首先，我們一起來了解一下”艾灸的原理”：
艾煙灰找水 。古代行軍打仗水源最重要 ， 將士們會點燃艾草，順著艾煙尋找水源 。同樣，艾熏在人身上，也能循經(jīng)絡找到寒水、濕水，那就是寒濕淤堵的地方 。
艾的純陽將寒濕排出，使人的氣機恢復 。
其次，聊一聊艾灸穴位養(yǎng)生的禁忌(也就是雷區(qū))：
為了確保艾灸效果 ， 你要了解艾灸的禁忌 ， 這樣艾灸才能起到一定的養(yǎng)生作用 。
1、忌涼
在艾灸的時候不要吃涼的、喝冷水，忌食涼性食物，比如：冰鎮(zhèn)飲料、雪糕、西瓜、桃子等，這樣如同給艾灸撤火，不利于疾病的調(diào)理 。另外剛艾灸完可以碰熱水嗎，艾灸后不建議馬上洗手 ， 尤其是不能用涼水洗手，艾灸后半小時再用熱水洗手 。
2、忌洗澡
艾灸后嚴禁馬上洗澡，一般2~4個小時候才可以洗澡 。即使是熱水，也不能馬上去洗，因為熱水有濕氣，容易進入穴道和經(jīng)絡 。

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3、忌吹空調(diào)、風扇
艾灸的時候，人的毛孔、腠理、經(jīng)絡、穴位都是開放的，如果這時候吹空調(diào)或者風扇剛艾灸完可以碰熱水嗎 ， 寒氣會順著毛孔經(jīng)絡進入人體，對身體造成傷害 。
一般艾灸后2~3個小時候，才可以使用空調(diào)或風扇，不過也不能對著吹 。(用空調(diào)時，溫度要控制在27~28℃ 。)
4、忌情緒波動大
情緒波動大，比如：大喜、大悲、憤怒等，情緒不穩(wěn)定不適合艾灸，不僅不會起作用 ， 還會加重氣血的瘀阻 。
5、忌過饑過飽
做艾灸之前，不要過饑過飽 。因為饑餓艾灸容易暈灸 ， 太飽艾灸氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹 。
6、忌急于求成
不要一次艾灸過多穴位，也不要艾灸過長時間 。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2~3個穴位，一個穴位可灸10~20分鐘 。
【這才是艾灸穴位養(yǎng)生的真相，你是否踩到了”雷區(qū)”…】本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。

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