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三鮮餛飩——寶寶主食系列


三鮮餛飩——寶寶主食系列

----三鮮餛飩——寶寶主食系列//---- http:// //

參考月齡：9個月以上 豬肉雞蛋薺菜三鮮餛飩 ， 加了蝦皮粉調味 ， 沒有鹽卻鮮美極了 ， 小柚子一次可以吃20個 。 如果做早餐 ， 還缺少些牛奶或豆制品 ， 有了就是更完美的一餐啦 ， 薺菜為野菜中最為鮮美 ， 是因為它富含氨基酸達11種之多 。 它所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多 ， 鈣含量超過豆腐 ， 胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿 。 用鮮美的它和全面營養的雞蛋 ， 補鐵的瘦肉一起 ， 裹在薄薄的小餛飩皮里 ， 好吃到飛起 。 除了這道輔食 ， 柚媽還研究了900多道適合寶寶營養均衡的輔食菜譜 ， 全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號 。 如果想知道更多營養餐單和喂養知識 ， 快來關注我吧

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 豬瘦肉 100克
  • 薺菜 100克
  • 雞蛋 1個
  • 蝦皮粉 5克
  • 南瓜籽油 15克
  • 小餛飩皮 100個

做法步驟


三鮮餛飩——寶寶主食系列

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1、食材：豬瘦肉 100克 ， 薺菜 100克 ， 雞蛋 1個 ， 蝦皮粉 5克 ， 南瓜籽油 15克 ， 小餛飩皮 100個 烹制方法：蒸 參考月齡：9個月以上 操作時間：25分鐘


三鮮餛飩——寶寶主食系列

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2、100克瘦肉剁碎 ， 加5克蝦皮粉、10克南瓜籽油拌勻 ， 再加30克水讓瘦肉水嫩些 。 tips：食用油可以任選 ， 家里如果有不耐高溫的“高檔油” ， 用來調餛飩餃子餡是可以的 。