藕的熱量多少
每100克藕所含的熱量大約為47大卡，屬于熱量比較低的食物 ， 比一般的蔬菜水果的熱量還要低一些 。每100克藕的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3% 。
藕的熱量多少【?藕的熱量多少】
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藕，屬蓮科植物 。藕微甜而脆，可生食也可煮食 。藕在蔬菜中屬于淀粉含量比較高的蔬菜，同時又富含礦物質，是常用餐菜之一 。
藕是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥 。
藕的做法是多種多樣 。如果是燉湯 ， 建議用老藕的中段 ， 而嫩藕口感爽脆，更適合炒 。
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