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提示您本文原始標(biāo)題是：孕媽放招逐個(gè)擊破孕期3大麻煩

若孕媽說出“懷孕一點(diǎn)都不辛苦” ，恐怕會(huì)被其他孕媽纏上，向你拋去十萬(wàn)個(gè)為什么， “為什么你這么輕松？”“你孕期10個(gè)月都沒感冒過嗎？”……十萬(wàn)個(gè)為什么，我們逐個(gè)擊破，今天先來?yè)羝啤案忻熬薄梆W君”“抽筋君”對(duì)孕媽的困擾。

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圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

▍孕期遇上感冒發(fā)燒

冬天里冷空氣一波接一波，稍不注意就容易感冒發(fā)燒，孕媽抵抗力弱，更容易中招。普通人感冒發(fā)燒，吃藥打針兩件套下來很快就好了。但孕媽媽情況特殊，不敢隨便用藥。輕微感冒發(fā)燒，忍一忍、扛一扛還是很快過去的；癥狀嚴(yán)重，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí) ，須加以治療，以免持續(xù)高燒影響胎兒，用藥需聽從醫(yī)生的建議，不可隨意用藥。

孕媽若因受涼而感覺到不適，在感冒君到來之前就可以用紅糖姜水預(yù)防。有感冒先兆時(shí) ，就熬一碗姜湯，放一點(diǎn)紅糖，或者在姜湯里放生蒜和生蔥都可以預(yù)防冬季感冒。

此外，孕媽要注意每日要開窗通風(fēng)換氣，平日要多喝水，還要適當(dāng)鍛煉身體，提高免疫力，拒絕感冒病菌。

▍孕期遇上皮膚瘙癢

孕期激素增加，孕媽的皮膚特別敏感，容易感覺瘙癢、起疹子。冬天氣候干燥，皮膚干燥，瘙癢更為明顯。孕期皮膚瘙癢多出現(xiàn)在妊娠中后期，瘙癢程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，夜不能寐，讓孕媽苦不堪言。

孕期皮膚瘙癢通常會(huì)從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。尤其是孕29周后，很多孕媽媽的腹壁下方和大腿上方皮膚因過度擴(kuò)張出現(xiàn)妊娠紋，瘙癢感更明顯，越抓就越癢，惡性循環(huán) 。

孕媽出現(xiàn)皮膚瘙癢，一定要注意護(hù)理，沐浴時(shí)水溫過高會(huì)加重瘙癢。平日里要做好皮膚保濕，涂抹孕婦專用的護(hù)膚乳或者橄欖油。若瘙癢特別嚴(yán)重，一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

▍孕期遇上抽筋

在孕中晚期，很多孕媽在夜里出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。孕期抽筋在冬天尤為明顯，這或與氣溫的變化有關(guān) ，再加上孕婦容易缺鈣，抽筋會(huì)更頻繁、更厲害。

預(yù)防腿部抽筋可以通過改善血液循環(huán)和降低腿部肌肉的浮腫來預(yù)防。白天不要久站或久坐，避免蹺二郎腿；夜里用枕頭稍微墊高腿部；睡前可以讓老公幫忙按摩小腿肌肉；多吃鈣含量豐富的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片；注意下肢的保暖，不要穿太緊的褲子，鞋襪要穿得舒適；適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng) ，并多曬曬太陽(yáng) 。

緩解抽筋，孕媽還可以試試“床上伸展”運(yùn)動(dòng) 。坐在床上，抓住抽筋的那條腿的腳趾向后拉，同時(shí)腿部伸直。如果大肚子阻礙了彎身，讓你不能夠到自己的腳趾，那就伸直腿，把腿彎壓向床墊，同時(shí)腳尖上翹后指向你。注意伸展時(shí) ，避免用力過猛。

孕媽放招 逐個(gè)擊破孕期3大麻煩

孕媽放招逐個(gè)擊破孕期3大麻煩