近視眼怎么緩解(怎么緩解近視眼和保護眼睛)
近視恢復的可能性不大，只能在有限的范圍內(nèi)改善 。但是 ， 重視視力的努力，仍有裨益 。
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我高度近視，一千度，現(xiàn)在想來，當初用眼過度，很是后悔 。
【怎么緩解近視眼和保護眼睛 ?近視眼怎么緩解】結(jié)合我的求醫(yī)問藥收獲和個人實踐經(jīng)驗談一些粗淺的看法 。
首先，近視能不能治療，我認為，不能 。手術(shù)治療，也有風險，以及后遺癥，如眼干癥、夜盲癥等 。
我一個同學就做青少年的近視治療，他說他做的是自己的專利 。這一點，我是不信的，倘若他能夠治療近視，他壓根就不需要開店那么費勁地賺錢了 。首先 ， 諾貝爾醫(yī)學獎得頒發(fā)給他，造福幾十億人的大發(fā)明，諾貝爾醫(yī)學獎怎么能視而不見呢？然后，他就一夜成名，光靠賣專利費，就夠他幾輩子花了 。
一家省級醫(yī)院的視光學科告知書上寫道：“目前尚無一種方法能夠在理論和實踐中均證實可以阻止或延緩近視的進展，更不用說逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的近視（手術(shù)除外，但需成年） ?！?br /> 同時，此告知書又言：
“并不反對你嘗試一些緩解視疲勞的方法，一般均無不良反應 。”
我覺得，近視最重要的是 ， 要注意勞逸結(jié)合 。我當初犯的最大的毛病是 ， 干活太急于求成了，干活總是一鼓作氣干完 。所以 ， 導致用眼過度，近視的度數(shù)不斷增長 。
對當下人來講，不用手機和電腦，幾乎是不可能的 。
但是一定要注意中間有休息 。休息的方式多種多樣，如閉目養(yǎng)神、做眼保健操、用按摩儀按摩、遠眺、到戶外運動 。
我認為，最好的方式是 ， 到戶外運動 。長時間在室內(nèi)用眼之后，到戶外走一走，眼睛會感到很舒服 ， 不信，大家可以體會一下 。另外，活動活動筋骨，對改善微循環(huán)也是有好處的 。沒有條件到戶外走一走的，就站在窗前遠眺十分鐘吧 ， 效果也不錯 。
另外，建議多吃一些對眼睛有好處的食物如葉黃素、藍莓、地瓜、黃玉米、雞肝羊肝、海帶等 。
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我一個同學用了一招，說對視力以及眼疾的改善很有幫助 。開水沖菊花和枸杞，用此水熱熏眼睛，即低頭將眼睛置于水杯上，每次十分鐘，一天三次 。還有 ， 這水也要喝了 。注意：眼睛不可靠杯口過近，以免灼傷 ， 最好做個支架，將腦袋放在支架上，以免瞌睡了，將眼睛燙傷 。
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減少用眼之后，視力是能夠得到改善的，很多人畢業(yè)之后 ， 眼鏡的度數(shù)會下降一二百度，其主要原因就是由于用眼的減少 。
成人近視，可通過手術(shù)方式摘鏡 ， 可選擇飛秒激光類及人工晶體植入術(shù) 。青少年如果是真性近視可通過塑形鏡及視覺訓練控制近視增長，建立屈光發(fā)育檔案，定期檢查視力 。
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