懷孕后 ， 都知道吃核桃 ， 有助于胎兒大腦發(fā)育 ， 寶寶出生后更聰明 。 這是因?yàn)楹颂抑泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì) ， 尤其是所含有的DHA ， 有助于胎兒大腦發(fā)育 。 所以很多女人剛得知自己懷孕之后 ， 就開始不停的吃核桃 。 其實(shí) ， 孕期吃核桃有講究 ， 并不是說吃得越多越好 。 孕期吃“核桃” ， 對胎兒大腦發(fā)育好 ， 你知道吃核桃的最佳時間嗎？

----孕期吃“核桃”有講究 ， 早上和晚上 ， 什么時候吃效果最好？//---- http:// //

孕期吃“核桃” ， 對胎兒大腦發(fā)育好 ， 孕媽別錯過這3個“孕周”！

孕期吃核桃好 ， 但并不是說吃得越多越好 ， 因?yàn)楹颂抑胁粌H含有DNA ， 還會含有脂肪 ， 而且脂肪含量還比較多 ， 如若過多食用的話 ， 很可能會造成孕期過度肥胖 ， 不利于胎兒發(fā)育 ， 也不利于孕婦身體健康 。 所以說孕期吃核桃 ， 也要講究時機(jī) 。

孕期吃核桃 ， 應(yīng)該抓住胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期 。 在懷孕10個月時間里 ， 有3個孕周是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期 ， 注意在這三個月中吃核桃最好 。 這3個孕周分別是 ， 懷孕第8周、懷孕第20周、懷孕第30周 。 在這三個階段 ， 孕婦可以多吃一些核桃 ， 對胎兒大腦發(fā)育更好 。

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