提示您本文原始標題是：米飯這樣吃最傷脾胃，寶寶易積食，很多家庭還這樣喂孩子

米飯是很多地區的主食，孩子能夠吃輔食之后，很多家長也都會給孩子吃米飯。但是米飯對于孩子來說太干了，一些比較小的寶寶吃起來非常麻煩。所以就有家長想了一招，在米飯里倒上湯伴著吃，這樣孩子既喜歡吃又容易下咽。但是，這樣吃米飯對于孩子來說是有傷害的。

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其實這就是我們常說的湯泡飯，有很多家里的老人都喜歡給自己的寶寶吃這種湯泡飯，雖然湯泡飯孩子喜歡吃，并且也能吃很多。但是，孩子脾胃還沒有發育完善，非常嬌嫩，湯泡飯對于孩子的發育來說，是有著很大的危害的，希望家長都能清楚，為了孩子的健康，不要再讓孩子吃湯泡飯了。

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湯泡飯對孩子危害：

1、容易積食

孩子脾胃沒有發育完善，很多孩子都有脾胃虛弱的情況，而如果經常吃湯泡飯就會對脾胃功能造成負擔，降低孩子脾胃的運化能力，容易導致孩子積食，阻礙孩子對營養的攝取，從而導致孩子免疫下降，容易生病。

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2、容易飽脹

米飯泡過湯之后，其體積容量也會增強，雖然看著孩子吃得多，但實際上孩子并沒有吃多上，并且孩子吃了以后也很容易出現飽脹感。長此下去，孩子一直處于半饑餓狀態，也會導致營養不足，影響發育。

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3、不利咀嚼

湯泡飯比較軟，孩子不用咀嚼就能下咽。這樣就不利于鍛煉孩子的咀嚼能力，同時食物也會因為咀嚼不充分而減少唾液的分泌，會影響脾胃內菌群的平衡，損傷脾胃。同時也會影響孩子的牙齒健康。

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4、影響消化

食物沒有經過咀嚼會加重孩子脾胃的負擔，并且湯水也會沖淡孩子的胃液，影響孩子對食物的消化，會導致脾胃更加虛弱，積食也會越來越多。

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帶娃學會2招，增強脾胃，孩子長大個

1、合理飲食

冬季天氣干燥，給孩子吃飯適合一些清淡的食物。并且對于孩子來說，脾胃嬌嫩，一些難以消化的食物會加重脾胃負擔，因此平時應該多選擇一些容易消化的時候，零食也要少讓孩子吃。這樣脾胃也會更健康。

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2、補充黃棘

增強孩子脾胃的運化能力，孩子發育也會變得更健康。因此，平時家長可以多給孩子補充黃棘末，黃棘末中含有雞內金和沙棘，能夠幫助孩子消化積食的同時增強脾胃的運化能力，讓脾胃更強，這樣孩子也能更健康的發育。

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