn)?
-01
對(duì)你進(jìn)行“精神操縱”:否認(rèn)你的一切價(jià)值
無論你做什么,他都會(huì)對(duì)你全盤否定 。
你做對(duì)了,做好了某件事,他不會(huì)贊美你 , 而是嘲諷你不值得炫耀;
你做錯(cuò)了某件事,他會(huì)上升到人身攻擊的程度,從來不會(huì)鼓勵(lì)你 。
他常常掛在嘴邊的話是:
“你也太糟糕了 , 這么點(diǎn)小事你都做不好”
“你應(yīng)該感謝我 , 如果不是我,沒有人會(huì)跟你在一起”
“我才是你的救世主,離開了我你什么都不是”
這樣的嘲諷,貶低 , 挖苦 , 指責(zé)的對(duì)話,就是他對(duì)待你的日常 。
時(shí)間久了,你就會(huì)陷入痛苦和自我懷疑中:
“我真的很差勁嗎?”
“難道我真的如此糟糕嗎?”
-02
拒絕任何形式的溝通:冷暴力
冷暴力從來都不僅僅是回避溝通,逃避問題,而是親密關(guān)系里“控制對(duì)方”的手段 。
以退為進(jìn) , 不斷拉扯 。
就像武俠小說中的“太極”沖動(dòng)型人格障礙很可怕,看似不動(dòng),實(shí)際是在準(zhǔn)備大招 。
在親密關(guān)系中,常見冷暴力的表現(xiàn)有:
產(chǎn)生矛盾時(shí),對(duì)方拒絕溝通,無論你說什么,他都用沉默回應(yīng)你;
面對(duì)你的主動(dòng),分享,他表現(xiàn)出敷衍和冷漠;
無論你如何哀求,卑微 , 他也只是高高在上地俯視著你 。
冷暴力的本質(zhì),其實(shí)是親密關(guān)系中“權(quán)力的失衡” 。
你是弱勢的 , 他是強(qiáng)勢的;
你是被掌控的,他是控制者;
你是被動(dòng)的,他掌握著一切主動(dòng) 。
你早已暴露了所有底牌,而他還有更多大招等著你 。
實(shí)際上從一開始,你就被對(duì)方“吃定了” 。

心理學(xué):在感情里,比暴力更可怕的是“精神虐待”

文章插圖
心理學(xué):在感情里,比暴力更可怕的是“精神虐待”

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當(dāng)人長時(shí)間處于“被忽視”的冷暴力氛圍下,就會(huì)產(chǎn)生恐懼感,對(duì)親密關(guān)系的恐懼 。
甚至,會(huì)失去表達(dá)自我的欲望和勇氣 。
-03
限制你的自由與經(jīng)濟(jì):操縱
我想到一個(gè)咨詢案例 。
一位太太嫁給了“變態(tài)丈夫” 。
她的丈夫,有著強(qiáng)烈的掌控欲,近乎極端和變態(tài) 。
跟異性同事聊天,丈夫一把搶過來手機(jī),先把對(duì)方刪除,又把她的手機(jī)砸碎;
在外面跟陌生人對(duì)視一眼,跟鄰居打個(gè)招呼,都要被丈夫羞辱謾罵 。
到最后 , 丈夫甚至不允許她出去上班,不許她和外界接觸 。
拿走她的手機(jī),拿走她所有的存款沖動(dòng)型人格障礙很可怕,限制她的自由 。
在她的掙扎和反抗下,逃離這個(gè)家庭,付出了很大的代價(jià)才成功離婚 。
即使在離婚后,她也被這個(gè)男人謾罵了幾個(gè)月時(shí)間 。
就像《不要和陌生人說話》中的安嘉和與梅湘南 。
這是一種極端的,恐懼的 , 令人窒息的親密關(guān)系 。
在初期,對(duì)方只是語言上限制你;
如果你沒有反抗,而是順從他的意圖 , 對(duì)方就會(huì)變本加厲,對(duì)你進(jìn)行更深層的操控和與限制 。
-04
混淆真相,轉(zhuǎn)移情緒:扭曲
這是施虐者為了轉(zhuǎn)移自身的負(fù)面影響,慣用的混淆真相的手段 。
比如:
你們多年的感情結(jié)束,是對(duì)方的種種行為讓你不堪忍受,你才決定離開他 。
分開后,你并沒有向外界埋怨過有關(guān)對(duì)方的一切,而他卻倒打一耙,將所有的過錯(cuò)都怪在你身上 。
扭曲真相,混淆視聽 。
用一個(gè)又一個(gè)謊言 , 向外界呈現(xiàn)他的完美,扭曲你的真實(shí)特征 。
這同樣是一種精神虐待和操控 。
讓外界以為:“原來你這么糟糕 , 原來你的真實(shí)面目是這樣的” 。
到了這時(shí),對(duì)方的目的就達(dá)到了 。
陌生人是很難傷害到你的,能夠傷害你的,往往是親近的人 。
長時(shí)間處于“精神虐待”中的人 , 如果沒有及時(shí)跳出被操縱的火爐,最后很可能丟掉自我 。
從而產(chǎn)生錯(cuò)誤的“認(rèn)知”,潛意識(shí)以為:“我就是這樣的人 , 就是如此糟糕 ?!?br /> 今日話題:
你有沒有遭受過“精神虐待”?
(配圖來源網(wǎng)絡(luò))
【心理學(xué):在感情里,比暴力更可怕的是“精神虐待”】本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助 。