兒科主任：寶寶脾虛竟有這么多危害！這些調理方法收藏起來之前有家長提問：其實

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之前有家長提問：

“孩子9個月，一便秘就是七八天，應該怎么辦？”

“孩子濕疹應該怎么緩解和治療？”

這些孩子明顯都是脾虛的，現在大多數孩子或輕或重都有脾虛的情況，尤其是小寶寶。

那么應該怎么給孩子健脾，才會有比較好的效果，今天就來說一說這個問題。

孩子脾虛的主要表現

脾是后天之本，脾主運化，胃主受納。我們吃進去的食物最終要靠脾來運化成營養物質，消化吸收，輸送到五臟六腑。

日常給孩子增加很多營養素、加餐加點吃很多“好東西” ，實際上，如果孩子消化吸收不了，那是沒有任何意義的。

更糟糕的是，看起來是好東西，如果脾運化不了，很可能還會帶來反作用，進一步損傷脾系的功能，孩子抵抗力就會越來越差。

脾虛，可以簡單理解為脾的能力跟不上。

脾系的能力跟不上，在孩子最直接的表現首先就是消化吸收不好，經常積食，胃口差，吃了不消化，這個時候孩子的睡眠也就不會太好。

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其次就是腸道動力不足，小一點的寶寶就會出現腸脹氣、腸絞痛，稍微大一點就會經常便秘。

脾虛的孩子，皮膚也會有各種各樣的問題，比如濕疹、嚴重的長痱子等等，因為脾對水濕的運化能力不足，但是這些東西又需要地方發泄，那么最直接的就是皮膚。

這些經常困擾寶寶，讓家長很苦惱的問題，說到底都是脾虛引起的。

所以，要想孩子養的好，讓TA從小就有個堅實的體質基礎，就一定要有意識的給孩子健脾。

什么情況下可以給孩子健脾？

● 首先，就是要讓孩子消化情況良好，避免積食。

這是最首要的，家長這一點沒有掌握的很好，也是我不敢輕易建議小寶寶用食療方健脾的原因。

脾虛的孩子，家長一定要根據孩子當天的消化情況來調整孩子的飲食，尤其是小寶寶。

如果當天便便情況不太好，比如明顯有奶瓣、鼻涕樣便、水便分離或者是便秘等等，那么當天的奶量就要減少，少吃多餐。

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經常有家長說，孩子平時一餐可以喝100ml的，今天才喝了80ml ，很緊張，有的就想盡辦法讓孩子多吃一些，比如半夜孩子睡著了，迷迷糊糊再灌一瓶奶。

這些都是火上澆油的做法，孩子沒胃口，很可能是脾胃已經很累了，再增加負擔，過負了機器就會更難運轉。

正確的做法是，孩子消化情況不好的時候，反而要減少一些奶量或者飯量，同時可以給孩子喝三星湯助消化。

三星湯很溫和，新生兒都是可以喝的。

● 其次，孩子消化好的時候再考慮健脾。

3歲以內的孩子能不能喝食療方？

我們幾乎每天都在告訴大家給孩子吃什么能夠健脾胃，隨著氣候變化，也會調整很多健脾的食療方，但是通常會備注說：3歲以上的孩子才能吃。

所以家長也很迷惑：3歲以下的孩子怎么健脾呢？今天重點說一說小寶寶健脾的方法。

答案是可以的，但是我的經驗告訴我，家長通常都會過度重視給孩子吃好東西，而忽略了給孩子補益的重要前提，是孩子消化情況良好。

家長對于判斷孩子消化的方法沒有掌握的很好，所以會出現給孩子吃的時機不對，吃的過量的情況。

所以，考慮到小寶寶的脾胃能力，我通常建議3歲以上再給孩子喝健脾益氣的食療方。

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其實， 3歲以內的孩子，是可以適當用食療方的，脾虛明顯的小寶寶，比如經常便秘、山根有青筋、氣池青紫的孩子適量給孩子食療健脾是很好的。

可以給孩子喝健脾養胃湯、白術佛手湯，用量跟3歲以上的孩子一樣，不需要調整。

我在臨床上的用藥，劑量明顯是比較輕的，在文章中推薦的食療方的用量更是充分考慮孩子的安全劑量，選擇的藥材一般都是藥食同源，也會很安全。

但是，小寶寶沒有必要刻意的補益，家長都很緊張孩子，我一說這個東西好，家長就會經常給孩子做，過猶不及，這是我最顧慮的地方。

小寶寶，不用老是用藥材來補它，最主要的，還是ta的主食，通過主食的調節來調整孩子的狀態，這個是最好的方法。

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3歲內的孩子健脾

家長要把握方法

所以， 3歲內的孩子健脾，家長要把握：

第一步：減少對脾胃的負擔，正確判斷消化情況；

第二步：有明顯脾虛的孩子，在消化好的時候，可以適當給孩子喝一些健脾的湯水，通常喝湯不吃渣；

第三步：又不會給脾胃增加負擔，又能健脾的方法，大家可以用小兒推拿。

● 給寶寶喝健脾湯：

在給孩子喝食療方的時候，脾虛的孩子，消化能力就會比較弱，所以小寶寶一般喝湯不吃渣。

能不能吃渣，吃多少，根據寶寶的實際消化情況來定。

孩子吃點肉，第二天消化情況良好，那就沒有問題；消化能力差的，可以用瘦肉燉湯，把渣和油腥去掉。

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孩子沒有積滯的時候一個星期喝1-2次就可以了，不要連續喝，每天喝。

半歲內還沒有添加輔食的孩子，盡量先咨詢一下醫生。

● 給寶寶做健脾的小兒推拿：

半歲內還沒有添加輔食的孩子，做小兒推拿更安全，一般做5天，休息2天，再接著做5天。

健脾消積的小兒推拿：

清胃經300下，補脾經300下，順運八卦200下，清肝經200下，揉按小天心200下，掐合谷50下，順逆摩腹各200下，揉足三里200下。

● 如何判斷孩子消化情況：

每天花上十秒鐘檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有兩者以上不太正常，孩子很可能就是消化不好積食了。

小寶寶鼻梁上有青筋、有眼袋或者黑眼圈、反復的便秘、頻繁尿床都是脾虛的表現，是要重點健脾的。

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正常的孩子，家長也要有意識的顧護脾胃，適當健脾，盡量在6歲前孩子上學之前把孩子的脾氣養足，孩子的體質就會比較好，抵抗力也會好，孩子面臨學習和競爭就會從容很多。

真正的贏在起跑線，除了孩子智力，更重要的是孩子的健康基礎。

食療方

健脾養胃湯

材料：白術15克、陳皮1克、山藥10克、太子參5克、谷芽5克。

做法：煲湯或煎水服用。

注意：消化好的時候使用，一周1-2次。

白術佛手湯

材料：白術10克、佛手6克、土茯苓15克、瘦肉100克、陳皮2克。

做法：煲湯或煎水服用。

注意：消化好的時候使用，一周1-2次。

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文章最后又介紹了兩個食療方，

媽媽大廚們都可以周六日做起來啦！