【4種不適該怎么減緩】大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于4種不適該怎么減緩這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
感染后，一些人會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咽痛、咳嗽等不適，到了夜間乃至影響睡眠 。此時可以根據(jù)癥狀服用藥物，或通過物理方法減緩 。

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發(fā)熱、頭痛
發(fā)熱時要保證充分休息 。多喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水份，且有利于通過代謝幫助人體散熱 。
用32℃~34℃的溫水擦拭皮膚 ， 可增進(jìn)散熱 。按雙上肢、背部、雙下肢的順序進(jìn)行，腋窩、肘窩、手心、腹股溝、腘窩等部位可稍用力，擦浴時間不要超過20分鐘 。
39℃以上的高熱患者可以用毛巾包裹冰袋，置于腋窩、腹股溝及腘窩等血管豐富處，幫助身體降溫 。
咽痛
咽痛嚴(yán)重時，可以試試鹽水漱口 。將7.5克食鹽溶解在250毫升溫水中，每隔3小時漱口一次 。注意不要使用刺激性強(qiáng)的漱口水 ， 以避免加重呼吸道干燥 。
咳嗽
平躺時，呼吸道中的分泌物容易積聚，會加重咳嗽，尤其在晚上 。
最好將頭頸和背部從高到低同時墊高，比如，用兩個枕頭，一個橫放 ， 另外一個豎著搭在上面 ， 呈“T”字形 。
鼻塞、流鼻涕
鼻塞時，可使用賽洛唑啉滴鼻劑；流鼻涕時，可選擇抑制過敏反應(yīng)的抗組胺藥物，兼有減緩鼻塞作用，如氯苯那敏、氯雷他定 。
還可以試試鹽水沖洗鼻子，可以把鼻涕、病毒細(xì)菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質(zhì)的濃度，有助保持呼吸通暢 。
可以打開加濕器，或?qū)崴谷氡校従徤钗魵?~10分鐘 ， 早晚各一次 。多喝水有助稀釋粘液，也能幫助減緩鼻塞 。
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