大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于魚蝦是減肥的好火伴這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
魚、蝦是優(yōu)良蛋白，而且脂肪含量只有2%左右，因此也是一個高蛋白低脂的食物 。
【魚蝦是減肥的好火伴】

文章插圖
推薦做法：【白灼蝦】
1.準備食材
準備適當?shù)孽r蝦，剪去蝦頭，再把蝦腿剪掉，用牙簽挑出蝦線 。切記不能開蝦背，煮的時候水份一滲進去鮮味就沖淡了 。
2.把蝦煮一下
鍋內(nèi)燒水 ， 放入一個小蔥結(jié)，幾片生姜，淋入適當?shù)牧暇迫バ仍鱿?nbsp;， 大火燒開以后多燉煮幾分鐘 。等蔥姜水充分熬香、沸騰以后再下大蝦 。
全程大火煮，不放任何調(diào)料，吃的就是蝦肉的清甜嫩 。蝦身變紅以后把蔥結(jié)、姜片挑出來，立即撈出 。迅速放入冰水中過涼，避免蝦肉失去鮮滑的口感 。
3.調(diào)一個蘸汁
準備一個小碗，放入適當?shù)恼趑~豉油、生抽、香醋，攪拌均勻就能夠了 。把冷卻后的鮮蝦取出來，整齊地碼放在盤中，煮制過程不要放食鹽，鹽水一煮蝦肉容易失去鮮味 。
一道鮮嫩非常、低脂高蛋白的白灼蝦就做好了 。
關(guān)于“魚、蝦是減肥的好火伴”的內(nèi)容，本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

• 什么是菜心？
• 驢肉香嗎？“天上龍肉，地上驢肉”是最好的證明
• 兒科醫(yī)生工作非常繁忙，但是，也十分重視醫(yī)患溝通：
• 京東退貨是否必須整單退？能否部分退貨？
• 淘寶定金支付后退款流程是怎樣的？
• 拼多多保價申請流程是怎么樣的？
• 限購商品是什么意思？為什么淘寶顯示該商品已限購？
• 網(wǎng)店運費的平均價格是多少？
• 支付寶信用卡收款手續(xù)費是多少？如何計算手續(xù)費？
• ?塑料制品有哪些種類,塑料的分類是什么