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銀耳蘋果紅棗羹——寶寶輔食


銀耳蘋果紅棗羹——寶寶輔食

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小子的班級群里 ， 每天都能看見“老師 ， 孩子咳嗽 ， 請假1天”、“老師 ， xx咳嗽厲害這周都要做霧化 ， 請假一周” 。 剛上學的第一個冬天 ， 太多太多孩子咳嗽、生病 ， 班級24個小盆友 ， 每天請假將近10個 。 小柚子上學后也咳嗽過2次 ， 每次5天左右 ， 沒看醫生沒吃藥沒請假 ， 食療食療 ， 靠自身抵抗力也自愈了 。 冬季感冒咳嗽來勢洶洶 ， 媽媽們要做好準備“打仗”了！天氣干冷 ， 連大人都難免“中招” ， 更別說抵抗力差的寶寶了 。 咱們常說“預防遠勝于治療” ， 今天我就帶來一道 ， 滋補潤肺的好輔食 ， 吃對輔食等于給寶寶加個“防護罩”！ 銀耳被稱為“平民燕窩” ， 有止咳潤肺的功效 ， 隨手丟幾顆紅棗煮一煮 ， 就是一鍋秋冬滋補的好湯料 。

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 干銀耳 20克
  • 紅棗 5顆
  • 蘋果 1個

做法步驟


銀耳蘋果紅棗羹——寶寶輔食

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1、干銀耳加水泡10分鐘 ， 切碎 。 如果可以泡更長時間 ， 會更加軟爛 。 食材大小根據寶寶月齡和咀嚼能力決定 。


銀耳蘋果紅棗羹——寶寶輔食

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2、蘋果切塊 ， 食材一起加水燉煮半小時 。 我喜歡用高壓鍋或者養生壺 ， 省事燉的軟爛 。