女人生完孩子后 ， 需要坐月子 ， 來調理身體 。 在坐月子期間 ， 有很多禁忌事項 ， 都是為了避免產婦落下月子病 。 在坐月子期間 ， 飲食非常關鍵 ， 都知道產婦不能吃生冷食物 ， 但是大部分的水果都屬于生冷范疇 ， 所以坐月子期間 ， 孕婦吃水果有講究 。 坐月子時 ， 產婦別錯過這4種水果 ， 對產后恢復和下奶好！

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坐月子期間 ， 產婦吃這4種水果時 ， 要吃對方法 ， 對產后恢復好！

一 ， 木瓜

水果中含有豐富的營養元素 ， 所以在坐月子期間 ， 孕婦如果吃對了水果 ， 對產后恢復大有好處 。 首先木瓜是產后坐月子時 ， 首選的水果之一 。 這是因為木瓜中含有豐富的維生素 ， 礦物質 ， 蛋白質 ， 糖分 ， 木瓜素等營養物質食用之后 ， 能有效刺激乳腺分泌乳汁 ， 進而達到催乳效果 。 吃木瓜時 ， 可以將木瓜燉湯喝 ， 或者是木瓜燉奶 。

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二 ， 龍眼

女人生完孩子之后 ， 會耗損很多氣血 ， 所以在坐月子期間 ， 更應該注意補氣血 ， 而龍眼就是比較不錯的補血水果 。 但是龍眼卻具有活血化瘀功效 ， 所以在產后一周內 ， 不要吃龍眼 ， 等到一周之后可以適量的食用龍眼 ， 能夠有效補氣養血 。 但龍眼是大熱之物 ， 如果產婦上火 ， 就最好不要吃龍眼了 。

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