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為什么膠原蛋白的口碑這么大（一起來揭秘膠原蛋白的騙局）
中國一直比較流行吃什么補什么、以形補形，但是這個在補充膠原蛋白這里是真的不成立的，那到底該咋補充呢？首先你得先了解膠原蛋白是啥才可以??！佑?3 個賣護膚品的微商里，就有 1 個在推“膠原蛋白粉（口服液）” 。

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01. 什么是膠原蛋白
維基百科的解釋如下：
Collagen is the main structural protein in the extracellular space in the various connective tissues in animal bodies.
膠原蛋白是動物體內(nèi)各結(jié)締組織細胞外間隙的主要結(jié)構(gòu)蛋白。其本質(zhì)就是一種蛋白質(zhì)，存在于動物的骨骼、皮膚等組織中，是結(jié)締組織（通俗點就是皮、筋、軟骨甚至血管這些東西）的主要組成部分。人的皮膚中 70 % 都是膠原蛋白，它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用，所以會有人想到用膠原蛋白，以形補形。

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0.2膠原蛋白這么吸收
事實上膠原蛋白所需要的主要源泉是甘氨酸、脯氨酸和賴氨酸，前兩者可以從其它氨基酸轉(zhuǎn)化而來的，也可以從食物中獲取，而且氨基酸要形成膠原蛋白，中間還需要很多生化過程。比如其中重要一步，給賴氨酸和脯氨酸加個羥基，變成羥脯氨酸和羥賴氨酸。這個羥化過程，需要維生素Ｃ來幫忙，所以如果真的是想吃豬蹄補充膠原蛋白的話，一定多吃有蔬菜來保證維生素C的攝入。

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03. 央視曝光口服膠原蛋白產(chǎn)品
如果缺乏膠原蛋白，皮膚確實會失去柔軟、彈性和光澤，出現(xiàn)色斑、皺紋等讓無數(shù)女性害怕的老化現(xiàn)象。
正是因為這一點，大家覺得需要補充大量膠原蛋白來維持皮膚狀態(tài)，希望擁有嬰兒般的肌膚，找回滿臉膠原蛋白的感覺 ?？诜z原蛋白能讓你永遠18歲嗎？

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而我打開某寶銷量最高的產(chǎn)品頁面，包裝正面驚現(xiàn)四個小字：膠（gu）原（ti）蛋（yin）白（liao）！這里，我們再次強調(diào)，產(chǎn)品包裝上的大字，基本可以忽略，小字才是真相。

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固體飲料是什么鬼？
和果珍、奶茶一樣用水一沖就能喝了。這個產(chǎn)品連保健品都不是，更別說是有啥明確的功效了。
【一起來揭秘膠原蛋白的騙局 ?為什么膠原蛋白的口碑這么大】再搜搜，發(fā)現(xiàn)早在 2013 年，央視《焦點訪談》就曝光過膠原蛋白產(chǎn)品。

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0.4膠原蛋白的功效
都說，補充膠原蛋白，可以讓皮膚緊致、光滑，減少皺紋，抗衰老等各種作用，當然，美容功效是擺在第一的。
隨著功效的推廣，開始有大批補充膠原蛋白的東西涌入市?。?

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《焦點訪談》還打探了一件事——膠原蛋白的成本只有 200 塊錢一公斤，也就是 2 毛錢 1 克。
一瓶的成本加上包裝，也就 4 塊錢。而產(chǎn)品的銷售價格至少二三十元。1 / 5 的成本，400 % 的利潤，暴利！足夠的利潤空間，帶來了足夠多的層層分銷代理。
這就是為什么你能在很多地方看到膠原蛋白銷售商的原因。

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真相一：膠原蛋白絕不是你吃下去多少，就能補充多少？
原蛋白是蛋白質(zhì)的一種。說白了就是膠原蛋白吃下去會變成氨基酸，不是吃什么補什么。而且，這些氨基酸會被人體分配去發(fā)揮不同的功能，可以參與體內(nèi)的生命活動，也可以合成新的膠原蛋白。最后有多少能定向合成為膠原蛋白，就不一定了。

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即使有少量的膠原蛋白沒有到最后一步，沒被腸道消化分解成氨基酸，也不能用來補充膠原蛋白。用高中生物來解釋（默認你們的生物知識還沒有喂狗），想合成新的膠原蛋白，需要氨基酸按照一定的序列來。因此，這些僥幸沒被徹底分解的膠原蛋白，都沒它們什么事兒

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既然內(nèi)服的膠原蛋白已經(jīng)有太多了，那么就來點外用的吧，錢不賺白不賺啊。
然后各種涂的、抹的、面膜等含有膠原蛋白的東西開始層出不窮。
但是，但是，但是，膠原蛋白是無法被你的肌膚吸收的，膠原蛋白是大分子結(jié)構(gòu)，而人皮膚上的吸收通道很小，涂在臉上的膠原蛋白不可能被表皮吸收。

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真相二：小分子、水解蛋白都只是廣告
商家宣傳的小分子不過是小分子膠原蛋白，只是替代了你的腸胃，幫你把膠原蛋白預(yù)先消化了，分解成二肽、三肽或氨基酸等產(chǎn)物，但實際上和直接吃原始的膠原蛋白并沒有什么區(qū)別。

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真相三：羥脯氨酸含量不是越高越好
有些商家宣傳羥脯氨酸是膠原蛋白與其他蛋白質(zhì)的重要區(qū)別，羥脯氨酸含量越高越好。

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實際上羥脯氨酸的含量是和原料有關(guān)的。從深海魚中提取含量就在 3~5 %，從淡水魚在 6~8 %，從豬皮約為 10 %，再高就是明膠了。

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如果說羥脯氨酸含量越高越好，試問自己，你愿意吃明膠嗎？

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最后，商家拿不出來可以補充膠原蛋白的確切證明。
只是在評論、媒體等地方發(fā)布類似“哦哦，是的，那個我吃了，好有用的，年輕了幾十歲，老娘簡直就是小仙女 ?！?br /> 不，你不是小仙女，你是老王母。
小仙女沒這么固執(zhí) 。這些都是商家的套路，這套路還不常見嗎。
對于那些吃了有效果的保健品，誰知道里面添加了些什么別的物質(zhì) 。

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