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今天這期分享希望大家看完好好記住就行，看看那些讓我們越減越肥反復(fù)減肥的坑坑洼洼們~
1. 偽中醫(yī)減肥
人吧，在極度渴望的時候腦子都不好使，就希望有一個方法可以現(xiàn)在、立刻、馬上瘦下來，然后就去選擇針灸減肥。
怎么地？你還真相信容嬤嬤式的方法給你扎幾針就能給你扎瘦了？
而且一個療程大幾千塊錢，扎完了還給你說，咱這個需要忌口，這不能吃，那個少碰。換個思路這就是讓你在變相少吃節(jié)食減肥呀，這是讓你扎瘦了嗎？你是活活餓瘦的，集美。
2. 防彈咖啡
防彈咖啡之所以跟減肥扯上關(guān)系就是因?yàn)樯嬍?，在?fù)習(xí)下什么是生酮飲食（-diet，簡稱KD）：是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素合適的配方飲食，這一療法19世紀(jì)用于治療兒童難治性癲癇已有數(shù)十年的歷史。
近幾年才演變成為比較火的減肥方法，防彈咖啡就是在普通的咖啡里加了椰子油，中鏈甘油三酯，黃油，脂肪含量上升，就很適合生酮飲食。
但不知道怎么就傳成了喝了就能瘦得減肥神器；單純的喝防彈咖啡不僅不能減肥還會讓你越喝越胖。除非你能不吃米飯、面條、饅頭等主食口口秀瘦身套餐有用嗎，甚至一些淀粉含量高的蔬菜、水果、豆類都不吃。
這完全跟咱們國人飲食習(xí)慣是相反的呀，你連一日三餐正常吃都做不到呢？還防彈咖啡，拉倒吧！
3. 減肥清宿便、排腸毒
這里我有個概念一定要你們知道：你是減脂，不是減屎。
不管你是詢問中醫(yī)還是西醫(yī)都會告訴你并沒有宿便這個概念，你們吃的減肥藥，喝得減肥茶里面大部分是添加了刺激性的東西，像大黃、蘆薈、番瀉葉、決明子。
長期食用不僅會讓你的腸子變黑，甚至還增加了你患腸癌的風(fēng)險！
4. 減肥糖果片
聲稱是不節(jié)食、不運(yùn)動、晚上來一片睡著就能瘦？我呸，有這種作用我就問一句：這是糖果還是仙丹呀？你們可長點(diǎn)心吧，央視都帶頭打假了。
不僅制作環(huán)境還沒有人裝修工地干凈，里面還添加了國家明令禁止的成分，吃多了嚴(yán)重的會讓你直接嗝屁；
5. 抽脂
這個就厲害了，單抽1w起步；環(huán)吸3w起步。
首先你要知道，抽脂是不會讓你變瘦的，因?yàn)槿梭w的脂肪細(xì)胞是可以無限膨脹的，就算你抽出去一部分，但如果你不知道你吃下去的每一口東西是什么你照樣會胖回去。而且還有可能會復(fù)胖到你原來的三倍四倍。最可怕的是會讓你的皮膚凹凸不平！
甚至感染導(dǎo)致皮膚壞死到死亡的風(fēng)險。
6. 排油丸
目前市面上最火的應(yīng)該就數(shù)奧某斯他的排油丸了，它被認(rèn)為是最安全的，副作用比較小的減肥藥
你知道排油丸嗎？你知道排油丸吃了能夠減肥嗎？你知道排油丸吃了之后胖次（內(nèi)褲）上會開出菊花一朵朵嗎？你知道吃了排油丸男生也要墊衛(wèi)生巾嗎？
我記得我姐吃排油丸有個很有趣的經(jīng)歷：
我姐：“~我買了排油丸！”
我：“哦，我新買的一沓內(nèi)褲就給你吧”
我姐：“我要那么多內(nèi)褲干啥”
我“你不是要吃排油丸嗎？”
它最顯著的一個副作用是會：菊部噴油；某個部位會無法控制的隨時隨地進(jìn)行排油；腹部脹痛，大便失禁都是常有的事。甚至，你打個噴嚏，咳嗽一下它就奔涌而出了，這個畫面真的不敢想象，所以我真的不推薦大家去嘗試。
你的身體有自己的運(yùn)行規(guī)律，強(qiáng)行用外力去干擾這個規(guī)律一定會被反噬。
7. 酵素
我求求你們長點(diǎn)記性，說了多少次了？減肥不要吃酵素，酵素它就是一種酶，你吃下去之后直接被胃酸分解了，根本起不到減肥的作用。
這里有的杠精又開始了，我吃了酵素上廁所很通常呀！
以我之前吃過的一款酵素為例，他之所以會讓我很通暢那是因?yàn)槔锩嫣砑恿藥椭疟愕模簺Q明子和白蕓豆。
如果你們還不行去翻翻你們的初中生物學(xué)課本；寫的清清楚楚。
8. 晚上睡覺裹塑腰
真是人不嫌折騰，睡覺把束腰穿身上搞。通過束腰減肥的你可趁早拉倒吧。這在歐洲跟我們古代裹小腳差不多，是一種陋習(xí) 。
你想一下，睡覺的時候我們的器官也是需要休息的，束腰裹住的是我們的胸腔下半部分，這里面都有啥？肋骨和內(nèi)臟，長期靠束腰去減肥的人，骨骼變形、內(nèi)臟下垂、盆底肌無力。
一句話，平時參加活動、聚會應(yīng)應(yīng)急沒問題，靠束腰減肥直接拉到，好好做個人吧~
9. 大餐救星
號稱是從白蕓豆當(dāng)中提取出來的淀粉酶抑制劑，說什么能阻斷碳水，讓你怎么吃都不胖。
但是，他只能阻斷淀粉被吸收，而且只能降低那么一丟丟你從主食當(dāng)中獲取的熱量。
但它不能阻止白砂糖、葡萄糖、果糖和脂肪的吸收呀口口秀瘦身套餐有用嗎，而且減肥最最需要控制的就是額外添加糖。說白了什么大餐救星，我看就是個“智商稅” 。
你指望它幫你減肥，醒醒吧，集美~
10. 辟谷減肥
說出這四個字我都覺得有點(diǎn)想笑，無了個大語，居然還有人覺得它真的有用。
看看這圖我就想笑，總感覺辟谷可以給我一種升仙的既視感。
再看看這個吧
你外表辟谷屁事沒有，考慮過胃的感受嗎？你能辟谷一輩子嗎？如果不能的話你就別給我嘗試。
這是減肥嗎？這是古代鬧饑荒在這里玩命呢~一旦等你恢復(fù)了飲食，你和氣球的區(qū)別就是氣球需要吹才會脹，你就cua cua cua自己在那里復(fù)胖。
你說你減肥瘦不下來也正常，這么多防不勝防的坑坑洼洼咋能瘦呀？
大家看看自己有沒有深陷其中，有則改之，無則加勉~
【減肥十大“坑”】本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。