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這個被捧上天神藥對寶寶發育沒啥好處,千萬別買

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跟一個聊天的時候 ， 她說現在很多家長都給寶寶吃魚油 ， 自家孩子現在3歲 ， 需要給寶寶吃這些保健品嗎？

很多寶媽都希望自己的寶寶可以聰明健康的成長 ， 所以一聽到什么東西對寶寶好 ， 幫助寶寶長高大腦發育更好 ， 就恨不得全部給寶寶買回來 ， 但是?。∵@幾年流行的給寶寶補魚油 ， 真的是風靡了朋友圈的媽媽們！


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有的媽媽更是覺得 ， 別人家的孩子都有 ， 我的孩子怎么少的了呢？于是就給孩子買了一堆保健品營養品 ， 但這樣補真的有用嗎？寶寶承受的后果到底有多嚴重？

1. 魚油和魚肝油

魚油全部油狀物體的統稱 ， 主要成分是ω-3不飽和脂肪酸 ， 包括EPA和DHA等 。 EPA可以預防血栓 ， 調節血脂；DHA是傳說中的腦黃金 ， 對 ， 聽聽就行了 ， 只是個傳說 ， 因為是否提高寶寶的智力 ， 目前并沒有確切的研究可以證明 。


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魚肝油主要成分是維生素A和維生素D ， 維生素A維生素A是脂溶性物質 ， 可以儲存在體內 ， 主要可以促進牙齒、骨骼正常生長；緩解眼球干燥與結膜炎等疾患；調試眼睛適應外界光線的強弱 ， 以降低夜盲癥的發生；調節上皮組織細胞的生長 ， 防止皮膚黏膜干燥、角質化；保護表皮、黏膜 ， 使細菌不易傷害；抗氧化作用；增強身體對疾病的抵抗力 。

維生素D是一種脂溶性維生素 ， 存在于部分天然食物中 。 人體受紫外線的照射后 ， 體內的膽固醇能轉化為維生素D 。 主要功能就是促進生長和骨骼鈣化 ， 促進牙齒健全；增強免疫力、肌肉力量等 。

2. 為什么不建議給孩子補充這些

1）真正的魚肝油 ， 是從海魚里提煉出的脂肪 ， 算得上是保健品 ， 但主要成分還是維生素A和維生素D ， 是根本不建議給寶寶吃的 。

但現在人們也會把魚肝油叫做維生素AD復合劑 ， 這種視情況而定 ， 首先推薦的肯定是食物 ， 比如富含維生素A的食物：植物性食品如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、西葫蘆、杏、桃 。

動物性食品如魚肝油、肝、奶油、全脂乳酪、蛋黃 。

富含維生素D的食物：魚肝油、魚子、蛋黃、奶類、蕈類、酵母、干菜等；人體皮下組織中有一種膽固醇 ， 在太陽光中紫外線的直接照射后 ， 也可以轉化為維生素D 。


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如果寶寶的日常飲食中含有這些食物 ， 那補充維生素D就可以了 ， 不建議用魚肝油的原因是保健品中維生素D含量不足 ， 而且過多的成分容易過敏 。

但如果寶寶食欲不好 ， 或者其他原因沒有辦法從食物中獲取足夠的維生素AD ， 可以在醫生建議下按照劑量補充 。

2）而魚油中的DHA的確是寶寶生長發育中必須的一種脂肪酸 ， 可以促進腦細胞發育 ， 但是如果要靠他提高智力 ， 那還是省省吧 ， 智力是一種重要的認知能力 ， 包括感覺記憶、認知記憶、工作記憶 ， 影響智力的因素包括：先天基因、飲食、生活等 ， 單純靠一個食物來提高智力 ， 是不可能的！

此外 ， 還有一些研究表明 ， 魚油的EPA、過多的EPA對寶寶的生長發育可能有不良影響 。

所以 ， 魚油也不建議買！

如果真的是想提高寶寶智力 ， 那除了讓他睡好覺 ， 好好運動鍛煉身體 ， 做一些有益于智力發展的訓練之外 ， 還可以在飲食上多吃魚 ， 建議三文魚、鱈魚、鱸魚 ， 有條件一周一次；適當吃全谷類食物、核桃花生等堅果類 。

很多媽媽都覺得不能讓孩子輸在起跑線上 ， 給寶寶買很多補充劑營養品 ， 但其實很多都是不需要的 ， 補充多了反而對寶寶身體不利 。

所以呀 ， 總結就是必須補充維生素D ， 但這種維生素AD制劑的魚肝油不建議給寶寶盲目補充；DHA補充是有益的 ， 但是魚油有EPA所以嬰兒也不建議 。

針對寶寶的實際情況 ， 需要哪種營養素了 ， 一定要先從食補開始 ， 如果自己寶寶身體素質不好無法從食物得到更多的營養物質 ， 那也要看了醫生 ， 在醫生的建議下補充 。

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