周杰倫為什么會娶昆凌？
要說這世界上最幸福的女人，非天王嫂昆凌莫屬 。大家都說她是上輩子拯救了銀河系才能嫁給周杰倫的 。可丫頭不這么認為 ， 丫頭相信只有夠努力才配得上更好的人！

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【?周杰倫為什么會娶昆凌？】看她曬出的瑜伽照就知道她有多努力了：

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作為瑜伽的資深愛好者，什么拉筋、抻腿全都玩得溜溜轉(zhuǎn) 。

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懷二胎四個月的時候都還能“下腰” 。這拼勁可不一般 。丫頭都忍不住為她打call了 。各位準媽媽孕媽媽加油嘍 。

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如何才能像她一樣把瑜伽越練越好 ， 能有效塑形減肥還不傷身呢？
1.在做各種瑜伽技巧練習(xí)時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯 。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習(xí) 。

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2.如在練習(xí)后出現(xiàn)肌肉繃緊 ， 酸痛，請給予適當?shù)陌茨捅?。放任不管可不是好方法哦！

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3.在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄 。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉 。

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4.藉由瑜伽的延展動作，如跪拜貓式呼吸、側(cè)邊延展式等，不但可舒緩緊張而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能幫助肋骨伸展及加強胸腔及背部肌肉的彈性

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瑜伽有益于改善睡眠、消除失眠，讓人健康舒適 ， 形成積極健康的生活態(tài)度 。瑜伽還幫助人們進行自我調(diào)控 ， 使身心合而為一 。祝各位好孕連連健康美麗！

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