【?經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)的后果】經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)的后果
在月經(jīng)期是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的 。因?yàn)樵谠陆?jīng)期盆腔內(nèi)充血，劇烈運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快 ， 導(dǎo)致月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長(zhǎng) ， 特別是體質(zhì)虛弱的人容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、低血壓，嚴(yán)重的可導(dǎo)致休克 。
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建議在經(jīng)期要保證充足的睡眠，禁止食用生冷食物，可多食用一些富含高蛋白和高維生素的食物，注意保暖，禁止盆浴 ， 注意經(jīng)期衛(wèi)生，以免滋生細(xì)菌上行感染引發(fā)盆腔炎癥 。
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