寶寶一感冒 ， 當媽的就會格外緊張 ， 很多東西都不敢給他吃 ， 特別是像雞蛋這樣傳說中的“發物” ， 所以我常常收到這樣的留言：

“黃媽 ， 寶寶感冒能不能吃雞蛋？”

“黃媽 ， 我聽說感冒吃雞蛋會加重病情 ， 是真的嗎？”

寶寶感冒時 ， 對營養的需求并沒有減少 ， 只要寶寶有食欲 ， 并且平常也不過敏 ， 雞蛋富含優質蛋白 ， 適量吃一些并沒有太大關系！

我們只要注意飲食保持清淡 ， 給寶寶做一些蛋羹、蛋湯就可以 ， 像煎蛋、炒蛋就這種油膩的就不要給寶寶吃了 。

今天我用白菜和豬肉做了一道蛋羹 ， 白菜含有豐富的維C ， 可以縮短寶寶感冒病程 ， 還能促進豬肉中鐵的吸收 ， 再加上雞蛋的優質蛋白 ， 讓寶寶更有能量對抗感冒！另外 ， 我把蛋羹做成小豬的模樣 ， 哪怕生病胃口不好的寶寶 ， 也能吃上一大碗呢！

雞蛋這樣做 ， 好吃又營養 ， 只有胃口好了 ， 身體才會好！

食譜名：小豬蛋羹

參考月齡：11個月以上

----蛋羹這么做 ， 秒殺普通水蒸蛋！補鐵補鋅補鈣 ， 寶寶生病也能吃！//---- http:// //

1、準備食材：豬里脊20克 ， 小白菜菜梗20克 ， 雞蛋1個（約55克） 。

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2、起鍋燒水 ， 鍋中水開放入小白菜 ， 焯水2分鐘 。

?蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和殘余農藥 。

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