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輔食日志｜椰蓉南瓜燕麥餅（10M+）


輔食日志｜椰蓉南瓜燕麥餅（10M+）

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南瓜中含有豐富的碳水化合物、糖、蛋白質以及維生素、鈣等微量元素 ， 能夠增強寶寶的免疫力 ， 為寶寶的身體發育提供全面的營養 。 給寶寶購買南瓜做輔食時可以選擇稍微老一點的 ， 其淀粉含量更高 ， 口感也更綿軟和香甜 。 燕麥富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鎂等多種物質 ， 有利于寶寶的生長發育 。 建議寶寶滿8個月后 ， 媽媽可將適量燕麥搭配大米、紅棗、核桃仁煮粥給寶寶吃 ， 燕麥不好消化 ， 媽媽要盡量將粥煮得軟爛些 。

By 睡鼠筆記

用料

  • 南瓜 100g
  • 即食燕麥片 45g
  • 熟黑芝麻 適量
  • 椰蓉 適量

做法步驟


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1、準備食材


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2、將南瓜去皮切塊 ， 冷水上鍋蒸20分鐘左右 ， 把南瓜蒸熟


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3、蒸南瓜的同時 ， 開始制作燕麥粉 。 將燕麥片放入攪拌機中 ， 研磨成粉


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