孩子是越“抻”越高嗎？這些運動可以幫助孩子長高！在這個競爭激烈的社會

在這個競爭激烈的社會，家長們都希望自己的孩子在外表和內在得以全面發展。在其成長過程中也越來越關注身高問題。運動是促進身體發育、增強體質的有效的方法之一。

據報道，運動的孩子比不運動的孩子最終成年身高至少高2—3厘米。

但是在日常生活中，家長們往往會有一個錯誤的觀念：像單杠這樣的拉伸運動對長高最有利，孩子是越“抻”越能長高。

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其實不然，此類運動通過增加關節間隙使孩子暫時“變高” ，休息一段時間后身高就會恢復。事實上，頻繁刺激骺板的運動才可以促進骨骼生長，達到更好地效果。比如：

1、跳繩。跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動，而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。如果孩子感覺枯燥厭煩，讓他跟著音樂跳會增加很多樂趣。

2、游泳。游泳一方面能讓孩子的骨骼生長的更好，促進肌肉的生長，另一方面對各個關節的發育等都有好處。同時對大腦的功能發育也有很大的幫助，會使孩子越來越聰明。

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