哺乳期的媽媽，這2個蔬菜和2個水果影響母乳質量，再饞也要忍住母乳喂養對寶寶的生長發育有很大的好處

母乳喂養對寶寶的生長發育有很大的好處，由于新生兒在剛出生后身體免疫力比較低，但是新生兒可以通過母乳來獲取營養物質，還可以幫助新生兒提高免疫力；母乳中含有優質蛋白和脂肪酸，可以促進新生兒大腦發育；母乳中還含有消化酶，可以促進新生兒對營養物質的消化和吸收；除此之外，母乳喂養可以幫助準媽媽們快速恢復身體，所以母乳不僅對寶寶有好處，對媽媽也有好處。但是為了保證母乳質量，哺乳期的媽媽其實有很多食物是不建議食用的，尤其是這2種蔬菜和這2種水果，趕緊看看吧！

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哺乳期媽媽不能吃的蔬菜

1、韭菜

哺乳期的媽媽是不建議吃韭菜的，因為韭菜的氣味很重，吃太多的韭菜容易影響奶水質量，嚴重的還會斷奶；另外，吃太的韭菜容易引發脹氣，容易導致回奶，也會容易出現奶水不足的現象。除此之外，一些氣味比較重的食物，比如大蒜、苦瓜、洋蔥等也不建議哺乳期的媽媽食用。

2、竹筍

哺乳期的媽媽不建議吃太多的竹筍，一方面竹筍的纖維素很高，不易被消化；另一方面竹筍屬于寒涼食物，哺乳期的媽媽不建議吃太多寒涼的食物，還容易造成腸胃不適；還有最重要的一點就是，竹筍中的草酸含量比較高，吃太多會影響人體對鈣的吸收，尤其是哺乳期的媽媽，吃太多竹筍還會影響寶寶身體鈣的吸收，影響寶寶正常的生長發育。

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