關于產后坐月子的時間 ， 有的人說30天就足夠了 ， 有的卻覺得媽媽應該坐滿42天身體才能恢復 。 其實這個主要看媽媽自身的身體狀態 ， 如果媽媽體質較好 ， 身體恢復得快 ， 那就不用太長時間 ， 當然產后身體恢復和月子期的護理也有很大的關系 ， 如果媽媽做好下面幾件事情 ， 能夠讓身體盡快恢復到產前的狀態 。

----產后調理身體 ， 記住這四個原則 ， 讓你盡快恢復到產前的狀態//---- http:// //

規律飲食

產后媽媽身體虛弱 ， 有的還要給寶寶進行哺乳 ， 因此需要補充大量的營養 ， 但是媽媽也不可以一味地進行大補 ， 這樣身體反而會吃不消 。 還有就是媽媽每次不可以吃太多 ， 避免對腸胃造成負擔 ， 飲食最好采取少吃多餐的形式 。 月子期為了能夠讓飲食更加多樣化 ， 媽媽可以食用專為產后科學搭配的月子餐 ， 不僅能夠幫助媽媽瘦身還能下奶 。

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