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乳清蛋白與三高

生活百科干預(yù)

大家好,今天小編來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于乳清蛋白與三高這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
【乳清蛋白與三高】高血壓高血脂和高血糖在當(dāng)下的病發(fā)率日漸上升 ， 而三高對(duì)人體的健康危害是全方面多系統(tǒng)的，而在正常臨床醫(yī)治以外 ， 良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是輔助控制三高水平的關(guān)鍵方法 。

乳清蛋白與三高

文章插圖
一項(xiàng)發(fā)表在《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)》雜志上的薈萃分析【1】，綜合13篇高質(zhì)量隨機(jī)對(duì)比干預(yù)研究 ， 總計(jì)納入838名受試者 。研究者發(fā)現(xiàn)，在正常膳食以外，乳清蛋白補(bǔ)充量從每天0.7g到90g不等 ， 連續(xù)補(bǔ)充1個(gè)月到9個(gè)月（平均為3個(gè)月），發(fā)現(xiàn)乳清蛋白可以顯著下降血清甘油三酯水平，平均下降0.11mmol/L，這對(duì)甘油三酯型高血脂患者確切是難得的福音 。
而另外一項(xiàng)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的隨機(jī)對(duì)比干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)【2】，糖尿病患者進(jìn)餐時(shí)服用50g乳清蛋白，可以顯著下降28%餐后血糖水平增進(jìn)胰島素分泌、顯著提高1倍胰島素敏感性，對(duì)糖尿病狀態(tài)下的血糖管理有重要輔助作用 。
《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)》雜志上的一篇以38名血壓失控患者為干預(yù)對(duì)象的隨機(jī)對(duì)比干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)【3】 ， 處于高血壓前期或輕度高血壓的受試者，連續(xù)服用乳清蛋白56g每天，持續(xù)8周，顯著收縮壓平均3.9毫米汞柱，舒張壓平均2.5毫米汞柱 。
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