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提示您本文原始標(biāo)題是：預(yù)產(chǎn)期怎么算這些事項要注意

到了懷孕中后期孕媽媽就要了解預(yù)產(chǎn)期怎么算以及相關(guān)的注意事項這樣才能早點做好心理準(zhǔn)備，在產(chǎn)期來臨才有足夠的信心面對。一起來看看吧。

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預(yù)產(chǎn)期怎么計算

1、根據(jù)末次月經(jīng)計算

末次月經(jīng)日期的月份加9或減3 ，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7 ，為預(yù)產(chǎn)期日。

2、根據(jù)胎動日期計算

如記不清末次月經(jīng)日期，可依據(jù)胎動日期來推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。

3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算

將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、根據(jù)B超檢查推算

醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用) 。

5、從孕吐開始的時間推算

反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

6、根據(jù)子宮底高度大致估計

如果末次月經(jīng)日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預(yù)產(chǎn)期。妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

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臨近預(yù)產(chǎn)期注意事項

1、居室透氣

孕婦住的環(huán)境一定是需要透氣的，尤其是在這換季的時候，通氣一定是需要的，透氣的居住環(huán)境能夠讓孕婦呼吸道新鮮空氣，這樣對身體的抵抗力也是非常好的，并且也會減少身體流感的概率！

2、睡眠充足

在臨近生產(chǎn)的時候睡眠其實是很重要的，很多的寶媽說睡眠真的是不好，因為在后期肚子長大了以后就會影響到睡眠質(zhì)量，其實在后期要適當(dāng)?shù)谋３趾盟?，比如說在睡覺之前喝一杯牛奶，這樣提高睡眠質(zhì)量，當(dāng)然了，晚上睡覺前可以泡泡腳，也是能夠促進睡眠的，而且還能夠促進身體的血液循環(huán) 。

3、營養(yǎng)全面

孕期的時候一定是需要控制好飲食，飲食這塊是一定要保證全面的營養(yǎng)均衡，身體全面的跟上了營養(yǎng)就可以了，不過營養(yǎng)全面了就好，不用過多的去吸收，這樣很容易造成營養(yǎng)過剩，讓腹部的胎兒過大而造成不能夠順產(chǎn) ，要知道剖腹產(chǎn)對女性身體傷害是很大的！

4、控制體重

在后孕期的時候是一定要控制好自己的體重，后期寶寶是長得特別快的一個時間段，這個時間不控制好體重很容易造成身體過胖甚至是妊娠高血壓，后期的飲食盡量是控制在少吃多餐的狀態(tài) ，每天補充足夠的營養(yǎng) ，然后高熱量和高鹽的食物都是不要多吃的，避免辛辣的食物，這樣就能夠很好的保證在臨產(chǎn)的時候身體是很健康的。

5、穿著舒適

臨盆的時候穿著是很需要注意的，舒服的狀態(tài)是最重要的，很多寶媽因為愛美，會選擇一些相對緊身的衣服來穿，雖然說愛美是天性，不能夠去阻止，不過為了寶寶更好的發(fā)育和臨盆，可以盡可能的選擇舒適的衣服來穿哦！

為了順利生產(chǎn) ，預(yù)產(chǎn)期來臨準(zhǔn)媽媽要做好足夠的心理準(zhǔn)備和注意事項哦。祝各位準(zhǔn)媽媽們好孕。

預(yù)產(chǎn)期怎么算 這些事項要注意

預(yù)產(chǎn)期怎么算這些事項要注意