西藏旅行入藏經(jīng)驗分享 _生活知道

本文分享了作者個人的西藏旅行入藏經(jīng)驗，并回答了一些與高反相關(guān)的問題。
問題一：是否需要提前服用紅景天？
答案一：紅景天可能有一定的心理安慰作用，但高反與身體素質(zhì)有關(guān) ，服用紅景天并不能保證免受高反的困擾。
問題二：入藏選擇何種方式最好？
答案二：如果財力充足，最好選擇飛機入藏。綠皮火車環(huán)境嘈雜，容易導(dǎo)致旅途疲勞；自駕318線需要有老司機帶隊，但醫(yī)療資源相對不便利。目前直飛拉薩的機票價格較為便宜，是一個不錯的選擇。
問題三：入藏的最佳季節(jié)是夏天嗎？
答案三：對于第一次前往拉薩的游客來說，夏季是一個較好的選擇，因為其他季節(jié)早晚溫度較低，容易感到寒冷。即使是夏天，也要帶足衣物御寒，因為高原早晚溫差大。一旦在高原上感冒，很難痊愈。
問題四：是否需要預(yù)定供氧酒店？
答案四：夏季入藏一般不需要預(yù)定供氧酒店，其他季節(jié)則要根據(jù)個人體質(zhì)來決定。拉薩幾乎每家酒店都提供氧氣服務(wù)，所以不用過于擔(dān)心。對于首次入藏的游客，最好預(yù)定有氧氣裝置的房型，以備不時之需。
【西藏旅行入藏經(jīng)驗分享】問題一：到達拉薩后身體不適怎么辦？
答案一：如果身體不適，應(yīng)立即返回酒店休息，避免劇烈運動。如果實在堅持不住，可以向酒店前臺購買氧氣，吸氧后會立竿見影。不要相信吸氧會讓人更加惱火的謠言，高原夜晚容易缺氧。一般吸氧一個小時后，能夠獲得良好的休息。
問題二：沒有高原反應(yīng)，可以隨意活動嗎？
答案二：即使在拉薩城里沒有高原反應(yīng)，也不代表在游玩景點時不會出現(xiàn)高反。游玩景點通常需要消耗大量體力，最好讓身體逐漸適應(yīng)高原環(huán)境后再進行較為劇烈的活動。建議第一天不要攀爬布達拉宮，前三天不要前往羊卓雍措和納木措等高海拔景點。
問題三：如果高反癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該怎么辦？
答案三：最佳方案是買張動車票前往林芝，比買張機票回內(nèi)陸更加簡單有效。拉林鐵路已開通，車廂內(nèi)采用彌漫式供氧。從拉薩出發(fā)，最快只需3個半小時即可到達林芝。在林芝地區(qū)不用擔(dān)心高反問題，可以得到更好的休息和恢復(fù) 。