坐月子不一定喝豬蹄湯才下奶，這碗蔬菜湯下奶效果好，還不會發胖
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坐月子都習慣于有豬蹄 ， 雞湯等肉湯下奶 ， 但坐完月子 ， 新媽媽也是長了一身的肉 ， 又給產后恢復造成困難 。 下奶不一定是多吃肉 ， 多喝水或蔬菜湯同樣也有下奶的作用 。 給坐月子的新媽媽推薦一道素菜湯：白菜菌菇蛋湯 。 味道鮮美且清爽 ， 新媽媽喝多了油膩的湯 ， 換換口胃 ， 可以喝素淡一些的蔬菜湯 。
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白菜清洗干凈 ， 用手撒成小塊 ， 用手撕的白菜成鋸齒狀 ， 口感更好；香菇清洗干凈切片 ， 金針菇切去根部 ， 清洗干凈；備用 。
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1個雞蛋打散成雞蛋液 ， 攪拌均勻 。
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鍋內倒油燒3成熱 ， 下入雞蛋液 ， 煎到完一面后翻個個兒 ， 把雞蛋煎到兩面金黃 。
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倒入足量的水 。
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水燒開后 ， 下入白菜、香菇片和金針菇 。
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大火燒開 ， 用中火煮8分鐘左右 ， 把所有的食材都煮軟
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