精品久久久久久无码人妻蜜桃 ,国产男女猛烈无遮挡免费网站 ,中文天堂网www新版资源在线

肝火旺喝什么茶最好最快（肝火旺最該喝這2種茶！肝氣舒暢了、脾胃舒服了，別白白錯過）
陽春三月，萬物復(fù)蘇，是一年中最美好的季節(jié) 。
中醫(yī)認(rèn)為肝的五行屬木，因而春天就是肝木升發(fā)、肝氣舒暢的季節(jié) 。
但是，有些人的肝氣太過舒暢（肝氣會到處沖撞），反而會導(dǎo)致肝火上亢，出現(xiàn)容易發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定的情況。
例如，生活中有些人火氣大，一點(diǎn)就著，常被一點(diǎn)小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。

文章插圖
如果你最近動不動就想發(fā)火，可能不是脾氣變差了，而是肝火太過旺盛！
這不，貼心的小編立馬就給大家送上兩杯“下火茶”，快來喝一喝吧~
肝火旺，兩種茶別錯過
【?肝火旺喝什么茶最好最快（肝火旺最該喝這2種茶！肝氣舒暢了、脾胃舒服了，別】1、枸杞菊花茶
菊花具有疏風(fēng)散熱、清肝明目之功，枸杞則含豐富的維生素A，能養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目。二者同煮，既能清熱解毒，又能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。
原料：枸杞子5克，菊花5克。
做法：將枸杞子、菊花放入沸水中煮泡，代茶飲，可根據(jù)個人口味加入適量冰糖。
注意：菊花性寒，體虛之人不宜多喝；枸杞有很好的滋補(bǔ)作用，但正感冒發(fā)燒、濕氣重的人最好也別吃。
2、五汁飲
滋陰去火，五汁飲最佳！
五汁飲出自清代醫(yī)家吳瑭的《溫病條辨》，它最主要的功效就是治溫病，比如熱灼津傷而導(dǎo)致的口渴、嗓子痛、口舌生瘡、腹脹胃口差、口苦、唇干舌燥等癥狀。
原料：雪梨100克，荸薺50克，鮮蘆根20克，麥門冬10克，藕50克。
做法：梨切塊，藕切條，荸薺去皮切碎備用；再將麥門冬放入鍋中煎煮15分鐘，并將梨、藕、荸薺放入榨汁機(jī)榨出汁，最后將煎汁與榨汁倒在一起，即可飲用。
五汁飲每次一杯即可，每天早、中、晚各1次，涼熱都可以。
注意：五汁飲中的五味藥材都是寒性，脾胃虛寒的人最好別喝。

文章插圖
當(dāng)然，除了飲食需要注意外，大家在日常還可做做以下幾件小事~
做好3件養(yǎng)生事，肝悄悄變好
1、保持心情舒暢
中醫(yī)認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，心情陰郁、急躁易怒或引發(fā)肝臟氣血瘀滯不暢。反之，心情舒暢、心態(tài)平和，則有利于肝氣正常升發(fā)和調(diào)節(jié) 。
因此，大家應(yīng)順應(yīng)春季陽氣升發(fā)之勢，保持樂觀開朗豁達(dá)的情緒，以使肝木堅實(shí) ，肝氣順達(dá)，從而起到養(yǎng)生防病的作用。
比如，趁著天氣好，出去郊外踏青，給自己換個環(huán)境有個好心情。
對于肝病病人來說，更應(yīng)隨時保持心情舒暢，過喜、過怒等異常情志刺激都會損傷肝臟，嚴(yán)重可能會加重病癥。
2、練“噓”字功
想要達(dá)到疏肝、明目的作用，大家可以天天堅持練“噓”字功。
練習(xí)時音調(diào)要柔細(xì)勻長，使氣呼盡，噓后調(diào)息時要閉目凝神，尤其是肝病病人。
做法：兩腳自然分開站立，采用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣；吸氣時兩唇輕合，舌抵上顎；呼氣時收腹、提肛，同時發(fā)出“噓”音，并盡力瞪目。

文章插圖
這個方法適宜早晚各做一次，相當(dāng)簡單。
3、適當(dāng)揉按穴位
中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄”，想要養(yǎng)肝，就要先疏肝氣。
太沖穴作為養(yǎng)肝要穴之一，經(jīng)常揉按，能起到疏肝理氣、平肝熄風(fēng)的作用，還有利于舒緩不良情緒。
取穴方法：在第一、二足趾間，向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。

文章插圖
按摩方法：用雙手同時揉按兩側(cè)太沖穴，力度以能感受到酸脹或脹痛感為宜，每次持續(xù)3~5分鐘即可。建議每天早中晚各按摩一次。

?肝火旺喝什么茶最好最快（肝火旺最該喝這2種茶！肝氣舒暢了、脾胃舒服了，別

?肝火旺喝什么茶最好最快（肝火旺最該喝這2種茶！肝氣舒暢了、脾胃舒服了，別