“睡得早，寶寶長得高！”一直深入人心！

傳說中影響身高的生長激素在夜間11點出現(xiàn)分泌高峰。如果能抓住這個高峰，孩子就會通過正確的入睡時間長得更高！

還有寶媽給我們留言說寶寶最近睡得早，都明顯長高了。

----醫(yī)生：睡得早才能長得高？純屬謠言！//---- http:// //

但，這并不是真相！

沒有研究證明睡得早就長得高！

真相來了

生長激素的確和身高密切相關(guān) 。

生長激素的確入睡后比醒著分泌多。

但，睡得早不一定長得高。

且，睡得少不一定長不高。
--《美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會》

基于以上，家長們可以放心了：

1、如果你的孩子睡得晚，但睡得時間夠，就不用擔(dān)心。

2、如果你的孩子早睡早起，睡得夠，那就更完美啦。

----醫(yī)生：睡得早才能長得高？純屬謠言！//---- http:// //

生長激素和睡覺時間有關(guān)系嗎？

睡眠和生長激素并不是簡單的因果關(guān)系。簡單的概括為睡得時間久、睡得早，生長激素分泌就多，孩子長得就高，是不科學(xué)的。

人體是一個復(fù)雜的系統(tǒng) 。

沒有研究說所有人的生長激素波峰都出現(xiàn)在晚上11點。這是一種長期的誤讀。

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醫(yī)生：睡得早才能長得高？純屬謠言！